Преди това Никол разкри, че не винаги се е задоволявала с тялото си и веднъж отвори за битката си с булимия, като за съжаление разкриването й я накара да се почувства „затворена“.

никол

"Като пораснах, наистина се борех с чувството, че се вписвам. Дори ми беше трудно да се чувствам така, сякаш се вписвам в собствената си кожа", каза тя пред Cosmopolitan.

„Бях наистина много твърд със себе си, имах много борби със самочувствието и много несигурност, а по-късно това доведе до хранителни разстройства поради дисморфията на тялото ми.

„Просто бях много тежък към себе си, докато пораснах и не се харесвах много.“

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ: Дейвид Атънбъроу здраве: Seven Worlds, One Planet борбата на домакина с паметта [ПРОСМОТР]

Сега обаче Никол редовно публикува утвърдителни цитати и позитивни за тялото съобщения в социалните си медии.

Още през август хавайската красавица се отвори пред Daily Mail Australia и разкри, че сега не е „толкова строга, колкото бихте си помислили“ с диетата си и е „твърдо вярваща във всичко умерено“.

Преди това обаче тя разкри пред списание Cosmopolitan, че ще се събуди през нощта, за да тренира, всичко в опит да получи по-малки бедра.

Никол разкри, че започва почивния си ден с обилно хранене с протеини и въглехидрати за закуска, последвано от по-малък обяд - но не се страхува да се отдаде.

„За закуска обичам яйца и препечен хляб, пушена сьомга или бекон или каша“, каза тя.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ

„За обяд харесвам може би супа или суши. За вечеря всичко от макаронени изделия до ориз, меса и зеленчуци до суши.

„Когато ще се отдавам, обичам тестени изделия, пица, обичам мексикански с много сирене.

„Обичам пържени картофи или чипс - чипс от сол и оцет. По отношение на закуски: бадеми, кокосова вода, парченца кокос, бебешки моркови. "

Освен че следи какво яде Никол, тя включва упражненията в ежедневието си, за да бъде здрава и в добра форма.

В интервю за Women’s Health тя казва: „При типична тренировка бягах на бягащата пътека може би 20 минути, след това се опитвах да правя клякам, малко коремни преси на топката за упражнения, някои йога разтягания.

„Пийте много вода. Не се лишавайте от нищо, защото в крайна сметка ще жадувате за това и тогава може да прекалите с него. Всичко умерено. "

Кейт Мидълтън също е наскоро в медиите заради невероятния си фитнес режим, който помага на херцогинята да поддържа някои убийствени кореми.

Кейт показа своите спортни умения и тонизирани кореми, когато участва в спорт на някои кралски събития през годините.

Източникът обясни, че Кейт поддържа активен начин на живот и се радва на кардио, като бягане, за да поддържа форма.