Новата година е популярно време за изследване на идеята да се направи детокс. Въпреки че в кръговете за холистична грижа често чувате за детоксикации на сокове или прочиствания на дебелото черво, не това ще обсъждаме тук.

нежен

Основната предпоставка за детоксикацията е, че премахвате вредното вещество от тялото си. Това може да е вещество, което ядете, пиете, поставяте върху кожата си или използвате в дома си. Както се оказва, децата могат да участват и в детоксикации, защото простото премахване на вредно вещество или вещества не е опасно. Всъщност това може да бъде полезен инструмент за издигане на здравето на вашето дете на следващото ниво и това е нещо, което често препоръчвам в моята практика.

Какви са някои ползи от това децата ви да правят детокс?

Дайте им нулиране на ума и тялото: Извършването на детоксикация може да рестартира вкусовите рецептори и да помогне за стремежа.

Вижте колко по-добре могат да се чувстват, без да ги задържат определени вещества: Често не осъзнаваме, че дадено вещество причинява вреда на телата ни, докато не го премахнем.

Дайте начало на отслабването им: Детската епидемия от затлъстяване е реална и е трудно да се преборим. Въпреки това, ако детето ви се детоксикира от някои храни като захар, зърнени храни, млечни продукти или преработени храни, това може да ускори пътуването му за отслабване на висока скорост.

Помогнете им да открият някои невероятни храни, които не са знаели, че биха харесали! Изборът да елиминира определени храни като хляб/тестени изделия или животински продукти от диетата на децата ви за определен период от време може да ги извади от навика да ядат едни и същи неща през цялото време.

Привлечете ги на вашето здравословно пътуване: Тъй като много родители предприемат собствени детоксикации през новата година, защо не включите децата си в това пътуване? Ще улесни готвенето, ако просто създавате едно хранене за всички и те също ще изпитат собствените си ползи за здравето.

След като установихме, че нежният детокс е безопасен и може да бъде от полза за вашето дете, нека поговорим как да го направим.

Първо изберете какво ще премахнете - Това може да бъде един елемент, категория елементи или няколко елемента. Винаги е чудесна идея да говорите с техния педиатър, преди да направите внезапна промяна като тази, само за да сте сигурни, че няма противопоказания. Например, дори като интегративен и функционален педиатър, никога не бих одобрил определени хранителни детоксикации за придирчиво дете, което вече има проблеми с поддържането или напълняването.

След това избирате за колко време. Предлагам поне 3 седмици, защото толкова време отнема на тялото ни да се пренастрои. За деца и хранителни детоксикации може да искате да изберете период от време, когато имате най-голям контрол върху това, което ядат, като почивки от училище или времена, когато сте повече, за да помогнете с приготвянето на храната им.

И накрая, вие им помагате да избягват артикула (ите) толкова близо до 100%, колкото можете да управлявате за времето, което сте избрали.

Когато периодът от време изтече, можете да въведете отново елементите, които са избягвали. За някои неща може да откриете, че никога не искате да ги въвеждате отново, а за други може да изберете да ги въвеждате само умерено.

Идеи за неща, които можете да премахнете от диетата им:

  • Добавена захар
  • Изкуствени подсладители
  • Захарни напитки като газирани напитки, спортни напитки или сокове
  • Преработените храни
  • Изкуствени оцветители или аромати
  • Бързо хранене
  • Зърна, съдържащи глутен
  • Всички зърнени храни
  • Соя
  • Млечни
  • Животински продукти

Идеи за неща, които можете да премахнете от телата им:

  • Конвенционални продукти за кожа
  • Конвенционални продукти за коса
  • Парфюми/ароматизирани продукти за тяло

Идеи за неща, които можете да премахнете от тяхната среда:

  • Синтетични аромати (в перилен препарат, сапуни, шампоани, освежители за въздух)
  • Сурови химикали за почистване
  • Пластмаси

Идеи за неща, които можете да премахнете от ежедневието им:

  • Време в социалните медии
  • Телефон/таблети в спалнята през нощта
  • Екранно време (телевизор, компютър, телефон, таблет) след като се стъмни или дори съвсем

Всеки път, когато отнемете нещо, ще искате да го замените с нещо здравословно. Ако възприемем интегриращ подход към детоксикацията на вашето дете, можем да помогнем да го подкрепим през това време, като добавим някои храни, дейности и етерични масла, за да го направим невероятно изживяване за тях.

Както можете да видите, нежният детокс може да бъде прекрасно, променящо здравето преживяване за вашите деца. Може дори да откриете, че те възприемат промените и ги носят напред за по-здравословно утре.