Обичайте го, харесвайте го, мразете го: „здравословен“ пита хляб

здравословен

Сандвичите, сервирани на обвивка или пита, често изглеждат по-здравословни от обикновения стар нарязан хляб. Реалността: те често не са по-добри от обикновения стар нарязан хляб и не всички пита хляб са толкова полезни, колкото изглеждат. В днешния Get the Skinny Моли има най-добрите и най-лошите залози от питащите на вид пити на рафтовете.

ОБИЧАМ ГО!

Джоузеф Ленени овесени трици и пълнозърнест хляб от пита

  • На пита: 60 ​​калории - 300 mg натрий - 8 грама въглехидрати - 4 грама фибри - 6 грама протеин
  • Съставът включва: Пшеничен глутен, лен, овесени влакна, пълнозърнесто брашно, овесени трици, соев протеин, соево брашно

  • На питка: 150 калории - 225 mg натрий - 30 грама въглехидрати - 3 грама фибри - 6 грама протеин
  • Прост списък на съставките: пълнозърнесто пшенично брашно, пшеничен глутен, мая

Контос Пшеничен джоб Пита

  • На питка: 140 калории - 130 mg натрий - 31 грама въглехидрати - 3 грама фибри - 6 грама протеин
  • Прост списък на съставките: 100% смляно пшенично брашно, вода, сол, мая

ХАРЕСАЙ ГО!

Контос цяла пшеница без джобна пита

  • На питка: 210 калории - 510 mg натрий - 38 грама въглехидрати - 4 грама фибри - 10 грама протеин
  • Съставът включва: пълнозърнесто брашно, бяло брашно (неизбелено небромирано обогатено брашно), соево масло

Oroweat Здрави джобни джобни тънки питки

  • На питка: 200 калории - 360 mg натрий - 40 грама въглехидрати - 10 грама фибри - 10 грама протеин
  • Съставките включват пълнозърнесто брашно, бяло брашно (неизбелено обогатено пшенично брашно), изолирани влакна (целулоза), пшеница глутен, пълнозърнеста смес, захар ...
  • Хранителните факти са подвеждащи, само за ½ хляб (един джоб) вместо за пълен хляб

МРАЗЯ ГО!

  • На пита/питка: 120 калории - 310 mg натрий - 28 грама въглехидрати - 8 грама фибри - 8 грама протеин
  • Съставките включват: бяло брашно (неизбелено брашно), пшеничен глутен, царевично нишесте, изолирани влакна (инулин и овесени влакна). Искане за хранителни вещества: Отличен източник на фибри