Kaizen за отслабване

Методът Kaizen е разработен в Япония като ефективен начин за постигане на огромни подобрения в бизнеса. В най-простата си форма това просто означава внедряване на малки подобрения едно след друго. Всяка малка стъпка в правилната посока се гради до значително подобрение във времето, но без да се налага бизнесът да се справя с хаоса на масивна трансформация.

начин

Методът работи, тъй като бизнесът се управлява от хора и като цяло е в природата на хората да се чувстват неудобно при внезапна масивна промяна. И това, което работи за трансформацията на бизнес, работи и за трансформацията на човек!

\ "диета за начина на живот \"

Диетите се провалят, програмите за упражнения се провалят за повечето хора - ние знаем това. Те се провалят, защото изискват да предприемете огромни стъпки, за да преобразите живота си.

Въпреки това вие правите най-добрия си удар, защото искате крайния резултат. Преминавате от ядене на бърза храна и пържени картофи с всичко до маруля от стена до стена и краставица. Отказвате се да прекарвате вечерите си на дивана пред телевизора и вместо това тренирате оборудването във фитнеса 5 вечери в седмицата.

Вие сте силно мотивирани, когато започнете. Но скоро ентусиазмът ви отслабва и вие отново се плъзгате към нещата. Правенето на огромни промени за една нощ е твърде трудно.

„Kaizen“ начинът за отслабване, от друга страна, означава да правите по една малка промяна наведнъж. Просто продължавате с него, докато се почувства съвсем естествено. След това добавяте още едно и още едно и още едно. Не мислите ли, че би било по-лесно да трансформирате тялото и живота си завинаги така?

Ако диетата "направи внезапни мега промени в начина ти на живот" и програми за упражнения, които сте опитвали в миналото, всъщност никога не са работили за вас постоянно, тогава защо не опитате различен подход?

Този път запишете цял списък с всички промени, които искате да направите. Разбийте тези промени на малки постижими парчета, след което ги поставете на място една по една стъпка - по "кайдзен" начин. Просто трябва да е най-лесният начин за постигане на нова форма.