история

Ако се обичате с истинската любов към лъчезарното здраве, може ли да ви предложа аюрведично почистване на рициново масло?

Наскоро интегративната диетолог Мелиса Патруно ме интервюира за предстоящата й среща Trust Your Gut Summit и изследвахме интелигентността на Agni, или храносмилателния огън, за да създадем сияйно здраве. Но честно казано, след три месеца пътуване, включително шест седмици в Индия, моят агни се чувства изразходван, така че преместих това рестартиране на Agni в началото на дневния си ред.

В книгата си „Горещата коремна диета“, моят приятел и аюрведичен майстор д-р Сухас Кширсагар пише: „Рициновото масло отдавна е известно като средство за зачервяване на стомашно-чревния тракт, тъй като прочиства и дезинфекцира системата - особено жлъчния мехур и черния дроб, оптимизиране на потока на жлъчката за засилване на храносмилането ... Той също така ще стимулира тялото ви да изгаря мазнините и да прочисти дълбоките тъкани на тялото ви. "

Д-р Kshirsagar, който беше аюрведически консултант на Maharishi, продължава да пише: „От първото му регистрирано използване преди три хиляди години ... Рициновото масло е домашно лекарство за облекчаване на болката, увеличаване на лимфната циркулация, намаляване на възпалението, подобряване на храносмилането и лекувайте всичко, от запек до киселини. "

В книгата си „Очарователна красота“ д-р Маниша Кширсагар (да, те са аюрведична двойка на властта) препоръчва да правим рициново прочистване ежемесечно, защото, отбелязва тя, „когато черният дроб е силен и кръвта е чиста и без токсини, тогава кожата ще заблести с блясък и здравословен блясък. "

Предполагам, че затова мисля за това като за акт на самолюбие: Това почистване на рициново масло възбужда вътрешните ви огньове, така че не само ще имате онзи росен блясък на любовта, вие ще се чувствате страхотно, което ще ви накара да се влюбите в живота ви отново. Както и всички останали, разбира се, защото любовта към себе си е заразна.

Хайде, скъпи, запали огъня ми ...

Почистване на рициново масло - 3 дни

В продължение на няколко дни яжте просто:

Закуска - Плодове или обикновено кисело мляко
Обяд - Kichari (на моя сайт има много рецепти)
Вечеря - зеленчуци на пара или зеленчукова супа

Сутринта на третия ден, за предпочитане ден, в който можете да останете вкъщи и да си починете, веднага след като се събудите, на гладно, вземете рициново масло + OJ тоник (рецепта по-долу). Не яжте този ден, докато не почувствате глад, а след това яжте кичари, зеленчукова яхния или нещо нежно приготвено и леко. Може да се почувствате уморени тази сутрин, или болезнени, или леки, но това са признаци на детоксикация, така че почивайте и вървете бавно.

Тоник с рициново масло

1 т рициново масло *
1 малка чаша портокалов сок

Смесете двете заедно в стъклен буркан с капак, който се затяга. Разклатете, разклатете, разклатете, докато маслото се смеси много, много добре и блестящите мехурчета, танцуващи навсякъде, са малки.

Пийте на гладно. Глътнете гореща вода (с лимон, джинджифил или и двете) през целия ден. Не яжте, докато не сте гладни, и тогава кичари и/или зеленчуци на пара са най-добри. ЗАБЕЛЕЖКА! Рициновото масло е прочистване, така че стойте близо до баня и почивайте, почивайте, почивайте.

Въпросът е да раздвижите червата си, така че не се изненадвайте, ако се движат! Ако обаче не изпитвате движение, изберете леки супи, ако/когато огладнеете и продължете да отпивате преварена, лимонена вода. Спете добре през нощта и най-вероятно ще се събудите от движение сутрин.

* Рициновото масло може да причини спазми, така че докато някои съветват 1 супена лъжица, мисля, че е по-добре да започнем с по-малко и да видим как протича това, поради което препоръчвам 1 чаена лъжичка тук. Преди всичко не добавяйте повече от 1 супена лъжица и правете това най-много веднъж месечно. Повече е често не по-добре и това е един от тези случаи. Едно място за закупуване е тук.

Блогът на Banyan Botanical's Insight има страхотен списък от начини за използване на рициново масло за грижа за красотата и пищна коса, д-р Manisha включва вътрешно приемане на рициново масло в своите 9 прости съвета за сияйна кожа и Joyful Belly дава предупреждения, включително не приемайте, ако сте бременна.

Моля, свържете се с мен, ако искате по-целенасочена аюрведична консултация за разглеждане на конкретни здравни проблеми. Аюрведа има чудесни решения за хронични заболявания - особено тези, които западната медицина изглежда пренебрегва.

Ще се радвам да чуя как протича вашата пролет. Как се поддържате здрави, щастливи и цели през тези дни? Какво ви запалва огъня?