Хрупкави въздушни фритюрници, които могат да бъдат направени подходящи за всяка диета и готови за по-малко от 15 минути. Изборът на трохи за хляб, който можете да използвате, за да изпържите пилешките си предложения, е безкраен!

въздушни

Офертите за пилета са страхотни във фритюрника и чудесна храна за потапяне. Обичам да потапям офертите си за пиле в дресинга за гръцко кисело мляко Bolt House Farms. Не съм спонсориран от тях, което в момента е само любимото ми обличане на ранчо. Изборът на панировка, който можете да използвате за тези оферти за пилета, е безкраен! Ако сте кето или с ниско съдържание на въглехидрати, смилайте малко чикарони във вашия кухненски робот, докато станат фини трохи. Добавих им малко подправка с каджун за малко допълнителен ритник и бяха вкусни.

Ако сте в WW, използвайте или Panko, Shake and Bake, обикновени трохи за хляб, пармезан или натрошен чипс за паниране.

Има няколко начина, по които можете да го направите, за да залепите трохите за хляб. Потопете крехките пилета в яйце, преди да ги потопите в трохите за хляб. Напръскайте офертите си за пилета с незалепващ спрей за готвене и след това потопете пилето в трохите за хляб. Накиснете ги в мътеница, разбирате идеята.

Как да направите оферти за пилешки въздушни фритюрници

  • Предварително загрейте фритюрника, ако вашата марка изисква предварително загряване. Загрейте фритюрника, като го настроите на 400 градуса F за 5 минути. Оставете го да работи без никаква храна в кошницата.
  • Подправете двете страни на вашите оферти за пиле със сол и черен пипер.
  • Пригответе 2 плитки ястия. Добавете яйцето към едно ястие и го разбийте добре, докато прилича на бъркани яйца. В друг съд добавете галета.
  • Потопете крехките пилета в измиването на яйцата и след това ги натиснете в трохите за хляб. Обърнете се за покриване на двете страни.
  • Добавете панираните пилешки предложения в кошницата за фритюрник.
  • Запържете пилето. Поставете кошницата за пържене обратно във фритюрника и напръскайте предложенията за пилешки хляб с малко спрей за готвене. Задайте температурата на 400 градуса. Гответе крехките пилешки за 5 минути от едната страна и след това ги обърнете. Продължете да готвите още 5 минути.

Какъв тип трохи за хляб мога да използвам за оферти за пилешки въздушни фритюрници?

Когато направих тези оферти за пилешки фритюрници, използвах няколко чикарони за трохите. Свинските кори са нещо, което никога не съм мислил, че ще ми хареса, но ми харесва. Те са чудесна закуска, когато се опитвате да гледате въглехидратите си! Взех цяла торба от тях и ги смачках в кухненския си робот, докато приличаха на трохи от хляб. Ако свинските кори не ви харесват, опитайте ги за паниране.

  • Бадемово брашно
  • Натрошен картофен чипс
  • Трохи от хляб Panko
  • Сирене пармезан
  • Разклатете и изпечете
  • Крекър трохи
  • Натрошени царевични люспи
  • Овес, вие го наречете!

заместител на яйца за паниране

За паниране или драгиране на пиле или риба много пъти се използва измиване на яйца. Какво е измиване на яйца? За да бъде просто, това е просто разбитите яйца.

Спрей за готвене - Ако искате да запазите тези оферти за пилета наистина с ниско съдържание на мазнини, напръскайте ги със спрей за готвене, преди да ги потопите в трохи за хляб. Ще поддържа ниските калории на разстояние.

Мляко - Млякото има влага, мазнини и консистенция, за да помогне на вашата паничка. Редовното мляко работи добре, но мътеница ще добави повече влага и текстура. Ако нямате мътеница, добавете няколко капки лимонов сок към обикновено мляко. Оставете го да престои известно време и в крайна сметка ще стане мътеница. Избягвайте да използвате ароматизирано мляко като ванилово бадемово мляко за потапяне. (Това би било нещо грубо)

Сос за крило на биволи - Ако искате пилешките ви предложения да са наистина пикантни, опитайте да ги издълбаете в сос от биволско крило.

Обличане на ранчо - Кое дете не обича обожаването на ранчо? Сигурен съм, че ако им сервирате търгове за пиле от ранчо, те ще ви обичат завинаги!

Други рецепти за фритюрници

Какво е въздушен фритюрник?

Фритюрникът е кухненски уред, който се готви чрез циркулация на горещ въздух около храната с помощта на конвекционния механизъм. Това е намалена версия на конвекционната фурна.

Здравословна ли е пържената на въздух храна?

Когато сравнявате пържената на въздух храна с пържената, тя е много по-здравословна, защото почти не се използва никакво масло. Единственото масло, което използвам, е от моя спрей за готвене Pam. Пръскам само храната веднъж или два пъти, защото повечето кошници за фритюрници са незалепващи. Ако сте загрижени за използването на аерозолни спрейове за околната среда или здравето си, купете Misto Brushed Aluminium Sprayer от Amazon и го напълнете с любимото си масло.

Оферти за пилешки въздушни фритюрници

  • Автор: Джена
  • Време за подготовка: 10 минути
  • Време за готвене: 10 мин
  • Общо време: 20 минути
  • Добив: 4 1 х

Описание

Хрупкави пържени на въздух пилета, които могат да бъдат направени подходящи за всяка диета и готови за по-малко от 15 минути. Изборът на трохи за хляб, който можете да използвате, за да изпържите пилешките си предложения, е безкраен!

Съставки

  • 1 килограм обезкостени пилета без кожа
  • 2 яйца, разбити
  • 1 1/2 чаши трохи за хляб (по избор)
  • 1 чаена лъжичка сол
  • Спрей за готвене

Инструкции

Предварително загрейте въздушен фритюрник, ако вашата марка изисква предварително загряване. Загрейте фритюрника, като го настроите на 400 градуса F за 5 минути. Оставете го да работи без храна в кошницата. Подправете двете страни на вашите оферти за пиле със сол и черен пипер. Пригответе 2 плитки ястия. Добавете яйцето към едно ястие и го разбийте добре, докато прилича на бъркани яйца. В друг съд добавете галета. Потопете крехките пилета в измиването на яйцата и след това ги натиснете в трохите за хляб. Обърнете се за покриване на двете страни. Добавете панираните пилешки предложения в кошницата за фритюрник. Поставете кошницата за пържене обратно във фритюрника и напръскайте предложенията за пилешки хляб с малко спрей за готвене. Задайте температурата на 400 градуса. Гответе крехките пилешки за 5 минути от едната страна и след това ги обърнете. Продължете да готвите още 5 минути.

Бележки

myWW точки: Синьо 3; Зелено 5; Лилаво 3

  • Категория: Пиле
  • Метод: Въздушен фритюрник
  • Кухня: Американска

Хранене

  • Порция: 1/4 от офертите
  • Калории: 223
  • Захар: 2g
  • Дебел: 3g
  • Наситените мазнини: 1g
  • Ненаситени мазнини: 1
  • Транс мазнини: 1
  • Въглехидрати: 18g
  • Фибри: 1g

Ключови думи: пилешки тръбопроводи за фритюрник

Направихте ли тази рецепта?

По никакъв начин не съм свързан с WW, известен преди като Watchers. Аз съм просто член, който обича да създава WW рецепти и да ги споделя с всички. Freestyle е името на текущата програма на WW и интелигентните точки се изчисляват за рецептите. Някои блогове ги изброяват като интелигентни точки в свободния стил, а други ги изброяват като умни точки. Няма разлика между 2-те.