водка

Официален преглед: Протоколът за диетата с водка от д-р Джоузеф Пейс

Публикувано от Cecilia_L »27 февруари 2020 г., 15:11

В своето преобразуващо ръководство „Протоколът за диетата с водка“ д-р Джоузеф Пейс обяснява как да използваме хормонозаместителна терапия, пептиди, упражнения и хранене, за да реализираме здравословен начин на живот и все пак да се наслаждаваме от време на време на мартини. Като сърдечен електрофизиолог, д-р Пейс е лекувал сърдечни заболявания и е завършил пейсмейкър и сърдечни процедури. Въпреки това, чувствайки, че трябва да има по-добър подход, той изследва отговори на въпроси като ". Ако статините са многомилиардно лекарство, тогава защо сърдечните заболявания са убиец номер едно?" и ". защо лекарите получават нулеви часове хранене в многогодишното си обучение?" Книгата е написана в стил на диалог, който се редува между д-р Пейс и неговия пациент Крис Богъл. Крис започна протокола като затлъстял 53-годишен със сърдечни заболявания. След като трансформира здравето и външния си вид чрез прилагане на протокола, Крис споделя своя опит от първа ръка. И двамата мъже подчертават значението на прилагането на промени в здравословния начин на живот, докато са под грижите на лекар.

Книгата от 148 страници е сбито ръководство, което обхваща богата информация. Д-р Пейс обяснява многото ползи от биоидентичната хормонозаместителна терапия (BHRT) и как тя се различава от синтетичните хормони. Той пише с лесни за разбиране термини, докато обсъжда различните хормони и положителните ефекти, които те могат да имат върху различни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, остеопороза, ПТСР и болестта на Алцхаймер. В началото на книгата д-р Пейс обяснява, че Крис ще „прави някои от тежките повдигания“, споделяйки своя опит, така че писането се редува от един човек на друг. Крис разказва за специфичните ползи, които е изпитвал чрез прилагане на протокола, който включва BHRT, пептиди, високоинтензивно обучение с интервална съпротива (HIIRT), добавки и диета. Също така снимките на Крис преди и след това в края на книгата са доста впечатляващи. Д-р Пейс разумно предлага на читателите възможността да се „убедят сами” чрез трансформацията на Крис.

Особено ми хареса, че и двамата мъже многократно подчертаваха значението на консултацията с лекар или клиника за установяване на оптималния индивидуален план. Оцених честността на д-р Пейс по отношение на липсата на обучение по хранене, което се изисква от лекарите. Научих този факт в колежа; като специалност за развитие на детето, това беше изискване за мен, но нашият професор ни информира, че курсове по хранене не се изискват за студенти по медицина. Също така препоръчвам умишленото решение на д-р Пейс да избягва популяризирането на конкретни марки или продукти, за да предотврати „звучането като рекламна реклама“. Намерих това освежаващо, тъй като прочетох своя дял от книги за здравословен начин на живот, които бяха използвани за популяризиране на продукти.

Като цяло и д-р Пейс, и Крис се справят добре, като отбелязват кой говори. Включването на курсив или различен шрифт би направило прехода визуално по-ясен. Няма нещо, което да не ми харесва в книгата, но се нуждае от допълнителна редакция. Въпреки организираното представяне на книгата, липсват думи, множество пунктуационни грешки и няколко диети са изброени повече от веднъж в обширния списък. Също така, някои от пасажите, които Крис споделя, са формулирани неловко: „Той стимулира глада като глад от картон - Като ако сте между мен и хладилника, ръката ви огладнява след това!“ Подобно на Крис, аз също съм от Тексас, но никога не съм чувал някой да използва думата "картон", за да опише глада.

Оценявам The Vodka Diet Protocol 3 от 4 звезди. Въпреки необходимостта от допълнителна редакция, книгата е информативно четиво, което ще се хареса на широк кръг читатели. Препоръчвам го както на читателите, които в момента се борят със здравословни проблеми, така и на тези, които желаят да прилагат по-здравословен начин на живот. Книгата не съдържа нецензурни думи.