Какво е управление на теглото?

Защо има нужда от обучение и управление на загуба на тегло?

Управление на теглото е техниката или стратегиите за начин на живот, които насърчаване на здравето и здравето . Успешното управление на теглото включва разбирането и поддържането на здравословно телесно тегло и проследяването на напредъка ви при отслабване с течение на времето.

Всеки човек е уникален, така че това е причината всеки човек да се научи как да поддържа и управлява теглото си. Управлението на теглото се фокусира върху дългосрочни резултати което можете да постигнете чрез бавна, но последователна загуба на тегло и укрепен от задържане на идеално телесно тегло специфични за вашия възраст, пол и височина .

Образование и управление на загуба на тегло имат за цел да насърчат среда, която насърчава a добре поддържано и здравословно телесно тегло и състав . Помагане на пациентите да разберат основните причини за наднорменото тегло, както и a персонализирана стратегия за поддържане на здравословно телесно тегло, може да помогне за подобряване на възприятието ви към правилна загуба на тегло.

В аптека Каролина нашите доверени и професионални фармацевти ще отделят време, за да ви обучат правилна загуба на тегло и как можете поддържа оптимално тегло което ще отговаря на начина ви на живот. Ние се ангажираме да помагаме на пациентите правете здравословен избор за цял живот .

Свържете се с нас

Загубата на тегло може да е предизвикателство за пациентите, но с подходящо образование и насоки можем да ви помогнем да промените отношението си към правилното отслабване. Ние предлагаме най-добрата програма за обучение и управление на загуба на тегло което може да ви насърчи останете на върха на здравето си .

Каролина Аптека се ангажира да предоставя върхови здравни и уелнес услуги в Шарлот, Северна Каролина и съседните общности. Нашите фармацевти и персонал отделят време, за да ви опознаят и разберат всички въпроси за управление на теглото, които може да имате.

В аптека Каролина ще ви помогнем да намерите най-оптималната програма за диета и упражнения което ще работи конкретно с начина ви на живот. Ние ще ви помогнем постепенно да промените начина си на живот, докато настанявате а персонализирана програма за управление на теглото да помогна поддържайте безопасно, ефективно и трайно здравословно тегло .

За вашите образователни и управленски нужди за отслабване посетете някоя от нашите аптеки в Arboretum, Hwy 9 Bypass, Meeting Street, Rock Hill, Airport Road и Drug Store на Walker’s. Можете също така да се свържете с нас на 1-833-MY-PHARM.

аптека

Насоки за правилно отслабване и управление

С този ден и възраст стотици или дори хиляди промоции за отслабване, диети, хапчета, устройства, стратегии и дори отвари са били продавани на пазара или предлагани на обществеността. Пациентите, които страдат от наднормено тегло или затлъстяване, са изправени пред предизвикателства при идентифицирането на най-безопасните, ефикасни и постоянни техники за отслабване и поддържане .

В аптека Каролина ще ви помогнем намерете най-оптималния начин за отслабване, който ефективно работи със състава на тялото ви . Ето няколко основни насоки за правилно отслабване и управление:

1. Знайте правилната храна за ядене

Въпреки че здравословното хранене може да не е единственият фактор, който трябва да се има предвид при правилното отслабване, то може да помогне на пациентите, диетолозите, специалистите по тегло и фармацевтите разбират и проследяват причините за напълняване, свързани с храната . Както всички други фактори, храната влияе на всеки индивид по различен начин, тъй като някои храни могат да имат неблагоприятен ефект, докато други могат да имат добро въздействие върху тялото.

Пациентите, които са ангажирани с правилното отслабване, трябва ограничете нехранителната храна като захар, сода и алкохолни напитки. Пациентите също трябва намаляване на храни с високо съдържание на мазнини като бекон, чипс, масло и пържено месо.

Най-добре е пациентите да яжте различни плодове и зеленчуци, пуйка и риба и пълнозърнести храни . Промяната на вашия хранителен навик може също да помогне за насърчаване на правилната загуба на тегло .

2. Правилно упражнение и други физически дейности

Упражненията и карането на тялото ви да прави много физически дейности в началото биха били предизвикателство. Повишената физическа активност е една от основни компоненти на цялостна техника за отслабване .

Дългосрочна и успешна стратегия за отслабване и поддържане се крие във вашата способност разработване и поддържане на рутинна тренировка това ще работи за вас и вашия начин на живот.

3. Модификация на отношението и начина на живот

Повечето пациенти смятат, че да си здрав означава да бъдеш тънък . Истината е, че здравословното тегло означава, че сте на ниво по-малък риск от неблагоприятни медицински състояния или здравословни проблеми .

Модификацията на начина на живот трябва да доведе до разбиране на разликата между стремеж към здравословно телесно тегло и тънко тяло. Модифицирането на начина ви на живот означава модифициране на отношението ви към хранителните ви навици и упражненията. Модифицирането на отношението ви може да ви помогне да отслабнете, а когато отслабнете, можете да го поддържате.

Правилното отслабване не спира със здравословно хранене и редовни упражнения. Пациентите трябва да бъдат последователни в поддържането на здравословното им разположение към правилна загуба на тегло.

Здравословното тегло е нещо повече от това да носите най-новото в модата или да пиете онлайн модерно кафе. Това е по-здравословен начин на живот .