Получавам много въпроси за програмата за отслабване на Herbalife чрез WhatsApp или електронна поща.
Затова ще се опитам да обясня програмата възможно най-просто:

обяснена

Как действа управлението на теглото на Herbalife програма работа

Програмата Herbalife е програма за заместване на хранене:

Вместо да ядете "нормално" 3 пъти на ден, приемате

  • 2 пъти на ден шейк от Формула 1 на Herbalife и
  • 1 „нормално“ (здравословно, постно) хранене веднъж дневно.

Можете да приготвите шейка Herbalife с 250 мл полуобезмаслено или обезмаслено мляко/соево мляко/нискомаслено (питейно) кисело мляко/извара или плодов сок.

Освен това е важно да пиете много (2 литра, 8 чаши) вода (НЕ трябва да броите кафе, леки безалкохолни напитки).

Яжте не повече от три леки закуски между храненията.

Огладнявате ли между тях? След това вземете парче плод или оризова торта или например чаша супа.
Почувствайте как тялото ви реагира на закуските. Някои закуски са с ниско съдържание на калории, но нарушават нивата на кръвната захар. Това означава, че ще продължите да сте гладни.
В такъв случай е разумно да замените тази закуска с по-здравословна алтернатива.

Баровете Herbalife Proteïn съдържат много витамини и следователно са хранителна закуска.

Искате ли нещо за вечерта? След това вземете сурови зеленчуци (моркови, краставици, домати, ягоди).

Когато следвате тази програма, ще консумирате около 1250 килокалории, с голяма част от основните хранителни вещества вътре.
Сравнете това с количеството килокалории, което изгаряте всеки ден и тялото ви ще вземе разликата от запасите от мазнини, което ще доведе до отслабване.

Претегляне и измерване на седмична база.
Не стъпвайте на кантара всеки ден. Теглото варира ежедневно. Понякога задържате влага и изглеждате по-тежки. Вземете фиксиран момент през седмицата и след това застанете на кантара. Най-добрият момент за това е сутрин след посещението ви в тоалетната.

Измерете и себе си!
Хората са склонни да стоят на кантара всеки ден. Но в крайна сметка не това е въпросът. Това, което искате, е да станете по-тънки. И за това е важно да измервате размера на талията, корема си и т.н. на седмична база. Ако забележите, че се свива всяка седмица, оставате мотивирани. По-мотивирани, отколкото да виждате как балансът всеки път показва нещо различно.

Други важни съвети при отслабване:

  • Чувстам се гладен ? След това яжте толкова сурова храна, колкото можете да ядете (моркови, краставици, ягоди)
  • Не пийте мляко, плодови сокове и др.
  • Спрете да консумирате празни калории като бонбони, леки закуски, алкохол, пица, чипс и др. Тялото не използва това и го съхранява като мазнина.

Насоки и подкрепа
Моите клиенти избират основно за удобство: евтина и бърза доставка.

Ако обаче искате консултация преди да поръчате Herbalife, можете да се свържете с мен 24/7.

Упражнение
Упражнявайте се поне половин час на ден. Колкото повече тренирате, толкова повече калории изгаряте и следователно по-бързо ще постигнете целите си за тегло.