Вече имаме на разположение 32 плана за седмично хранене с ниско съдържание на въглехидрати - включително кето, умерено, вегетарианско, без мляко и любими - добавяме поне един нов план всяка седмица. Ето новия план за тази седмица:

въглехидрати

Ниско съдържание на въглехидрати: Без млечни продукти # 4

Този план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати е без млечни продукти и е повлиян от азиатската кухня и се основава на пилешки, рибни и вегетариански ястия, но без червено месо. Това ще ви помогне да останете около 25 g въглехидрати на ден.

всичко Обезмаслен Планове за хранене

Много хора, които ограничават млечните продукти, все още ще се радват на истинско масло, тъй като маслото, въпреки че е направено от мляко, съдържа само следи от млечен протеин и захар. Ето защо ние използваме масло в нашите рецепти без млечни продукти. Като алтернатива използвайте кокосово или зехтин.

Ниско съдържание на въглехидрати: Без млечни продукти # 1

Независимо дали избягвате млечните продукти поради алергии, непоносимост или други причини - предстои ви вкусна седмица с този план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Ще се насладите на три обилни ястия на ден, като същевременно останете под 30 грама въглехидрати на ден.

Ниско съдържание на въглехидрати: Без млечни продукти # 2

Изключването на млечни продукти не означава изключване на вкус и разнообразие. Планът за хранене с ниско съдържание на въглехидрати тази седмица е тук, за да го докаже! Насладете се на три обилни хранения на ден, като същевременно оставате под 35 грама въглехидрати на ден.

Ниско съдържание на въглехидрати: Без млечни продукти # 3

Този план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати е без млечни продукти и има страхотни вкусове от цял ​​свят. Също така ще ви помогне да останете около 25 g въглехидрати на ден.

Ниско съдържание на въглехидрати: Без млечни продукти # 4

Този план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати е без млечни продукти и е повлиян от азиатската кухня и се основава на пилешки, рибни и вегетариански ястия, но без червено месо. Това ще ви помогне да останете около 25 g въглехидрати на ден.

Ниско съдържание на въглехидрати: Без млечни продукти # 5

В плана за хранене от тази седмица изрязваме млечните продукти и отиваме на вкус! Ще останете под 35 грама въглехидрати, докато се наслаждавате на три обилни ястия на ден.

Чудите ли се защо има масло в някои от рецептите? Намерете отговора на този въпрос и много други в нашите често задавани въпроси за рецептите.

Ниско съдържание на въглехидрати: Без млечни продукти # 6

Изключването на млечните продукти от вашата диета може да бъде ефективен начин за ускоряване на загубата на тегло и да помогне за обръщане на диабет тип 2. Тази седмица предлага селекция от вкусни ястия с ниско съдържание на въглехидрати без млечни продукти като супа с морски дарове с ниско съдържание на въглехидрати с чесън майонеза и близане на пръсти с добри пилешки крилца.

Въпреки че ограничавате млечните продукти, можете, ако желаете, да се насладите на истинско масло. Това е така, защото маслото, въпреки че е направено от мляко, съдържа само следи от млечен протеин и захар. Ето защо може да намерите масло в нашите рецепти без млечни продукти. Чувствайте се свободни обаче да използвате кокосово или зехтин вместо масло, ако искате да отидете на 100% без млечни продукти.

Този план за хранене ще гарантира, че поддържате нетния си прием на въглехидрати под 33 грама на ден.