- Поправете червата - Попълнете бактериите, които разграждат оксалатите. В допълнение към oxalobacter formagenes, Lactobacillus acidophilus и bacillus разграждат оксалатите.
- Изберете рукола пред спанак и тиквени семки пред сусам, но ПЪТЕТЕ бавно. Подходът със студена пуйка за елиминиране на оксалатите от тялото може да създаде повече проблеми. Тялото може да освободи оксалатите от съхранението твърде бързо, така че не бързайте.
- Сварете зеленчуците си. Варенето на храни с високо съдържание на оксалати значително намалява съдържанието на оксалати, много повече от приготвянето на пара или печенето.
- Подхранват пътищата за детоксикация - Нуждаем се от системите за детоксикация, които работят безпроблемно. Направете програма за детоксикация, която също ще помогне за възстановяването на червата, или помислете за добавяне на добавка глутатион в подкрепа на вашите пътища за детоксикация.
Не забравяйте, че болката може да има много основни причини. Нека се уверим, че червата работи добре, и издраскаме високите оксалати от този списък.
Ето няколко примера за храни с високо съдържание на оксалат:
- Бадеми
- Тахан
- сусам
- Цвекло
- Зелено цвекло
- Спанак
- Сладък картоф
- Швейцарска манголд
- Соево мляко
- Мисо
- Звезден плод
- Ревен
- Фиг
- Картофи
- Домат
- Киноа
- Повечето зърнени храни
- Повечето бобови растения
- ЗАТЪЛВАНЕ И СЪВМЕСТНИ БОЛКИ - Институт по физикална и спортна медицина ACE
- Рецепти за страдащи от остеоартрит Институт за облекчаване на болката
- Болка Можете да получите помощ Национален институт за стареене
- Значение на храненето при белодробна туберкулоза Критични отзиви в науката за храните и храненето
- Несърдечна болка в гърдите