Мислите ли да отидете на Кето или може би вече сте на диета и търсите рецепти за десерти? Е, не гледайте повече! По-долу ще намерите описание на рецепта за чийзкейк с кето.

чийзкейк

Кето рецепта за чийзкейк
Над 25+ рецепти!

Преди да се потопя в този обзор на рецептата за чийзкейк с кето, си помислих, че ще поговоря малко за това какво представлява диетата с кето. И също така отговорете на няколко от най-задаваните въпроси за всеки, който мисли за диетата.

Ако вече знаете за Кето диетата, не се колебайте да превъртите направо до Рецепта Събиране на над 25+ Рецепти! или щракнете върху тази връзка, за да преминете към рецептите.

Какво е кето?

Кето е популярна в момента диета, която първоначално е създадена да помогне на пациенти с епилепсия, страдащи от гърчове. Кето диетата е с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, което позволява на тялото да се научи да метаболизира мазнините и да произвежда кетони в черния дроб за енергия.

Вместо захари тялото използва енергията, произведена от черния дроб. Това може да помогне за намаляване на епилептичните припадъци и други здравословни състояния. Плюс това, както много хора са научили, може да ви помогне да отслабнете доста бързо.

За тази диета трябва да се лишите от въглехидрати и да ги замените с мазнини. Твърде много протеин може да забави резултатите ви или дори да попречи на тялото ви да отслабне.

Затова трябва да обърнете внимание с какво замествате въглехидратите си. Тази диета обикновено се разлива от 75% мазнини, 20% протеини и 5% въглехидрати, оставяйки диетата по-доволна от диетите с ограничена калория.

Защо трябва да помислите за кето:

Ако сте обмисляли кето, може би се чудите дали тази диета е подходяща за вас. Ако искате да започнете целите си за отслабване, кето диетата може да е правилният избор за вас.

С все повече и повече хора, които правят кето диета, има нови рецепти и опции, от които можете да се възползвате от изскачането онлайн всеки ден. Улеснява кето диетата, като ви позволява да се наслаждавате на любимите си храни всеки ден.

Кето диетата е с високо съдържание на мазнини и протеини, което я прави изключително задоволителна. Позволява ви да се храните и да се чувствате сити, за разлика от диетите, които ограничават мазнините и калориите.

С кето диетата не е нужно да се притеснявате, че ще почувствате глад през целия ден, което улеснява дългосрочното придържане към вашата диета.

Кето може да ви даде повече енергия. Диетите с високо съдържание на въглехидрати могат да доведат до скокове на кръвната захар. Когато тези шпайкове паднат, вие оставате уморени и влачите през деня.

Кето диетата може да ви помогне да балансирате кръвната си захар и да ви даде повече енергия, докато тялото ви се научи да метаболизира мазнините за енергия.

Подходящ ли е Кето за всеки?

Кето диетата не е подходяща за всички. Ще срещнете хора, които ще ви кажат обратното, факт е, че има някои здравословни състояния, които не трябва да приемате при диета с високо съдържание на мазнини.

Вие ще искате говорете с Вашия лекар, преди да се потопите в някаква нова диета. Ако установите, че не се чувствате добре след първоначалния период на приспособяване към кето диетата. За повечето хора кето диетата е безопасна и ефективна за отслабване и повишена енергия.

Кето може да бъде основно предимство за тези, които имат проблеми с контрола на кръвната захар. Тази диета с високо съдържание на мазнини не повишава нивата на кръвната захар.

Кето диетата показва значително намаляване на кръвната захар и нивата на инсулин при постоянна употреба. Както и други ползи за здравето, които могат да помогнат за подобряване на ежедневието ви, особено за страдащите от инсулинова резистентност.

Трябва ли да се откажете от десертите на кето?

Един въпрос, който много хора имат относно кето диетата, е дали трябва да се откажат от десертите и сладките като цяло. Това е разбираемо, тъй като повечето от нас имат пристрастяване към захарите и редовно жадуват за сладкиши.

Кето диетата ще промени това и ще откриете, че искате по-рядко сладкиши, като същевременно се чувствате доволни от диетата си.

Въпреки че интересът ви към сладкото ще намалее след известно време, все пак ще откриете, че искате да се насладите на забавни лакомства като всички останали.

Диетата не оставя достатъчно място за приготвяне на десерти, които отговарят на плана, като същевременно помага да се ограничи желанието ви за сладки зъби.

С промени вашите любими десерти могат да бъдат направени подходящи за кето, включително торти, бисквитки и декадентски чийзкейкове.

Не е нужно да се отказвате от десертите на кето диетата. Благодарение на много страхотни готвачи можете да намерите рецепти, които ще ви позволят да имате почти всичко, което сте обичали, преди да започнете кето. Има и страхотни Кето десертни готварски книги там също.

Мислех, че ще ви дам добро място, за да започнете, като съберете някои от най-добрите рецепти за чийзкейк Кето. Ще ги намерите по-долу.