njshad

бързи връзки

Описание

Здравните специалисти признават ползите, свързани с плана за здравословно хранене, базиран на Диетичните насоки за американците. Правилното хранене насърчава оптималния растеж и развитие на децата. Здравословната диета също помага за намаляване на рисковете за много здравословни състояния. 1

Редовната физическа активност помага за подобряване на цялостното здраве и физическа форма на човека и намалява риска от много хронични заболявания. 2 На национално ниво през 2015 г. само 20% от възрастните съобщават, че са участвали в достатъчно аеробни упражнения и упражнения за укрепване на мускулите, за да отговорят на указанията 3 и около половината от учениците в гимназията са били физически активни поне един час на ден в пет или повече дни в седмицата 4 .

Човек, чието тегло е по-високо от това, което се счита за нормално тегло, коригирано за височина, се описва като наднормено тегло или със затлъстяване. 5 Индексът на телесна маса (ИТМ) е съотношението тегло/височина, най-често използвано за оценка и скрининг за наднормено тегло и затлъстяване. Наднорменото тегло се определя като ИТМ от 25 или повече; затлъстяването се определя като ИТМ от 30 или повече.