Insider Picks пише за продукти и услуги, за да ви помогне да се ориентирате при пазаруване онлайн. Insider Inc. получава комисионна от нашите партньори, когато купувате чрез нашите връзки, но нашите отчети и препоръки винаги са независими и обективни.

platejoy

  • Много от нас искат да се хранят по-здравословно, но диетите са прословуто трудни за спазване.
  • PlateJoy иска да превърне здравословното хранене в начин на живот, а не само в диета. За целта те предлагат напълно персонализирани планове за хранене, които ще ви държат в крак с вашите цели за здраве и уелнес.
  • Въпреки че плановете му струват пари, ако вашата застраховка го покрива или ако имате риск от диабет тип 2, може да имате безплатен достъп до новия им план, наречен PlateJoy Health.
  • Продължете да четете, за да видите как работи PlateJoy Health.

Много от нас се стремят да се хранят по-здравословно. И все пак за повечето от нас тези стремежи обикновено остават точно такива, никога не се превръщат в реални действия. Макар че на теория наистина искаме да бъдем по-здрави, с натоварени графици и толкова много други неща, които да приоритизираме, лесно е да оставим диетата да отпадне и вместо това да вземем бързи и лесни храни, дори ако те не предлагат хранителна стойност.

PlateJoy е услуга, която прави здравословното хранене по-осъществимо чрез изготвяне на планове за хранене, съобразени с вашите специфични предпочитания и нужди. След като отговорите на задълбочен въпросник, PlateJoy ще създаде седмично меню и списък с хранителни стоки въз основа на това, което трябва да купите и какво имате в килера си. Можете дори да се свържете с Instacart, за да доставите тези съставки точно до вашата врата. И така, в крайна сметка всичко, което трябва да направите, е да приготвите храната си.

За някои здравословното хранене е нещо повече от загуба на тегло или чувство на по-голяма енергия - това е въпрос на самото здраве. Ето защо PlateJoy наскоро стартира PlateJoy Health - безплатна програма, специално създадена за лица в риск от диабет тип 2.

Храненето с по-балансирана, питателна диета е една от най-честите препоръки, които лекарите дават на пациентите, за да намалят риска от диабет тип 2. Тъй като толкова много диети се провалят, PlateJoy Health възприема различен подход, предлагайки план за хранене със здравословни рецепти, които се вписват в индивидуалните графици, местоположения и хранителни предпочитания, така че те могат да възприемат по-здравословен начин на живот като цяло.

Услугата за хранене на PlateJoy не е безплатна, но ако сте изложени на риск от диабет тип 2, може да е така. Много застрахователни планове ще покрият 100% от разходите за PlateJoy Health. Ако отговаряте на условията, ще получите не само безплатно членство в плана за хранене в PlateJoy, но и безплатна Fitbit и безжична везна, така че да можете да проследявате своята активност и загуба на тегло.

Ако вашата застраховка не покрива услугата или не сте изложени на риск от диабет тип 2, все още можете да закупите услугата за $ 89 (за тримесечен план) или $ 119 (за шестмесечен план). И ако се регистрирате в момента, можете да спестите $ 10 при покупката на членство в PlateJoy.

Регистрирайте се за PlateJoy Health безплатно (ако отговаря на условията) или $ 89 за тримесечен план или $ 119 за шестмесечен план (ако не отговаря на условията) >>

Ако се интересувате от присъединяване към PlateJoy Health, ето разходка за това, което можете да очаквате:

Започнете, като се регистрирате с вашия имейл и застраховка, за да видите дали отговаряте на условията за услугата

За да видите дали ще отговаряте на условията за безплатно получаване на PlateJoy Health, ще трябва да им дадете малко информация за себе си. Независимо дали отговаряте на условията или не, всеки може да използва услугата - просто може да се наложи да платите такса (и няма да получите безплатен Fitbit или кантар).

След като се регистрирате, преминете към новата си целева страница

Достъп до безплатно видео съдържание и вашите седмични менюта, както и проследяване на вашата активност, консумация на захар и загуба на тегло - всичко това от тази удобна целева страница.

След това ще попълните задълбочен въпросник, който да ви помогне да информирате плана си за хранене PlateJoy

Въпросникът на PlateJoy е изключително задълбочен, така че можете да сте сигурни, че вашият план за хранене всъщност ще бъде персонализиран. Те задават въпроси, които бихте очаквали да намерите при създаването на план за здравословно хранене, като например ако се опитвате да отслабнете, колко активни сте обикновено и какви съставки искате да изрежете от диетата си - ако изобщо има такива.

Ще ви бъдат зададени и много конкретни въпроси, като например как се чувствате относно сезонните продукти (интересува ли ви дали вашите ястия включват извънсезонни съставки например), яденето на остатъци и дали предпочитате да готвите партида или да имате нещо различно за вечеря всяка нощ.

Можете да се върнете назад и да промените отговорите на въпросника си по всяко време, в случай че осъзнаете, че нещо, което сте избрали, всъщност не работи за вас.

След като попълните въпросника, ще намерите опашка от ястия, които ви очакват

Въз основа на вашите отговори, PlateJoy ще избере и ще ви представи множество ястия, които може да намерите в следващия си план за хранене. Освен самата храна, ще намерите време за готвене и хранителна информация. Ако едно хранене ви се стори неапетитно, можете да го премахнете за постоянно от опашката си, така че никога да не се показва в някой от вашите планове за хранене.

След като прегледате опциите за закуска, обяд, вечеря и закуска, ще създадете свое собствено меню

Ето как може да изглежда една седмица вечеря. Когато попаднете на рецепти за седмицата, можете да премахвате, разменяте или добавяте въз основа на това, което харесвате и не харесвате. Ако искате да приготвите една от тези рецепти, просто щракнете върху стрелката за готвене и ще бъдете отведени до пълна страница с рецепти.

След като решите, че сте доволни от плана си за хранене, ще получите персонализиран списък за пазаруване

Преди да създадете списъка си за пазаруване, PlateJoy ще попита какво вече имате в килера си. След това те ще ви изпратят този списък за пазаруване въз основа на съставките, необходими във вашите рецепти, и елементите, които вече имате. Те също така посочват колко от всяка съставка ще ви е необходима за вашето меню, така че да не губите храна или пари, като купувате твърде много.

Можете също така да изпратите списъка си с съставки директно до Instacart, за да можете да си спестите пътуването до хранителния магазин и всичко да бъде доставено точно до вашата врата.

След това остава само да се готвите

След като имате всичките си съставки, всичко, което трябва да направите, е да готвите. Върнете се на целевата си страница, за да следите напредъка си, но в противен случай всичко, което трябва да направите, е да се насладите на вкусните си ястия.