627

Приятел

coravh

Д.Д. Семейство

Съжалявам, ако звуча побъркано, но да го използвам за какво? Има много неща, които уж „помагат“ на диабетиците. По-голямата част от нас не купуват тези неща, тъй като са скъпи и не правят много за кръвната захар, независимо дали сте Т1 или Т2. Сега, ако имате нужда от много фибри, за да бъдете редовни, тогава се впуснете в това. 4g фибри в 2,5 супени лъжици с 2g нетен въглехидрат. Това ще ви раздвижи, ако изядете куп от него.

форуми

И честно казано, много от нещата, които също трябва да помогнат, не бих бил хванат мъртъв, консумиращ. Например една, която циркулира много през миналата година, беше вода от бамя. Blech!

Както и да е, продължете да правите проучванията си. Правите един тон и научавате много. Но винаги се пазете, ако някой ви даде съвет и след това предложи да ви продаде нещо. Ограничаването на въглехидратите, упражненията и приемането на лекарства (орално или инсулиново) са най-ефективният и често най-евтиният начин да се грижите за себе си.

627

Приятел

coravh

Д.Д. Семейство

Не ме разбирайте погрешно, лененото семе има много хранителни вещества и е пълна с фибри. Но наистина не е нужно да спазвате "специална" диета, ако имате Т1 или нещо, което го сближава. Съгласен съм с вас обаче, всеки трябва да спазва здравословна диета. Но определенията на хората за здравословни могат да варират. Според мен и това, с което мога да живея, е разнообразие от непреработени храни. Зеленчуци, протеини, въглехидрати, мазнини. Всичко в баланс, който работи за вас. И добавен в странното пътуване до Dairy Queen или Cinnabon.

Просто съм виждал толкова много хора да харчат много големи суми в опит да се „оправят“. И има страшно много търговци, които услужливо ще вземат джоба ви. Ако откриете нещо, което ви харесва, отговаря на вашите планове за хранене/начин на живот/планове за управление на теглото, тогава се впуснете. Но не се опитвайте да се огъвате в геврек и започнете да хващате неща воля-неволя.

Опитайте нещата - ще видите някои рецепти тук и другаде онлайн и ще видите как работят за вас.