Тази седмица легитимността на популярната диета F-Factor, която е известна със своите вкусни протеинови прахове и барове, беше поставена под въпрос от влиятел на Instagram.

претенции

Емили Гелис започна да споделя анонимни препоръки с близо 170 000 последователи на своите фенове в Instagram по-рано тази седмица, след като прочете за жена, която вярва, че консумацията на продуктите е причината да загуби менструацията си. Гелис продължава да публикува акаунти на жени в своите истории в Instagram, като мнозинството казва, че са имали непоносимо подуване на корема, инфекции на пикочните пътища, обриви и дори по-тежки странични ефекти, включително отравяне с тежки метали и спонтанен аборт, докато спазват диетата.

„Абортирах на 9 седмици и те казаха, че в кръвта ми има високи следи от олово, което би могло да е причината да абортирам“, каза един анонимен потребител на Гелис, както съобщава Refinery29. "Никога дори не съм мислил за праховете/баровете и т.н. ... Плаках цяла седмица, четейки ги, докато слагах две и две заедно."

Всички тези симптоми накараха засегнатите потребители да вярват, че протеиновите прахове и барове с високо съдържание на фибри имат високи концентрации на олово. Искът може да не е и фалшив, като се има предвид, че продуктите имат предупредителен етикет Prop 65, показващ, че съдържат следи от метал. Приет в Калифорния през 1986 г., законът Proposition 65 „изисква от предприятията да предоставят предупреждения на калифорнийците за значителна експозиция на химикали, които причиняват рак, вродени дефекти или други репродуктивни увреждания“, както се посочва от Калифорнийската служба за оценка на опасността за здравето на околната среда.

Уебсайтът на F-Factor обещава, че хората могат: "Яжте въглехидрати. Вечеряйте. Пийте алкохол. Тренирайте по-малко", когато спазват диетата, която се състои от богати на фибри протеинови барове и прахове, с които правите шейкове. Подходът на диетата е съсредоточен върху увеличаване на консумацията на фибри, което звучи безобидно - особено по начина, по който уебсайтът го обяснява:

Галерия: Какво се случва с тялото ви, когато ядете Big Mac всеки ден (Яжте това, а не това!)

Какво се случва с тялото ви, когато ядете Big Mac всеки ден

Яденето на сандвич Big Mac от McDonald's всеки ден в продължение на години може да няма абсолютно никакво измеримо отрицателно въздействие върху вас - освен някой специален сос на ризата ви - ако смятате Don Gorske като доказателство за пудинга. 65-годишният мъж от Фон дю Лак, Уисконсин, атакува поне един Биг Мак всеки ден от 1972 г. насам, консумирайки повече от 30 000. Неговата 28 788-ма му спечели титлата в Книгата на рекордите на Гинес през 2018 г.

Горске, който е 6 фута 2 и тежи 195 килограма, твърди, че е в добро здравословно състояние и дори е предоставил медицинските си досиета на вестници като доказателство за здравословните си нива на холестерол, доста под препоръчителните 200.

Друг почитател на Биг Мак направи новини преди няколко години, че е загубил 7 килограма, след като яде Биг Мак на ден в продължение на 30 поредни дни. Личният треньор казва, че се е опитвал да подчертае, че няма такова нещо като „лоша храна“, ако живеете здравословно.

Очевидно тези господа са аномалии. Десетки проучвания силно свързват консумацията на бърза храна с напълняването, затлъстяването и свързаните със затлъстяването заболявания. Центровете за контрол и превенция на заболяванията изчисляват, че една трета от американците ядат бързо хранене всеки ден и не е случайно, че 72% от американците са с наднормено тегло и над една трета се считат за медицински затлъстели.

„Когато ядете нездравословни храни като тези, вие намалявате способността си да се радвате на живота в момента поради повишена умора, нискокачествени здравни оплаквания, затлъстяване, депресия и други“, казва Марк Хайман, д-р, Ръководител на стратегията и иновациите в Клиническия център за функционална медицина в Кливланд и 13-годишен автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс. Плюс това, „разходите за медицински посещения, доплащания, лекарства, отпускани по лекарско предписание, и други здравни услуги растат нагоре“.

„Ако консумирате преработена или бърза храна само от време на време, рискът от неблагоприятни ефекти е нисък“, казва Джесика Кординг, MS, RD, CDN, INHC, автор на „Малката книга на играта за промяна на играта: 50 здравословни навика за управление на стреса и безпокойството“. Но какво се случва, когато го превърнете в обикновен навик като тези аномалии по-горе - и 33 процента от всички американци? По всяка вероятност това, което подробно описваме отвъд. И макар че тук може да сме малко сурови с Биг Мак, в никакъв случай този емблематичен бургер за бързо хранене не е най-лошото нещо, което можете да консумирате. Погледнете 20-те шокиращи храни с повече калории и мазнини, отколкото един голям Mac.