проста

  • 0 споделяне
  • Споделете 0
  • Tweet 0
  • Дял
  • Имейл 0

Гал Гадот се кълне в „супер проста“ средиземноморска диета, която да спомогне за поддържането на завидната й фигура.

Звездата на Wonder Woman разкри тайните за постигане на нейното невероятно тяло, споделяйки, че докато прави много тренировки, предизвикващи потта във фитнеса, нейният най-добър съвет е да избягва всякакви модерни диети.

„Мисля, че сме склонни да правим всичко много по-предизвикателно и трудно от това, което трябва да бъде“, каза тя пред американското списание InStyle. „Но за мен е лесно, аз съм от Израел, така че спазвам средиземноморска диета - това е изключително лесно за всеки.

„Опитвам се да направя огромен процент от плодовите зеленчуци, след това постно протеин и след това малко количество качествени, добри въглехидрати. Ям много риба и огромни салати със зехтин и лимон. "

Средиземноморската диета включва ядене на много зеленчуци, плодове, зехтин, боб, пълнозърнести храни и умерени количества риба, бяло месо и млечни продукти. И изследванията показват, че това може да намали риска от развитие на състояния като високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

34-годишната, която премина интензивен тренировъчен режим, за да се подготви за повторение на ролята си на Даяна Принс в предстоящата Wonder Woman 1984, призна, че трябва да промени тренировките си, за да не скучае.

А Гадот, която е служила в израелската армия, се кълне в много време за възстановяване след нейните твърди укрепващи сесии.

„Виждам много физиотерапевти - разбира се, разпенваме се, но имам нужда от някой, който да влезе и да копае дълбоко в мускулите“, сподели звездата от „Бързи и яростни“, добавяйки, че използва високотехнологично масажно устройство Theragun, за да успокои нейното тяло. „Пия много вода, за да освободя всички токсини - намирам това за изключително важно. И, разбира се, сън. "