Зашеметяващата майка на пет деца казва, че фитнесът е начин на живот.

Зашеметяващата майка на пет деца казва, че фитнесът е начин на живот.

мърфи

Никол Мърфи е 50-годишна майка на пет деца, която поддържа крещящото си тяло в бикини със здравословна диета и ежедневни часови тренировки.

Бившата съпруга на актьора Еди Мърфи не винаги е била любителка на фитнеса, но е започнала да тренира след втората си бременност, когато е имала проблеми с отслабването на бебето.

Никол каза, че е извадила късмет, след като е възстановила тялото си преди бебето по естествен път и бързо след първата си бременност. Но при бившия модел нещата тръгнаха надолу, след като забременя още четири пъти.

„Когато за първи път родих първото си бебе, дори не мислех да тренирам. Не ходих на фитнес “, каза Никол пред Sway сутринта. „Тогава колкото повече деца започнах да имам, беше като„ Трябва да тренирам, защото не съм същият. “

‘Искам да бъда здрав и в добра форма’

Сега Мърфи удря във фитнеса пет до шест дни в седмицата, съчетавайки кардио упражнения с тренировки за вдигане на тежести.

Докато тя се храни добре и тренира, за да изглежда добре в бикини, истинската й мотивация е да бъде здрава и да живее достатъчно дълго, за да може да се радва на бъдещите си внуци, разкри тя в Twitter.

Никол обикновено следва диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар, която набляга на цели храни, вместо на преработени боклуци. Мърфи не вярва в ограничителни диети или лишения и се наслаждава на умерените си любими закуски.