Последна актуализация на 17 юни 2020 г. от Alisa Vitti 84 коментара

можете започнете
Късната менструация обикновено е причина за паника - тоест, ако не се надявате да сте бременна и ако сте свикнали да виждате менструацията си да се появява навреме всеки месец. С толкова много от нас, които проследяват периодите си с приложения, можем да осъзнаем промяна в цикъла си. Въпреки че в началото може да предизвика безпокойство и безпокойство, това осъзнаване всъщност е нещо добро, защото късният период е начинът на тялото ви да ви уведоми, че нещо не е наред.

Ако не сте бременна, тогава по-дълъг цикъл или привидно липсващ период е знак, че здравето ви страда. Всъщност Американският конгрес на акушер-гинеколозите съветва медицинските специалисти да разглеждат менструалния цикъл като жизненоважен знак и да приемат аномалии като това сериозно като показатели за здравословен проблем.

Това, което наричам „учебни причини“ за преживяване на късен период, включват: бременност, кърмене, менопауза, прекалено физическо натоварване, поднормено тегло или кисти на яйчниците, т.е. СПКЯ. Може също така да откриете, че периодът ви отнема много време, за да започне отново, след като се откажете от хормонален контрол на раждаемостта като хапче, пръстен, изстрел или хормонална спирала.

Ако тези ситуации не са причината за промените в цикъла ви, тогава най-вероятно това е един или двата проблема, които ще опиша. Няма нужда от паника, но и двата проблема могат да бъдат напълно обърнати и за нула време ще се върнете в релсите с периодите си. Нулирайте хормоните си с моята безплатна Детокс на хормона програма или започнете да синхронизирате диетата си с няколко основни, важни групи храни. Вземете и копие от моята книга „WomanCode“, за да научите повече .

Защо вашият период може да изчезне

Има две често срещани причини, които продължават да създават късен период - захар и стрес. Твърде голяма част от това ще се прояви в проблеми с цикъла - независимо дали става въпрос за повишени спазми, влошен ПМС или късен период. И разбира се, захарта и стресът изглежда съществуват в техния специален порочен цикъл - захранване един от друг. Ние търсим захарта, когато сме стресирани, за да поддържаме енергията си и да се чувстваме добре.

За много жени, които иначе изпитват редовни цикли, те ще открият, че периодът им изчезва след празничния сезон, през януари, когато захарта става основен продукт и стресът изглежда неизбежен. Може да започнете новата година, чувствайки болката от спазми, ПМС и паника относно менструацията си, ако сте прекалили с някое от тези.

Причина за вашия късен период # 1: Захар

Захарта повишава нивата на инсулин и води до нарушаване на регулирането на кръвната захар - скокове и спадове. Твърде много захар може да забави или да предотврати изобщо овулацията (нещо, което да отбележите, ако се опитвате да забременеете). Когато овулацията е закъсняла или изобщо не се случва, периодът ви също ще закъснее, тъй като няма да сте преминали през необходимите хормонални колебания, за да предизвикате това биологично събитие.

Когато вашият яйчник освободи яйцеклетка, торбичката с яйца произвежда прогестерон. Увеличаването на прогестерона в тялото ви насърчава натрупването и евентуалното освобождаване на лигавицата на матката (известна още като менструация!). Без подходяща овулация тялото ви произвежда нисък или никакъв прогестерон. Тогава късен период всъщност не може да бъде официален „период“ като такъв, а по-скоро като пробивно кървене. Няма биологичен сигнал за периода, който да започне, но матката все пак трябва да отдели лигавицата си.

Flo-fix: „Но как мога да избегна захарта?“ Чувам, че питате! Разбрах - захарта се чувства като едно от най-трудните неща, от които трябва да се откажете. Има разлика между лошата, преработена захар и добрите или много по-добри видове захар. Можете да задоволите сладкия си глад, без да рискувате да загубите менструацията си. Изпробвайте някои по-добри алтернативи на захарта, като приготвите любимите ми десерти и лакомства .

