високи

Когато мислите за мазнини, които циркулират в кръвта, веднага може да се сетите за холестерол. Но има и друг вид мазнини, които не бива да пренебрегвате: триглицеридите. Както при холестерола, високите триглицериди също могат да увеличат риска от инфаркт. Съществуващите лекарства за понижаване на триглицеридите не са толкова добри за намаляване на риска от инфаркт. Ето защо доклад за нов начин за понижаване на триглицеридите поражда известно вълнение сред кардиолозите.

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите са вид мазнини, които циркулират в кръвта. След като ядете лека закуска или храна, тялото ви разгражда мазнините в храната, пакетира ги с протеини и холестерол и ги изхвърля в кръвта. След особено мазно хранене триглицеридите могат да бъдат толкова изобилни, че дават на кръвта млечен оттенък. В рамките на няколко часа след хранене триглицеридите се изчистват предимно от кръвния поток.

Американската сърдечна асоциация определя четири основни категории нива на триглицериди:

  • здрави: под 100 милиграма на децилитър кръв (mg/dL)
  • гранична висока: 150 до 199 mg/dL
  • високо: 200 до 499 mg/dL
  • много висока: 500 mg/dL и повече.

„Високите“ или „много високите“ нива на триглицеридите са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания. Когато нивото на триглицеридите се доближи до 1000 mg/dL, хората могат да развият панкреатит, сериозно възпаление на панкреаса, в допълнение към сърдечно заболяване.

Високите нива на триглицеридите също могат да бъдат свързани със затлъстяване, диабет тип 2 и група от рискови фактори от сърдечни заболявания, известни като метаболитен синдром. Заедно тези характеристики поставят човек в особено висок риск от сърдечни заболявания.

Възможно ново лечение за високи триглицериди

В доклада в The New England Journal of Medicine международен екип от изследователи описва нова терапия за високи триглицериди. Той включва седмично инжектиране на „антисенс олигонуклеотиди“ (ASO), парчета ДНК, които късо съединяват производството на триглицериди в черния дроб. Новият доклад показва, че ASO могат да намалят нивата на триглицеридите с до 70%.

Имайте предвид, че това беше изпитване от фаза 2, което има за цел да провери дали дадено лекарство прави това, което трябва да направи (в този случай, понижете нивата на триглицеридите на човек). Ще са необходими по-големи, по-дългосрочни проучвания, за да се види дали ASOs действително намаляват риска от сърдечни заболявания и какви видове странични ефекти причиняват.

Много експериментални лекарства, които искрят в ранните тестове, никога не стават одобрени от FDA лекарства. Няколко години няма да знаем дали ASO ще станат достъпни за лица с високи триглицериди.

Намаляване на триглицеридите без лекарства

Освен ако вашите триглицериди са изключително високи, промените в начина на живот са най-доброто място за започване. Тези прости стъпки могат значително да понижат нивата на триглицеридите.

  • Пази се отлоши мазнини.Намаляването на наситените мазнини (в червеното месо и пълномаслените млечни храни) и транс-мазнините (в ресторантите, пържени храни и приготвените в търговската мрежа хлебни изделия) могат да намалят триглицеридите.
  • Вземете добри въглехидрати.Лесно смилаемите въглехидрати (като бял хляб, бял ориз, корнфлейкс и сладки газирани напитки) дават определен тласък на триглицеридите. Яденето на пълнозърнести храни и намаляването на содата може да помогне за контролиране на триглицеридите.
  • Проверете употребата на алкохол. При някои хора алкохолът драстично повишава триглицеридите. Единственият начин да разберете дали това е вярно за вас е да избягвате алкохола в продължение на няколко седмици и отново да тествате триглицеридите си.
  • Отида на риба. Омега-3 мазнините в сьомга, риба тон, сардини и други тлъсти риби могат да понижат триглицеридите. Да имаш риба два пъти седмично е добре.
  • Стремете се към здравословно тегло. Ако сте с наднормено тегло, загубата на само 5% до 10% от теглото ви може да помогне за намаляване на триглицеридите.
  • Размърдай се.Упражнението намалява триглицеридите и повишава здравословния за сърцето HDL холестерол.
  • Спри да пушиш.Не е добре за нивата на триглицеридите - или за нещо друго.

Свързана информация: Сърдечно писмо от Харвард

Подобни публикации:

Коментари:

Добър съвет е да наблюдавате начина си на живот, тъй като тези нови лечения обещават много, но кой знае кога най-накрая ще бъдат доказани и безопасни за използване от хиляди хора? Вярно е, че безопасният начин да намалите риска от инфаркт е да намалите консумацията на лоши мазнини, да контролирате приема на захар, да отслабнете (здравословно) и да поддържате активност. Не знаех, че алкохолът може да бъде проблем за триглицеридите на някои хора, така че благодаря за тази информация.

Здрасти! Това 100% работи ли? Ими Гранд баща има този проблем и искам да се излекуват напълно 🙂

ако използвам тази нова инжекция за понижаване на триглицеридите, има ли реакция или странични ефекти, докато ежедневно използвам инжекция за захар. също така приемам статиново лекарство ежедневно. моля отговорете ми. Благодаря.

следвайте старейшините си. Хранете се умерено, яжте повече прясна и оригинална и по-малко преработена храна, яжте всичко (с изключение на случаите, когато е изрично забранено) вашите витмани и минерали трябва да идват от храна, а не от таблетки, движете всичките си стави и свивате всичките си мускули през целия ден, не мислете за ходене 30 минути и седенето в останалата част от деня ще свършат работа (в много случаи това може да не помогне). насладете се на котешка дрямка следобед, разходете се след вечеря, започнете деня си възможно най-рано. Наслаждавайте се на времето (особено на детски площадки и на открито) със семейството, приятелите, внуците, а не в социалните медии (не забравяйте, че машините ви превръщат в машина) Вие не просто ще доживеете до сто, а ще му се насладите. Милиони, които следват това по целия свят, са доказателство. Повечето от нас не могат да си позволят всичко това, но колкото повече го следвате, толкова по-вероятно е да присъствате на сватбата на внуците си със стил.

