нуждаете

Чрез допълнителна храна

Това е времето на годината - сезонът да се събирате със семейството и приятелите си, да се наслаждавате на компанията си и да се наслаждавате на вкусна храна! Ако сте домакин на празнично събиране или присъствие на такова, в което носите ястие и менюто трябва да е веганско, имаме няколко прости, ароматни рецепти, идеални за забавление.

Помислете за тези растителни закуски, предястия, страни и десерти за вашето здравословно ваканционно разпространение:

Целодневни закуски

Възползвайте се от съставка номер едно на Деня на благодарността в тази комбинация от барове/бисквити на мюсли! От бета-каротина до съдържанието на фибри, със сигурност ще се възползвате от тези вкусни хапки, които не отнемат време и са чудесни за закуска по всяко време през деня.

Това е чудесна възможност да се сервира преди основното ястие, но може да се окажете да го хапвате и по-късно! Ползите за здравето са ясни: бобът предлага чудесен източник на фибри, а суперхраната кейл е пълна с витамин С. Плюс това, подправките и чесънът придават вкус за задоволителна хапка.

Основни ястия

Това ястие използва киноа пенне без глутен! Но именно червените чушки наистина правят това предястие специално: бета-каротинът, лутеинът и ликопенът (здрави за сърцето и свързани с намален риск от рак), които предлагат, са печеливша ... печеливша!

Прости и пълни с ароматни съставки, вашите гости ще харесат това обилно основно ястие. От витамин С в чушките до напълнените с протеини зърна, това е безпроблемно, когато става въпрос за здравословна празнична храна.

Този обрат на класически слоен фаворит ще изненада приятно вашата празнична тълпа със своя орехов сос „месо“ (протеин!) И кашу „сирене“. Хрупкавите тиквички добавят прясна хрупкавост.

Впечатляващо основно ястие, тези пълнени патладжани са пълнещи и чудесен източник на желязо. Вашите гости няма да пропуснат кремообразните сосове, когато вкусят тази алтернатива на тахан, пълна с добри мазнини и вкусен лимон!

В това ястие има толкова много елементи, които го правят толкова вкусно, от соевия сос до кленовия сироп и други. Сервирайте тази здравословна, пълна с протеини рецепта и се обзалагаме, че дори любителите на месото на вашата маса ще я погълнат.

Странични ястия

Точно когато си помислихте, че за тази кремообразна гарнитура не може да става и дума, тази рецепта я прави със зеленчуков бульон, зехтин и ароматни билки! Бонус: Това е чудесен вариант, ако страдате от храносмилателни проблеми - просто не забравяйте да обелите картофите.

Тази освежаваща салата е чудесен начин да започнете хранене, но може да бъде и лека гарнитура. Двете основни съставки осигуряват здравословни мазнини и витамини, а добавянето на пресен босилек, лимонов сок и лук и чесън наистина придават на тази смес ароматен удар!

Този прост стартер не може да бъде по-лесен за сглобяване. Киноата предлага високо съдържание на фибри и протеини, докато цвеклото и доматите предлагат хранителни витамини. Освен това авокадото и зехтинът добавят здравословни мазнини и вкусен вкус!

Хранителен елемент, този гарнитура е пълен с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. И това също не разочарова вкуса - особено с превръзка, която предлага ритник!

Класически празничен десерт, който предлага фибри, антиоксиданти и витамини! Освен това спелтата (древна пшеница) и кокосовото масло правят тази рецепта лесна за усвояване. Добавете този сезонен фаворит към менюто си за чудесен завършек на вашата храна.

Говорете за лечение без вина! Тези капризни браунита не само съдържат една от най-популярните съставки на Деня на благодарността (сладки картофи!), Те също така предлагат фибри и протеини. Предайте ги след вечеря - гостите ви ще са благодарни за този шоколадов финал.

Може ли тази рецепта наистина да е вярна? Да! Тези сурови трюфели са само по 80 калории всеки и всъщност са пълни с хранителни вещества! Гостите на ваканцията ви ще бъдат впечатлени, че сте направили такова познато снизходително лечение по здравословен начин.

Няма нищо по-хубаво от топла плодова свежа, за да завършите празничното си хранене. Кокосът и тиквата добавят вкус и здравословни мазнини. Можете да изберете различни плодове, в зависимост от предпочитанията и наличността - малини, ябълки, каквото и да било!

Никога няма да повярвате колко вкусна е тази торта! Маслото, брашното от спелта и ябълковото пюре са заместителите, които правят този десерт вегетариански и лесно смилаем. Допълнете го с нашата веганска кремообразна глазура и със сигурност ще бъде хит!

Може да харесаш също:

Забележка: МОЛЯ, консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата или лекарствата си. Материалите на този сайт са предоставени само с образователна цел и не трябва да се използват за медицински съвети, диагностика или лечение.

Дял

Помага да се храните по-добре, да се чувствате по-добре, естествено.

„Баща ми току-що беше диагностициран с диабет тип 2, майка ми беше
управлявайки нейния хипотиреоид, а най-добрият ми приятел се бореше с болезнен IBS.
Влязох в интернет, за да търся хранителни и естествени решения, които биха могли да помогнат
те лекуват. Но това, което открих, беше разпръснато, дезорганизирано и ме остави по-объркано. Помислих си: „Трябва да има по-лесен начин за намиране на решения за различни заболявания от истински експерти и от хора, които са го направили сами. Затова реших да създам ресурс - платформа за храна като лекарствени решения
за всички ваши здравни нужди. И реших да се възползвам от мъдростта на тази общност, за да създам истински хранителни продукти, които лекуват.