налягане

Въпреки че ниското кръвно налягане може да изглежда като нещо хубаво, кръвното налягане на човек понякога може да бъде твърде ниско и да причини проблеми.

В някои ситуации естествените разтвори могат да повишат ниското кръвно налягане и да облекчат някои от симптомите, които го придружават. В други случаи може да е необходима намеса под формата на лекарства и терапии за повишаване на кръвното налягане до здравословно ниво.

Споделете в Pinterest Кръвното налягане, по-ниско от 90 mmHg над 60 mmHg, се счита за ниско кръвно налягане.

Кръвното налягане може да се измери с помощта на милиметри живачен стълб (mmHg).

Ниското кръвно налягане или хипотонията се определя най-редовно като всяко отчитане под 90 mmHg над 60 mmHg.

Повечето лекари обаче ще опишат ниското кръвно налягане като проблем само ако човек има симптомите на ниско кръвно налягане.

Ниското ниво на кръв не е проблем, ако няма налични симптоми. Въпреки това, когато ниското кръвно налягане причинява симптоми, това може да е знак, че не достига достатъчно кръв до органите.

Ако това се случи твърде дълго, това може да доведе до сериозни последици, включително:

  • шок
  • удар
  • сърдечен удар
  • бъбречна недостатъчност

Повечето хора с ниско кръвно налягане не се нуждаят от лекарства или други медицински интервенции за повишаване на кръвното налягане. Има много естествени начини и промени в начина на живот за повишаване на ниското кръвно налягане, включително следните промени в начина на живот.

1. Яжте повече сол

Противно на популярните съвети, диетите с ниско съдържание на натрий не са полезни за всички с проблеми с кръвното налягане.

Хората с ниско кръвно налягане трябва да помислят да увеличат умерено приема на натрий, за да помогнат за повишаване на кръвното налягане.

2. Избягвайте алкохолните напитки

Алкохолът може да понижи допълнително кръвното налягане, така че хората с ниско кръвно трябва да избягват да пият прекомерно количество алкохол.

3. Обсъдете лекарствата с лекар

Ниското кръвно налягане може да бъде страничен ефект от различни лекарства.

Ако симптомите на ниско кръвно налягане започват след започване на лечение, човек трябва да обсъди симптомите със своя лекар.

4. Кръстосани крака, докато седите

Доказано е, че кръстосването на краката, докато седите, повишава кръвното налягане. За хората с високо кръвно налягане това може да е проблем.

За хора със симптоми на ниско кръвно налягане кръстосаните крака могат да помогнат за повишаване на кръвното налягане с минимални усилия.

5. Пийте вода

Пиенето на повече вода може да помогне за увеличаване на обема на кръвта, което може да облекчи една от потенциалните причини за ниско кръвно налягане. Също така може да помогне за избягване на дехидратация.

6. Яжте често малки ястия

Яденето на по-малки, по-чести хранения през целия ден може да помогне при ниско кръвно налягане.

Това е така, защото по-малките хранения помагат да се предотврати спад на кръвното налягане, свързан с яденето на по-големи и по-тежки ястия.

7. Носете компресионни чорапи

Компресионните чорапи помагат за намаляване на количеството кръв, което се улавя в долната част на краката и стъпалата, така че го премествате на друго място.

Компресионните чорапи също се използват за облекчаване на налягането и болката, свързани с разширени вени.

8. Избягвайте внезапни промени в позицията

Бързото седене или изправяне може да причини чувство на замаяност, замаяност или потенциално припадък при хора с ниско кръвно налягане.

В тези случаи сърцето не е изпомпвало достатъчно кръв през тялото достатъчно бързо, за да отчете внезапната промяна в положението или височината.

9. Бъдете наясно със симптомите

Ниското кръвно налягане се счита за проблем само ако съществуват симптоми. Ако липсват симптоми, ниското кръвно налягане трябва да се приема като знак за добро здраве.

Важно е човек да знае симптомите и за какво да внимава, ако ниското му кръвно налягане започне да създава проблеми.

Има редица потенциални причини за ниско кръвно налягане. В някои случаи трябва да се лекува основното състояние, за да се коригира ниското кръвно налягане.

Някои от най-честите причини включват:

  • хранителни дефицити
  • продължителна почивка в леглото
  • бременност
  • лекарства
  • тежки инфекции
  • алергични реакции
  • спад в обема на кръвта
  • сърдечни проблеми

Ниското кръвно налягане обаче може да бъде и показател за добро здраве, ако човек не изпитва никакви симптоми.

Някои хора с ниско кръвно налягане нямат симптоми. При тези хора ниското кръвно налягане обикновено не е опасно или обезпокоително.

Въпреки това, дори показването на един или два симптома може да сигнализира за проблем. Ниското кръвно налягане може да причини следното:

  • виене на свят
  • припадък
  • невъзможност за концентрация
  • замъглено или изкривено зрение
  • гадене
  • умора

Някои хора могат да имат симптоми на ниско кръвно налягане само в изправено положение. Това е известно като ортостатична хипотония. Обикновено това не е опасно, освен ако позиционните промени не доведат до бързо спадане на кръвното налягане на човек, което може да доведе до припадък.

В по-екстремни случаи ниското кръвно налягане може да доведе до шок. Шокът е сериозна спешна медицинска помощ, причинена от намален кръвен поток в тялото. Може да увреди органите на клетъчно ниво.

Симптомите на шока включват следното:

  • учестено или плитко дишане
  • лепкава кожа
  • объркване или дезориентация
  • учестен пулс
  • слаб пулс

Човек, който изпитва симптоми на шок, се нуждае от спешна медицинска помощ.

Лекарите обикновено се съгласяват, че ниското кръвно налягане е проблем само ако съществуват симптоми.

Човек с ниско кръвно налягане трябва да е наясно с възможните симптоми и какви лекарства могат да причинят по-нататъшно спадане на кръвното налягане, когато започнат да ги приемат.

Изпитването на някой от симптомите на ниско кръвно налягане може също да посочи основно състояние, което може да се наложи да се преодолее.

Всеки, който изпитва признаци и симптоми на шок, трябва незабавно да потърси медицинска помощ, тъй като шокът е животозастрашаваща спешна медицинска помощ.

Хората, които не реагират добре на природните разтвори, може да поискат да попитат своя лекар за лекарства, които помагат за повишаване на нивата на кръвното налягане.

Човек може също да помисли:

  • не вдигане на тежки предмети
  • не стои дълго на едно място
  • вдигайки главата на леглото им
  • избягване на продължително излагане на гореща вода
  • пиене на повече течности при упражнения или в горещи дни

За разлика от високото кръвно налягане, което е свързано с много потенциални здравословни проблеми, ниското кръвно налягане често се счита за маркер за добро здраве.

Човек трябва да знае за признаци и симптоми на ниско кръвно налягане и да говори с лекар, ако ниското кръвно налягане му създава проблеми.

Последен медицински преглед на 12 януари 2020 г.