През последното десетилетие всяко лекарство, изпробвано за високи нива на триглицериди, или се е провалило, или е влошило броя, или е причинило толкова тежки нежелани реакции, като е останала единствената възможност. Моят интернист каза, че генетичната предразположеност прави този проблем най-труден за лечение и аз наистина съм изморен, опитвайки се да коригирам този проблем от консумация на обезмаслено мляко, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и т.н. до изпробване на всяко ново лекарство, което се появи. Най-новото: 1500 mg масло от крил повишиха нивата до над 500. Pravachol никога не помагаше на триглицеридите, но поддържаше нивата на общия холестерол под контрол, докато реакцията на това лекарство принуди прекратяване. Готов съм да се откажа.

Може да е вярно, че животните се хранят с трева и зърнени храни, но това е, което ядат. Говедата няма да ядат месо - те ядат растителни материали. Царевицата ще позволи по-бързо наддаване на тегло за говеда от трева, тъй като е по-калорична от тревата с повече протеини. това, което стимулира наддаването на тегло, е броят на приетите калории, а не броят на приетите грамове, така че диета от 1800 калории от въглехидрати мазнини или от протеини ще повлияе на теглото ви по същия начин.

Постът на Аманда регистрира точка срещу въглехидратите - НО защо настоявате мазнините да се консумират трябва да са наситени. Трябва да се отиде за ненаситени мазнини със същите 9 кала на грам. Само тогава консумацията на мазнини може да надвиши консумацията на въглехидрати .

Моите триглицериди са над 2500, да, казах 2500. Аз съм на достатъчно лекарства, за да задавя стадо говеда. Имах MI през 06 г. и оттогава имам още 6 стента. Аз съм диабет тип II (с инжекции на инсулин всеки ден). Как мога да направя триглицеридите си до безопасни нива? Готов съм да спра цялото това лекарство. Някаква помощ .

Боб, прочетете Total Health от д-р Уилям Дейвис. Той е превантивен кардиолог, който има невероятен успех с пациентите в подобряването на липидните им профили чрез диета без зърно, ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар. Той също пише Wheatbelly, но Total Health има най-новите си препоръки.

Здравей Боб, съжалявам да чуя за здравето ти. Изводът, до който стигнах след обширен преглед на доказателствата, е да ям повече растения и по-малко животински продукти. По-специално ленените семена са показали в няколко проучвания за понижаване на триглицеридите и кръвното налягане. Научните доказателства за диета с пълноценни храни на растителна основа са много убедителни. Ето връзка към NutritionFacts.org, специално занимаваща се с понижаване на нивата на триглицеридите: http://nutritionfacts.org/?s=triglycerides Всяка кратка дискусия в тази колекция от видео статии цитира и връзки към рецензирани научни публикации, за да можете да проверите самите източници. Късмет.

Също така си струва да се отбележи, че ползите от мазнини от млечни и месни продукти е много вероятно да се увеличат, когато животните се отглеждат органично и се хранят с трева.

Извинете, но вашата рационалност тук зад вашите съвети тук е не само погрешна, но и изключително опасна.

През последните 40 години има хиляди и хиляди проучвания, които се опитват да докажат, че наситените мазнини, червеното месо, холестеролът и целият този джаз са били вредни за вас. Водещи до неща като ранна смърт, рак, сърдечно-съдови заболявания и др. Никое проучване никога не е било в състояние да го докаже. Не само това, в многото опити, които направи, той потвърди, че липсата на наситени мазнини в диетата всъщност е увеличила ранната смърт, рак, ССЗ, както и много други заболявания и за това има много конкретна причина:

Диета, отсъстваща от наситени мазнини (като тези, които Американската сърдечна асоциация популяризира), обикновено е била значително по-висока във въглехидратния отдел, идваща от пълнозърнести храни. Мазнините имат 9 калории на грам, докато въглехидратите имат 4. Така че, ако се стремите да ядете, да речем 1800 калории на ден, това е над два пъти повече количество въглехидрати, което дори бихме могли да постигнем тази цел. Ако хората започнат да го консумират в пълнозърнести храни (което много от тези проучвания направиха през последните 40 години), сега имаме повече случаи на ранна смърт, рак и ССЗ.

Спомнете си защо селскостопанските животни се хранят със зърнени храни? За по-бързото им угояване, за да бъдат готови за клане. Зърната угояват нещата и да мислим, че ефектът им върху хората е различен, е напълно асинин. Хората, които заместват наситените мазнини с пълнозърнести храни, имат по-висок брой триглицериди, тъй като много от тези изследвания, показани през последните 40 години.

„Този ​​блог има за цел да предостави надеждна информация, както и здравословен диалог“

Ако това всъщност е вярно, тогава трябва да предоставите надеждна информация, а не информация от неуспешни проучвания в продължение на 40 години.

Страхотни точки Аманда! може би той популяризира това свое ново лечение

Много хубава Аманда. Благодаря за пълноценна, грижовна реакция.

Топли мисли,
Лиза Рош

Коментарът е затворен за тази публикация.

Регистрирайте се сега за
ЗДРАВЕ бие
Нашият БЕЗПЛАТЕН електронен бюлетин

Получавайте ежеседмична здравна информация и съвети от експертите в Харвардското медицинско училище.