Някои хора ще отидат на диети с „бързо отстраняване“ през 2020 г., за да отслабнат (Изображение: Гети)

предупреждава

FAD диетите и лекарствата за отслабване на улицата имат „малък шанс за успех“, предупреди най-добрият лекар в Англия. След период на празнично пируване, милиони от нас вземат новогодишни решения да отслабнем, да спортуваме повече и да пием по-малко, когато пристигне януари.

Но медицинският директор на NHS професор Стивън Поуис каза, че прищевките като хапчета за отслабване, „токсини за чай“ и подтискащи апетита могат в най-добрия случай да бъдат загуба на пари и в по-лошото да представляват риск за нашето здраве. Той каза: „Винаги е подходящ момент да се опитате да влезете във форма и новогодишните резолюции са чудесно време за промяна, но в действителност има малък шанс за успех с хапчета за отслабване и детоксикиращи чайове - и хората биха могли да свършат нагоре прави повече вреда, отколкото полза.

Свързани статии

Продуктите, които твърдят, че помагат на хората да отслабнат бързо, като същевременно намаляват апетита и умората, могат да имат вредни странични ефекти, включително диария, сърдечни проблеми и дори непланирана бременност, причинена от намеса в оралната контрацепция.

Професор Поуис добави: „Добро правило е: ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така.

„Съвременните прищявки на„ детоксикиращи чайове “, слабителни напитки и хапчета за потискане на апетита също обещават земята, но могат да струват ум и тяло.

„Решенията за бързо приспособяване могат да повлияят на храносмилателната система и да причинят сърдечни проблеми, както и да повлияят на психичното здраве, като насочат хората към търсене на идеализиран, но непостижим образ на тялото.“

Предупреждението на NHS следва призивите по-рано тази година фирмите в социалните медии да предприемат мерки срещу влиятелни знаменитости, публикуващи заблуждаващи реклами „get-fit-quick“.

Ким Кардашиян по-долу беше критикуван през 2018 г. за реклама на потискащи апетита близалки пред повече от 100 милиона последователи в Instagram, в публикация, която по-късно беше изтрита.

През септември Instagram ограничи публикациите за диета и козметична хирургия, като обяви нови правила, при които някои ще бъдат скрити за лица под 18 години, а други, които популяризират „чудотворни“ продукти за отслабване, премахнати.

С един на всеки четирима млади хора, които казват, че външният им вид е основната грижа, професор Поуис предупреди, че лесната наличност на продукти с бързи корекции онлайн и на главната улица - включително покупка на един, за да получите една безплатна оферта - може да използва безпокойството за изображението на тялото.

Ким Кардашиян бе критикувана през 2018 г. за реклама на потискащи апетита близалки (Изображение: Гети)

Няма съмнение, че някои от нас биха могли да се възползват от свалянето на няколко килограма - с две трети от възрастните във Великобритания или с наднормено тегло, или със затлъстяване.

Последното здравно проучване за Англия установи, че само 28 процента от възрастните и 18 процента от децата са яли препоръчаните пет или повече порции плодове и зеленчуци на ден през 2018 г.

Установено е, че повече от половината от възрастните (56 процента) са с повишен, висок или много висок риск от хронично заболяване поради обиколката на талията и ИТМ.

Научният директор на Британската фондация за хранене, Сара Станър, каза: „За да се запазят новогодишните обещания за здравословно хранене, трябва да се откажете от януарската диета и да направите крачка назад, за да разгледате основите на здравословното хранене.“

Свързани статии

За бързи и лесни здравословни възможности, Станер препоръча да се запасите с някои консервирани и замразени храни, които могат да ви помогнат да приготвите балансирано ястие в бързаме.

Тя каза: „Въпреки честото внимание на медиите около важността на„ чистото хранене “, здравословната храна не трябва да означава скъпи съставки и да готвите абсолютно всичко от нулата.

„Терминът„ преработени храни “обхваща широк спектър от различни храни с различни хранителни качества.

„Въпреки че някои не са здравословен избор, други, като консервирани варива или замразени зеленчуци, могат да бъдат част от здравословната диета и да ви помогнат да приготвите балансирани ястия, дори когато бързате.

„Разходите могат да бъдат голяма бариера, когато става въпрос за подобряване на вашата диета, но с някои разумни пазарувания здравословното хранене не е необходимо да разбие банката.“

Подготовката е най-добрата новогодишна резолюция на Обединеното кралство, според ново проучване на Британската фондация за сърце (BHF), което насърчава хората с всякакви способности да предприемат своето 54-километрово колоездене от Лондон до Брайтън през юни.

Данните за сърдечната благотворителност показват, че подобряването на физическата форма е основен приоритет за 40% от британците през 2020 г.

Проучването му също така показва, че две трети (65 процента) от тези, които искат да се активизират, са мотивирани чрез подобряване на физическото си здраве.

Повече от половината (55 процента) заявиха, че са мотивирани от необходимостта да свалят няколко лири след Коледа, 30 процента се притесняват за здравето си, докато всеки шести (17 процента) търси ново предизвикателство през януари.

Барбара Кобсън, старша кардиологична сестра в BHF, каза: „Това проучване показва, че сред британците има истински стремеж да се монтират през 2020 г.

„Поставянето на цел или насочването към събитие е чудесен начин да останете мотивирани и да следвате тази резолюция.“