Причина за вашия късен период # 2: Стрес

Претоварването от стрес създава смущения в нивата на кортизола, известен още като хормона на стреса. Стресът повишава нивата на кортизол, увеличава възпалителните маркери в тялото и нарушава работата на надбъбречната жлеза. Когато сте под стрес и кортизолът се изчерпва, запасите от хормона прогестерон в тялото ви се използват за производството на кортизол, вместо да предизвикват началото на менструацията.

Също така, хроничният стрес, водещ до повишени нива на кортизол, води до повишени нива на инсулин, което прекъсва овулацията, което изпраща всеобхватно съобщение до тялото ви, че не сте в правилния набор от обстоятелства, за да носите бебе. Еволюционно това има смисъл - в миналото усещането за стрес означаваше, че сме във физическа опасност и следователно не сме в състояние да се грижим или подхранваме бременност. В наши дни хроничният стрес може да се превърне в начин на живот - ние сме преуморени и пренапрегнати и недостатъчно отпочинали като норма - и така понякога телата ни реагират по този начин, за да ни защитят.

Flo-fix: Всички понякога се справяме със стреса, той е неизбежен, но не бива да се чувствате стресирани от стреса всеки ден. Ако сте толкова стресирани, че периодът ви изчезва, е време да предприемете действия. Практикувайте моите екстремни техники за самообслужване и се свържете отново с вашата женска енергия .

Вие имате възможността всеки месец да имате период без възрази и възхищение. Проучете защо цикълът ви е изключен и предприемете правилните стъпки, за да се върнете във вашия FLO. Балансирането на тези хормони е ключът към отключването на най-мощното ви Аз.

Винаги помнете, че след като имате правилната информация за това как тялото ви наистина работи, можете да започнете да правите здравни избори, които най-накрая започват да работят за вас! Можете да направите това - науката за вашето тяло е на ваша страна!

Добрите неща идват на три:

Искам да се чуя с теб!

Първо, изпитвате ли редовно късни или липсващи периоди?

Второ, имате ли желание за захар?

Трето, всички, които познавате, са хормонални - разпространете малко добра карма на яйчниците и споделете тази статия в социалната мрежа 😉

Нуждаете се от повече хормонална помощ?

Ако се нуждаете от подобряване на здравето, време е да започнете да разглеждате какво се случва с хормоните ви.

Създадох 4-дневна детоксикация и оценка на хормоните, за да ви помогна да разберете какво точно не е наред и как можете да започнете да се връщате в баланс, така че хормоните ви да не трябва повече да страдат.

Щракнете тук, за да получите своя БЕЗПЛАТЕН детокс и оценка!

Искате по-добър период?

Не е нужно да решавате симптомите и проблемите на менструацията си сами. Създадох комплекта за балансиране от FLO Living, за да ви осигуря основната поддръжка на микроелементи, от която се нуждаете, за да имате цикъл без симптоми. С Balance by FLO Living можете да започнете да се чувствате по-добре само за един месец.

Насочените, висококачествени добавки могат бързо да проследят вашето хормонално излекуване. Но толкова много добавки на пазара не отговарят на задачата. Жените губят време и пари за нискокачествени добавки, които няма да направят нищо за проблемите им с менструацията.

Ако сте готови да се почувствате по-добре и имате по-добър период до следващия месец, започнете да приемате Balance Supplement Kit сега! Щракнете тук, за да научите повече.

V ЗНАК

Вземете моя тест, за да разберете как вашият период влияе върху вашето здраве!

Не е нужно да губите една седмица всеки месец, за да периодирате проблеми като подуване на корема, акне, ПМС, умора, депресия и ниско либидо. Тестът V-SIGN ви помага да интерпретирате периода си, да разберете симптомите си и да направите промени в начина на живот, които могат да трансформират вашето хормонално здраве - и да ви помогнат да изтриете симптомите си - само за три месеца. Вземете теста тук. Отнема по-малко от 5 минути и вашите резултати, както и план ще ви бъдат изпратени по имейл