триша

Вече имате този продукт?

Направете снимка, за да я видят всички!

Относно този артикул

Спецификации

Описание

Обратната диета комбинира реалния опит на Триша Кънингам за отслабване с над 150 килограма с експертните познания на диетолога Хайди Сколник и години практическа работа със стотици клиенти. Докато повечето диети се фокусират само върху загуба на тегло, обратната диета ви позволява да сваляте килограми, като същевременно ви дава ключови умения да се вдъхновявате, да преодолявате изкушенията и препятствията и да се храните добре за цял живот - не само за седмици или месеци. Въз основа на хранителен план, който включва здравословни, задоволяващи пълноценни храни, обратната диета се състои от три фази, предназначени да ви помогнат да избягате от йо-йо диетичните цикли завинаги.

Във фазата на обратната диета за отслабване, която включва обширни планове за хранене, ще научите как да: Определите подходящото за вас тегло Яжте здравословно с изискани закуски, страхотен обяд и малка вечеря Изберете хранителни храни от обширната обратна Списък с диетични храни Пробийте своите емоционални и мотивационни пречки

След като достигнете целевото си тегло, фазата на обратния диетичен мост, която включва и специални планове за хранене, ви показва как да: Повторно въведете по-калорични храни, които може да си помислите, че не можете да ядете на диета Поддържайте балансирано, здравословно тегло Ръкохватки

Във фазата на обратната диета за живота ще откриете как да: Поддържате мотивацията си, поставяте нови цели и се наслаждавате на новия си начин на живот Отбелязвайте прекрасното ново вие

Кънингам и Сколник правят този план за пробив още по-лесен с десетки вкусни и лесни рецепти, съвети за справяне с плата и проблеми, съвети за хранене и онлайн общност и възможности за подкрепа. Така че обърнете храната, навиците и здравето си към по-добро - нека The Reverse Diet бъде вашето крайно ръководство за загуба на килограми завинаги.