никога

Преди и след

През целия си живот Даниел беше с наднормено тегло. Уморена от липсата на диета с ниско съдържание на мазнини, тя потърси в интернет и откри LCHF.

Ето нейната история.

Имейлът

Вече повече от година и половина съм на LCHF. Тази снимка е сравнение на уикендите ми за рожден ден през лятото 2014 и 2015 г. с разлика от четиридесет лири между тях. Оттогава загубих още десет килограма в резултат на периодично гладуване.

Не съм перфектен с LCHF, но вече не ям пълни храни, които не харесвам в името на „здравето“. Сега мога да ям сирене без бисквити и бургери без кок.

Благодарим ви за вашите прекрасни съвети за диета. Никога не съм мечтал, че мога да бъда слаб, но вече съм отново в гимназията си. Само на двайсет килограма съм от тегло, което не съм бил от десетгодишна възраст.

Цял живот съм с наднормено тегло. Понякога бих се опитал да огранича приема на мазнини, като например да слагам по-малко сирене върху спагети, без резултат. След това отидох в университета и спечелих първокурсника петнадесет. Загубих първокурсника петнадесет през следващото лято на 2013 г. на диета с ниско съдържание на мазнини. Когато се върнах в училище, приятелите ми се притесняваха от липсата на храна. Придобих второкласника петнадесет през учебната година и дори повече през лятото на 2014 г. след раздяла.

Бях с най-високото тегло, което някога бях, и също така бях диагностициран с високо кръвно налягане. Майка ми беше загрижена за здравето ми, но не исках да се проваля на друга диета с ниско съдържание на мазнини. Все още бях разбит от сърце и прекарвах цялото си време онлайн, когато попаднах на кето, което ме накара да открия вашия уебсайт. Бях развълнувана да открия, че мога да ям всичките си любими храни като сирене и масло без вина! Никога не се бях чувствал толкова доволен.

Отслабването не е единственото предимство. Кръвното ми налягане също е под контрол сега. Също така, аз често заспивах през лекциите си в университета въпреки адекватните нива на сън. Не съм заспал нито веднъж в клас по начина на живот на LCHF. Наблюдават се и значителни подобрения в психичното ми здраве.

Вечно съм благодарен, че разбрах за LCHF в ранните си двадесет години, тъй като в семейството ми има диабет и високо кръвно налягане. Сега имам по-малко притеснения относно бъдещото си здравословно състояние.

Благодаря ви отново,
Даниел

Коментирайте

Поздравления за теб, Даниел! Преминахте дълъг път - благодаря, че споделихте с нас вдъхновяващата си история и продължете да вършите добрата работа!

Твоята история

Имате ли история, която да споделите? Искате ли да помогнете на другите да се вдъхновят? Ето как да го направите.

Опитайте сами

Искате ли сами да опитате диета с ниско съдържание на въглехидрати? Използвайте тези ресурси: