Знаете ли, че човешкото тяло има повече от 200 кости? И повече от 200 стави, които свързват тези кости? Не спираме да обмисляме как всички тези компоненти работят заедно, за да ни позволят да ходим, да тичаме, да скачаме, да се катерим, да танцуваме и да плуваме. докато не се намерим зрител в собствения си живот.

костите

Артроза

Остеоартритът (ОА) е най-често срещаното разстройство на ставите. ОА възниква, когато хрущялът между две стави се износва, така че костите се трият заедно, което води до подуване и скованост. Симптомите обикновено се появяват в средна възраст и почти всеки има някои симптоми до 70-годишна възраст.

Симптоми

  • Болки в ставите и подуване
  • Понякога се появява лека скованост и подуване на ставите

Причини

  • Семейна история
  • Да бъдеш с наднормено тегло
  • Фрактури или други наранявания на ставите
  • Прекомерна употреба
  • Игра на спортове, които включват пряко въздействие върху ставата
  • Някои медицински състояния също могат да повлияят на здравето на ставите

Предотвратяване

  • Не прекалявайте с болезнената става на работа или по време на дейности
  • Поддържайте нормално телесно тегло
  • Укрепване на мускулите около носещите тежести стави

Подаграта е болезнено състояние, засягащо една става, обикновено пръст или друга става в ходилото или глезена. При мъжете се появява най-често в средна възраст; при жените за първи път се появява по-късно в живота.

Симптоми

  • Внезапно подуване и болка в ставата;
  • Това често се случва през нощта

Защото

  • Подаграта се причинява от твърде високи нива на пикочна киселина в кръвта
  • Морски дарове, месо, месо от органи (например черен дроб) и алкохолни напитки могат да започнат атака
  • Използването на някои диуретици („хапчета за вода“) също може да бъде свързано с атаки

Предотвратяване

  • Избягване на храни, за които е известно, че влошават подаграта
  • Лекарствата, предписани от вашия доставчик на здравни грижи, могат да помогнат за предотвратяване на пристъпи на подагра

Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит (RA) е дългосрочно, автоимунно заболяване, което води до възпаление на ставите и околните тъкани. RA може да се появи на всяка възраст, но е по-често в средна възраст.

Симптоми

  • Сутрешна скованост, която продължава повече от един час, обикновено сутрин
  • Болка и подуване на ставите на ръцете, краката и китките

Защото

Причината за RA е неизвестна. Инфекцията, гените и хормоналните промени могат да бъдат свързани със заболяването.

Предотвратяване

Няма известна превенция. Пушенето на цигари изглежда влошава RA, така че е важно да избягвате тютюна. Ранното лечение може да помогне за предотвратяване на допълнителни увреждания на ставите.

Бурсит

Бурситът е подуване и дразнене на бурса, която е пълна с течност торбичка, която действа като възглавница между мускулите, сухожилията и ставите.

Симптоми

  • Болка и нежност, когато натискате около ставата
  • Скованост и болки при преместване на засегнатата става
  • Подуване, затопляне или зачервяване на ставата

Защото

  • Прекомерна употреба или промяна в нивото на активност
  • Травма, ревматоиден артрит, подагра или инфекция
  • Понякога причината не може да бъде открита

Предотвратяване

  • Избягвайте дейности, които включват повтарящи се движения

Остеопороза

Остеопорозата е най-често срещаното костно заболяване. Това е заболяване, при което костите стават крехки и по-вероятно да се счупят.