От Стивън Райнберг
Репортер на HealthDay

възстанови

ВТОРНИК, 20 август 2019 г. (HealthDay News) - Когато спрете да пушите, сърцето ви започва да се възстановява веднага, но пълното възстановяване може да отнеме до 15 години, показва ново проучване.

„Ползата от отказването от тютюнопушенето не може да бъде надценена - сърдечно-съдовата система започва да се възстановява бързо, като някои физиологични промени се случват в рамките на часове“, казва водещият изследовател Мередит Дънкан от отдела по сърдечно-съдови лекарства в Университетския медицински център „Вандербилт“ в Нешвил, Тенеси.

Дънкан и нейният екип установиха, че в рамките на пет години след отказването рискът от сърдечни заболявания е значително по-нисък от този на хората, които продължават да издуват. Но отнема 10 до 15 години, преди рискът ви да е подобен на този на някой, който никога не е пушил.

Експертите отдавна смятат, че рискът от бивш пушач от инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност или смърт от сърдечни заболявания се нормализира в рамките на пет години.

Като се има предвид тази нова констатация, Дънкан каза, че лекарите трябва да имат предвид, че заклетите пушачи, които спират, ще имат по-висок от нормалния риск от сърдечни проблеми поне за десетилетие.

"Пълното възстановяване може да отнеме няколко години, така че днес е чудесен ден за настоящите пушачи да се откажат от пушенето и да си назначат лекар, за да планират успешно дългосрочно спиране и да обсъдят други стъпки към здравето на сърцето", каза тя.

За проучването нейният екип събра данни за близо 8 800 мъже и жени, участвали в Framingham Heart Study, дългосрочно, продължаващо проучване на фактори, които допринасят за сърдечните заболявания.

Сред участниците в изследването близо 2400 са употребявали тежки тютюни, което означава, че пушат поне една кутия цигари на ден в продължение на 20 години или еквивалент.

По време на средно проследяване от 26 години повече от 2400 участници са имали инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност или са починали от сърдечни заболявания. От тях близо 1100 са заклети пушачи, установиха изследователите.

Д-р Грегг Фонароу, директор на Центъра за кардиомиопатия Ahmanson-UCLA в Лос Анджелис, заяви, че почти всяко проучване на бивши пушачи установява, че рискът от сърдечни инциденти е по-нисък от този на тези, които продължават да пушат.

Продължава

„Никога не е късно, от гледна точка на сърдечно-съдови рискове, да спрете да пушите“, каза той, независимо колко много пушите или колко дълго сте го правили.

Фонароу посочи, че тютюнопушенето е водеща причина за инфаркти, инсулти, сърдечна недостатъчност, периферни съдови заболявания и преждевременна смърт. "Отказът значително намалява този риск", каза той.

Но продължителността на времето, когато рискът е намален до същото ниво като хората, които никога не са пушили, се оценява на между две и 20 години, каза той. Обикновено е фиксиран на пет години, добави той. Това ново проучване сред запалените пушачи удвоява това време.

"Най-добре е никога да не започвате да пушите", каза Фонароу. "За тези, които пушат, е важно да се откажат напълно възможно най-скоро."

Докладът е публикуван на 20 август в Вестник на Американската медицинска асоциация.