пилешко

Пълно с постни парчета крехко пиле, моркови, броколи и зеле, това Нисковъглехидратно пилешко зеле Разбъркайте Рецепта за пържене е бързо и лесно ястие с едно гърне, което всички ще харесат! Готова за по-малко от 30 минути, тази вкусна рецепта лесно се модифицира, за да бъде цяла30, палео и без глутен!

Пилешко зеле Разбъркайте Фрай

Запържените пържени картофи, приготвени с интелигентни и хранителни съставки, могат да бъдат невероятно здравословни. Винаги бързи, лесни и вкусни пържени картофи са едни от любимите ми в последната минута денонощни вечери. Пълни с вкусен протеин и цветни зеленчуци, пържените картофи са чудесни за всеки, който се опитва да яде по-малко въглехидрати или просто да яде повече зеленчуци.

Това пържено запържено пилешко зеле, пълнено със сочни пилешки гърди, зеленчуци и лек сос за пържене попълва всички тези изисквания ... и повече!

Това естествено нисковъглехидратна, без млечни продукти, вечеря с едно гърне лесно се модифицира, за да бъде изцяло без глутен, палео и цели 30. Готов за по-малко от 30 минути, дори моят 5-годишен завърши цялата си купа!

Огромен фен на вечери с един тиган, като тази американска рецепта за гулаш, лесни скариди и аспержи, разбъркайте пържени и лесна пилешка марсала с тиган с панчета, не мога да си представя седмиците си без тези здрави спестители.

Пилешко зеле Разбъркайте Пържени съставки

  • зехтин
  • пиле
  • лук
  • моркови
  • Напа зеле
  • соев сос
  • броколини
  • чесън
  • джинджифил
  • сок от лайм
  • рибен сос
  • водни кестени
  • пчелен мед
  • шрирача

Пиле и зеле Разбъркайте сос за пържене

Много пържени картофи заблуждават с това, че са пълни със здравословно пилешко и зеленчуци, но са покрити със сиропиран, пълен със захар сос.

Сега аз съм за сладка пилешка бърканка от време на време, но предпочитам да не го превръщам в норма - особено за моето дете, което вече се заяжда за всичко и всичко сладко. Сосът в това пържено пържено зеле за пиле е лек, ароматен и лесен за настройка според вашите лични предпочитания.

Съставките на соса включват:

Как да си направим това Пилешко зеле Разбъркайте пържени

Или превъртете надолу, за да гледате видеоклипа!

  1. Сотирайте първо пилето. Винаги обичам да сотя пилето си, преди да започна зеленчуците. Това позволява на пилето да покафенее малко отвън, което е супер лесен начин за добавяне на допълнителен вкус към цялостното ястие. Трябва да задушите пилето само за 6-7 минути, преди да го извадите от тенджерата на чиста чиния.
  2. Сотирайте зеленчуците. Добавете лука в същия съд. В този случай нарязах лука си на малки парченца, но не се колебайте да нарежете или нарежете лука си, както предпочитате. Винаги първо готвя лука си за няколко минути, преди да добавя друг зеленчук. Лукът е може би най-невероятният принос за вкуса на всичко, което приготвяте, но само се подобрява, колкото по-дълго готви. След като лукът стане мек и полупрозрачен, ще искате да добавите останалите зеленчуци и соевия сос.
  3. Започнете да добавяте съставки за соса. След това ще добавите чесъна и джинджифила. Ето това е нещото - искате да добавите тези неща в малък ъгъл на тенджерата, в идеалния случай там, където се е събрал соев сос, за да предотвратите изгарянето. Разбъркайте, за да се комбинира със соевия сос и след това смесете с останалите зеленчуци.
  4. Върнете пилето.

Ако се опитате да приготвите тази рецепта за пилешко зеле, разбъркайте, моля, оставете ми коментар и ме уведомете! Винаги обичам да чувам мислите ти.

За още зеле рецепти Разгледайте,

ПОМНЕТЕ ДА СЕ АБОНИрате ЗА БЮЛЕТИНЪТ НА РАЗДЕЛЕНАТА ЛЪЖИЦА ЗА БЕЗПЛАТНИ И ПОЛУЧАВАЙТЕ СЕДМИЧНИ РЕЦЕПТНИ ИЗВЕЩЕНИЯ, ДОСТАВЕНИ ПРАВИЛНО НА ВАШАТА ВХОДНА!