Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

години

Какво е? Храненето за юноши (тийнейджъри) означава да им давате достатъчно хранителни вещества от 12 до 18 годишна възраст. През това време вашият тийнейджър ще премине през няколко скока на растежа. Той ще стане по-висок и бързо ще напълнее. Уверете се, че той има голямо разнообразие от храни за закуски и ястия. Това ще му даде достатъчно хранителни вещества в храната, която яде. Хранителните вещества са калории, протеини, мазнини, витамини и минерали.

Размери за сервиране: Използвайте списъка с размери за сервиране по-долу, за да измерите количествата храна и течности.

  • 1-1/2 чаши (12 унции) течност са с размерите на сода за сода.
  • 1 чаша (8 унции) храна е колкото голяма шепа.
  • 1/2 чаша (4 унции) храна е около половината от голяма шепа.
  • 1 унция сирене е приблизително колкото кубче 1 инч.
  • 2 супени лъжици (супена лъжица) е приблизително колкото големия орех.
  • 1 супена лъжица (супена лъжица) е приблизително размера на върха на палеца ви (от последната гънка).
  • 1 чаена лъжичка (чаена лъжичка) е приблизително размера на върха на малкия ви пръст (от последната гънка).
  • Порция означава размера на храната, след като е приготвена. Три унции сготвено месо е колкото размера на тесте карти.

ЕЖЕДНЕВНИ УСЛУГИ ЗА ДИЕТА НА ТИЙНЖЪР

Споразумение за грижи

Имате право да помагате при планирането на грижите за детето си. За да помогнете с този план, трябва да научите за хранителното здраве на детето си. След това можете да обсъдите възможностите за лечение с болногледачите. Работете с тях, за да решите какви грижи ще бъдат използвани за лечение на вашето дете.

Още информация

Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.