Детокс диетата на SBN “Дни за зареждане”Са предназначени да направят пътуването ви с Detox летящо - и щастливо начало. Обикновено „зареждането“ съставлява първите два дни от SBN Detox. Наречете ги дните на „преяждане“ или „ждрело“, ако искате, но аз обичам да мисля за тях като за чудесен начин да изчистите хладилника и шкафовете от изкушения. През тези два дни започвате да приемате ежедневни дози диетични капки SBN Detox, докато сърдечно ядете най-вкусната храна, която можете.

Може да изглежда противоинтуитивно за „преяждане“ в началото на всяка програма за „диета“, но сериозно, фазата на зареждане е неразделна част от плана за детоксикация на SBN. Повечето хора смятат, че е малко странно да се опитвате да отслабнете, като преяждате в продължение на няколко дни. Зареждането е забавно и ще откриете, че съпругът или партньорът ви с радост ще се присъединят към вас на този етап от детоксикацията! (Може би можете да ги убедите да се присъединят към вас за цялата програма!)

можете

Прасе?

Изхвърлянето и преяждането е законна част от вашата детокс диета! Това не само е разрешено, но се насърчава и дори се изисква! Първият ден от фазата на зареждане на SBN Detox често е невероятен. Нека си го кажем; сигурно сте си отказвали малки лакомства и закуски до този момент. Детокс ден 1 и 2 е вашият шанс да получите допълнително парче торта или вкусен десерт. Можете дори да се отдадете на чаша вино или две! (SBN насърчава отговорната консумация на алкохол само по време на фазата на зареждане). Винаги препоръчвам зареждане през уикенда ! На втория ден вероятно ще започнете да се успокоявате, доколкото става въпрос за преяждане, но все пак ще ядете сърдечно, без да се ограничавате, но ще сте готови и искате да продължите със следващата фаза на детоксикационната диета и да започнете отслабване.

Ще спечеля ли тегло по време на фазата на зареждане със SBN Detox Diet?

Да! Обикновено, ти ще. Ще ядете повече, отколкото сте си позволявали по-рано, за да напълните малко повече. Ще се радвате обаче - защото знаете, че сте на път да стъпите от скалата и да наблюдавате драстичното си спадане през следващите няколко дни.

Донякъде странно, някои хора с изненада установяват, че по време на фазата на натоварване на SBN Detox изобщо не наддават, а някои дори отслабват. Често това е причинено от загуба на тегло на водата, особено за тези, които не са получавали достатъчно протеин.

Не ми вярвайте - разгледайте нашата Facebook група - https://www.facebook.com/groups/bodydetoxcleanse/, за да станете свидетели на това, което се случва ежедневно:

Какво мога да ям?

Често казваме, че можете да ядете всичко във фазата на зареждане на SBN Detox. Не бих Ви насърчил обаче да бързате и да купувате „нездравословна“ храна за товарене. Винаги започвам с оглед на това, което вече имам в шкафа. Пастата винаги дебне, чака да ме изкуши по време на Детокса. Най-добре го яжте сега, а не по-късно. Сладолед все още във фризера? Яжте каквото можете, след това изхвърлете останалото (освен ако нямате малки манчкини, които изискват такива изкушения).

Ако нямате нищо в шкафа и хладилника, което можете да заредите (наистина?) И искате малко вдъхновение. Винаги препоръчвам да зареждате с добри мазнини и да купувате биологично, където е възможно, като авокадо, ядки, гхи и обичам да се отдавам на карбонара и сьомга. Някои други предложения за мазнини са:

Хляб с гъсто масло и сладко

Пържени меса или морски дарове

Сладкиши с разбита сметана

Посетете нашата Facebook група, за да видите каква храна зареждат другите на https://www.facebook.com/groups/bodydetoxcleanse/

Защо дните за зареждане са от съществено значение?

Фазата на зареждане със SBN е съществена част от диетата на SBN Detox. Ето три важни причини:

1) Мастните запаси се нуждаят от попълване на запасите, преди да започнете нискокалорична диета.

Хората, които се опитват да детоксикират SBN, имат твърде много „необичайни“ мазнини, но ниски нива на резервни мазнини. Мастните резерви са здравословни и необходими мастни запаси, които се използват за запълване на енергийните ви нужди, когато имате ниско съдържание на калории. Те са много различни от ненормалните, фиксирани мастни натрупвания, които се опитвате да отделите.

Добрите ви мастни запаси са съществена част от тялото ви. Много хора, които се присъединяват към програмата за детоксикация на SBN, вероятно са опитвали диета и преди, така че вероятно вече са използвали резервите си от мазнини. Години на многократни или постоянни диети оставят много хора с наднормено тегло и затлъстяване с хронично нискомаслени резерви. Ще имате много предизвикателство по време на нискокалоричната фаза на SBN Detox, ако вашите добри мастни запаси вече са ниски. Следването на протокола за фаза на зареждане на SBN гарантира, че имате необходимите резерви от мазнини, за да успеете Detox.

2) SBN диетичните капки отнемат няколко дни, за да започнат да работят

Може да са магия! Все пак са необходими детоксикационни диети на SBN няколко дни, за да започнат да освобождават достатъчно необичайни запаси от мазнини, за да осигурят енергийните ви нужди за нискокалоричната част от диетата SBN. Приемът само на 500 калории от храната е твърде нисък, освен ако тялото ви не отделя енергия от необичайните ви мастни запаси.

Адекватното следване на фазата на зареждане със SBN ще ви гарантира чувството на еуфория през много преживявания на SBN Detoxers през първата седмица. Неспазването на фазата на зареждане на SBN правилно ще доведе до разочарование, глад, раздразнителност и евентуално дори главоболие.

3) Успешни резултати от SBN зареждане дни в успешна програма за детоксикация

Най-важната седмица от вашето SBN Detox Journey е първата седмица. Трудно е да изразите с думи чувствата на емоции, чувства на пълно делириално щастие и да се чудите, че ще се почувствате след първата седмица на Детокс. Често имаме жени, които губят повече тегло през първата седмица, отколкото някога са постигали на която и да е друга диета, която са опитвали. Без съмнение най-голямата мотивация за вас да продължите и завършите програмата Detox е вашите везни за баня, усмихнати ви след първата седмица.