Селия Мелоу, операции

След повече от година посещение на седмични групи загубих пет камъка и половина и станах член на целевия свят за отслабване.

Наслаждавах се на ангажимента си с моята група като член на социалния екип, като помагах на седмицата „претегли и плати“. Имах страхотни отношения с моя подкрепящ и вдъхновяващ консултант и се потопих в мисленето, културата и ценностите на Slimming World.

ритуали

Снимки, направени с интервал от около три години - поддържам здравословно тегло през последната година и половина.

По това време бях студент в първата ми година в Университета в Дерби и напуснах бурния си социален живот, за да се съсредоточа вместо това върху отслабването, ме накара да се чувствам много самотен и откъснат от социалните си кръгове. Това, което направи това още по-трудно, беше, че вече не можех да задушавам тези негативни чувства чрез преяждане.

Моята група за отслабване беше жизненоважна мрежа за подкрепа за мен в този труден момент - това ми даде първото ми усещане да бъда част от общността в Дерби, общност, която сега обичам толкова скъпо, и ми напомни, че не бях сама с теглото си пътуване със загуба.

Margaret Miles-Bramwell OBE е мое вдъхновение. Тя създава Slimming World през 1969 г. и първата й група е малка - само някои жени от миньорския град Алфретън, Дербишир, които искат да отслабнат. Днес Slimming World е организация с над 16 000 групи, които се събират ежеседмично в цяла Великобритания.

Откакто се присъединих към централния екип на Local Welcome през март, за да наблюдавам операциите в Дерби, много прилики между местните ястия за добре дошли и групите за отслабване станаха очевидни за мен.

Въпреки че изглежда почти иронично - сравнявайки група за готвене и хранене с група за отслабване, аз
чувстваме, че можем да се научим и да бъдем сигурни в нашия подход, като разгледаме успехите на Slimming World.

Общностен дух, общностни пространства

Актът на присъединяване към двете организации стои зад просоциални намерения. Естеството на двете групи предполага постигане на нещо заедно с хората и силната възможност да се обърнете към първата среща, без наистина да знаете какво да очаквате.

Ако отворите набор от врати и влезете в група за местно посрещане или за отслабване, ще откриете мрежа от хора, изграждащи емоционална устойчивост и решаващи проблеми заедно. И двете групи поддържат подкрепящи приятелства между лица в една и съща общност, които иначе никога не биха се срещнали.

В Slimming World очевидната цел е отслабването и всички физически и емоционални ползи, които идват ръка за ръка с него. Местните събития за добре дошли също осигуряват емоционални ползи - помагат за борба със самотата чрез подобряване на взаимосвързаността между отделните хора.


Следвайки ритуал, растат заедно

Ритуалите в местните групи за добре дошли и отслабване помагат да се създадат безопасни пространства. В Local Welcome ние разполагаме със своите готвене и хранене ритуал, докато Slimming World има ритуал, наречен образна терапия.

По време на образна терапия, отбелязват се постижения в отслабването и се дава конструктивна подкрепа, ако не. Възможността да бъдете уязвими и да говорите открито за емоционални предизвикателства и препятствия, с които сте се сблъсквали през седмицата, е ценна за изграждането на устойчивост и мрежи за подкрепа. Това е, което Local Welcome’s готвене и хранене ритуалът е създаден да предлага също!

В моя готвене и хранене събития в Дерби, виждам как членовете и гостите ми стават по-уверени и овластени с течение на месеците - промяна, която видях в членовете на моята група за отслабване през цялото им пътуване за отслабване.

Готвене и хранене

В групите за отслабване на света периодично се провеждат сесии на „дегустатор“. Членовете готвят здравословна храна у дома и ги карат в група, за да ядат и споделят заедно. Има снимки на ястия, които готвя и ям, докато отслабвам отдолу.

Това социално споделяне на храна хармонизира с готварските и хранителни събития на Local Welcome. Той също така дава вълнуващ поглед върху това как биха могли да изглеждат местните ястия за добре дошли в бъдеще, когато сме готови да започнем да улесняваме споделянето на рецепти между групи под ръководството на членовете.