Отслабването може да бъде добро за цялостното ви здраве и благосъстояние, но някои диети идват с някои нежелани странични ефекти. Например диетите с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на калории могат да предизвикат ацетонов дъх или така наречения „кето дъх“, който понякога се описва като необичайно сладък или плодов дъх. Ацетоновият дъх е симптом на кетоза - процесът, при който тялото ви започва да изгаря натрупаните мазнини за енергия вместо въглехидрати. Лош дъх, дължащ се на кетоза, може да се появи и когато не ядете достатъчно, обикновено заедно с гладуване или диета с много ниско съдържание на калории.
Как предотвратявате лошия дъх по време на диета?
Когато диетите с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на калории предизвикват ацетонов дъх, единственият начин да го премахнете в дългосрочен план е да промените диетата си. Помислете дали да добавите повече въглехидрати към вашата диета, например пълнозърнести хлябове и тестени изделия и кафяв ориз, и не забравяйте да пиете много вода през целия ден, за да изхвърлите кетоните от тялото си. Добрата хигиена на устната кухина също може да помогне временно да облекчи лошия дъх, докато се опитвате да отслабнете.
CB12 ® е регистрирана търговска марка на Mylan N.V и нейните филиали.
Милан Н.В.
Сграда 4 Trident Place
Комаров път
Хетфийлд
Хартфордшир
AL10 9UL.
Mylan UK Healthcare Limited (фирмен регистрационен номер 09189103), английска компания със седалище на адрес 20 Station Close, Potters Bar, Hertfordshire, EN6 1TL (ДДС - 421 623 781)
Моля, посетете и другите ни страници в Mylan:
- Нискокалорични диети и по-дълъг живот
- Как диетата може да причини (или да помогне за отстраняването) Палео скок с лош дъх
- Как да увеличите изгарянето на калории и мазнини върху елиптичната (безплатна електронна книга) - HOLOFIT от Holodia
- Медицинско отслабване при диети Дон; t Работа; Институт Лолачи
- Мрежи за сено за отслабване на коне и диети с ограничено хранене UMN Extension