Напълняването не е тъга, както загубата на тегло е щастие.

На среща с приятели за коктейли някой се чудеше защо общ приятел не стигна до партито. „Тази година е наддала толкова много“, предположи един човек.

някой

„Какво общо има защо тя не е тук?“ попитах.

„Е, очевидно е депресирана и преяжда.“

Бодна ме идеята, че теглото е показател за психичното здраве. По-конкретно, не ми харесваше да считам някой за депресиран, защото е наддал. Имам наднормено тегло. Имам наднормено тегло от пубертета и теглото ми не се променя според настроението ми.

Бяхме се събрали, за да отпразнуваме празничния сезон. Размишлявах върху иронията на сцената. Пълнехме лицата си с упадъчна храна и я измивахме с коктейли и вино, докато обмисляхме дали някой, който прекалява, може да бъде депресиран.

„Ако наскоро тя е отслабнала, бихте ли предположили, че е щастлива?“ попитах.

Отслабването се счита за положително самоусъвършенстване. Това е знак, че някой се грижи за здравето и благосъстоянието си. В лъскавите списания и рекламните разпространения се използват ултратънки модели за популяризиране на нереалистични образи на красотата, които крещят: „КОЖНОТО Е ЩАСТЛИВО!“ Като цяло обществото настоява, че слабостта е най-добрата проява на любов към себе си и здраво самочувствие.

По време на най-мрачните ми моменти на отвращение към себе си, аз отчаяно и отчаяно се опитвах да отслабна. През тези времена съм си падал по модни диети, похарчих глупави пари за предварително планирани ястия в кутии, силно ограничих приема на калории, ходих на многодневни гладувания и периоди на глад, пиех хапчета за отслабване, диуретици и лаксативи, или започна интензивен неустойчив режим на упражнения.

Обикновено тези периоди не траеха толкова дълго и рядко отслабвах значително. Щях да изляза от период на тежка изолация, скръб или тъга и да осъзная, че екстремната диета не прави това, което се надявах - ще ме направи щастлива. Диетата само ме накара да се мразя повече.

Екстремната диета не ми дава добро самочувствие. Не става въпрос за възприемане на уелнес и здравен живот. Екстремната диета е свързана с омраза към себе си.

„Казваме ли, че хората с булимия и анорексия са щастливи, психически добре и здрави?“ Разпитах.

Според уебсайта Надежда за разстройство на храненето, хранителни разстройства като булимия и анорексия често се срещат едновременно с психични разстройства като депресия, тревожност, ПТСР и биполярно разстройство. Трудно е да се разплете дали разстройствата на психичното здраве предшестват хранителните разстройства или обратното, но това, което е ясно е, че противно на съобщението „КОЖЕН Е ЧЕСТИТ“, отслабването не е индикатор, че някой е щастлив.

Повечето хора разбират, че хранителните разстройства като булимия и анорексия са свързани с психични проблеми, но те също ги възприемат като екстремно поведение. Те вярват, че ако отслабването на някого се дължи на булимия или анорексия, би било очевидно. Човекът или би отслабнал твърде бързо, или би бил твърде слаб.

Клиниката Mayo и други диетолози препоръчват здравословна скорост на отслабване от 1 до 2 килограма на седмица. Как би изглеждал 1-2 килограма на седмица на външния наблюдател? Нашето възприятие за това какво е здравословна скорост на отслабване се изкривява от неща като телевизионното предаване „Най-големият губещ“. Гледането на предавания като това кара хората да мислят, че загубата на десет или повече килограма на седмица е приемлива загуба на тегло.

Екстремната загуба на тегло често се възприема като добра самодисциплина и за човек с наднормено тегло може да получи комплименти заради силната си воля към храната. Някой, който гладува, може да отслабне със скорост, подобна на тази, наблюдавана в „Най-големият губещ“. Тъй като някой с наднормено тегло може да извърви дълъг път, преди да бъде считан за „твърде слаб“, приятелите и семейството може дори да ги насърчат да продължат да гладуват дълго време.

Повече от 30 милиона американци страдат от хранителни разстройства според Националната асоциация на анорексията и свързаните с нея разстройства (ANAD). Въпреки схващането, че това са предимно млади жени с хранителни разстройства, те засягат хора от всички раси, пол и възраст. Например, 13% от жените над 50 години се занимават с нередно хранително поведение, а военнослужещите в активна военна служба също са податливи на развитие на хранително разстройство.

Точно както настръхнах при приравняването на наддаването на тегло към депресията, щях да настръхна на някой, който казваше: „Е, очевидно тя е депресирана и гладува.“

Преживях периоди на депресия. Признавам, че през онези времена намирах утешителна храна. Отдадох се на мазна храна, пинти сладолед и кофи пуканки пред телевизора по време на преяждане с Netflix, когато бях прекалено надолу, за да се изправя пред света.

По време на моменти, когато се оттеглях в най-тъмните кътчета на съзнанието си, преигравайки провалите си и се чувствах сякаш не принадлежа на света, гледах на загубата на тегло като на средство за изкривен образ на себе си. Обърнах се към екстремните диети като бързо решение за моето отвращение.

Също така признавам, че намирам храната за празнична и източник на щастие и удоволствие. Знам, че когато съм социален, се срещам с хора за храна и напитки. Излизам и разбивам хляб в радост с приятели и семейство.

Да, внезапната загуба на тегло или увеличаване на теглото наистина може да бъде симптом на психични проблеми. Те могат да бъдат и симптом на много други заболявания и заболявания.

Не бива да пренебрегваме признаците, че някой се нуждае от помощ, но не бива да сме толкова бързи, за да смятаме затлъстяването като проблем с психичното здраве.