Нина Добрев отразява Self Self 2012. В интервюто за списанието звездата на „Дневниците на вампира“ говори за упражнения, диета и как да празнуваме със стил. Що се отнася до упражненията и тялото й, 23-годишната актриса казва, че няма корема с шест пакета. „Имам плосък корем, но не съм твърд. Ако ще съм в бикини, ще тренирам повече и ще пропусна десерти за няколко седмици. Но обикновено тренирам, за да се чувствам добре “, обяснява тя. „Упражненията ми дават ендорфини и енергия. Правя го четири дни в седмицата. Въртя се с Кандис Акола и Клер Холт от шоуто. Бягането е моето самостоятелно време; работа с мускулите ми навън на чист въздух е терапевтично “, добави Нина.

нина

И все пак Нина казва, че йога е изключително ефективна, когато иска да получи секси боди. „Йога промени тялото ми на 100 процента. Тонизира всичко и ви навежда. Позата на танцьора е невероятна. Работи всеки мускул! И трябва да се съсредоточиш. Ако умът ви е някъде другаде, ще паднете “, каза прекрасната актриса пред Self. „Ако не можете да успокоите ума си, опитайте Downward Dog. Кара те да се концентрираш върху дъха си, което те нулира “, казва Нина. Тя споделя и хода за щастливо настроение. „Савасана е най-лесният и най-важен йога ход, защото е толкова прост. Лежането там е медитативно “, добави Добрев.

На диетата си Добрев признава, че храненето е важно, тъй като влияе на настроението й. „Да гладувам да бъда слаб не е моето нещо. Когато не ям, това се отразява на настроението ми! На снимачната площадка зареждам с малки ястия и винаги взимам високо протеинови закуски, като бадеми. Чай лате с еспресо също ме поддържат “, признава красивата актриса.

Нина казва също, че се отдава на десерт, вероятно повече, отколкото би трябвало. „Току-що взех производител на сладолед и приготвям сладолед от кокосово мляко, покрит с настърган кокос. Толкова вкусно “, каза тя пред списанието. „Аз съм здравословен орех и се храня биологично, но също така обичам да ям в ресторанти и напоследък да готвя. Обичам да вечерям у мен в Атланта, където снимаме. "

В интервюто за Self Нина казва, че иска да продължава да расте, затова прави дъски за виждане, казвайки „Научете. Excel. Успех ’. „Използването на въображението ми, изписването на това, което искам да постигна, и създаването на напомняне за тези неща ми помага да продължа напред“, обяснява актрисата. Казва още, че нейните корени и семейство са изключително важни. „Спомнянето на корените ми има значение за мен. Бяхме с ограничен бюджет, докато израствахме и родителите ми дадоха толкова много, за да ме заведат там, където съм. Сега, по Коледа, наемам къща в Скалистите планини и карам семейството си на сноуборд “, разкрива Нина.

Когато пътува, актрисата казва, че е като Джордж Клуни в „Up in the Air“. „Когато летя, никога не проверявам багажа си. Нося ръчна, възглавница за очи, слушалки с шумопотискане, голяма възглавница и одеяло. Обикновено пътувам с каста и заспивам в най-изкривените пози, като кракът ми е изпънат в скута на онзи, който е до мен “, казва Нина.

Прочетете пълното интервю на Нина Добрев в броя на Self Magazine от ноември 2012 г.