Ако някога сте били на диета, при която трябва да преброите вашите макроси, вече знаете колко трудно е това. Чували ли сте за кето диетата? Не! Постоянно проверявайте въглехидратите, мазнините и протеините във всичко, което ядете, след което регистрирайте всичко. Може да бъде изморителна задача, но красотата изисква работа.

И така, какво се случва, когато обичате чаша вино от време на време, но можете да консумирате само до 20 въглехидрати на ден? Ако следвате нашето ръководство, вашата диета дори няма да бъде засегната. Той работи и за хора, които просто не искат да пият вина, които са претоварени със захар и въглехидрати.

Какви са видовете приятелски настроени към диета вина с кето?

И така, искате да знаете какви са вашите възможности за вина с ниско съдържание на въглехидрати. Ето най-добрите.

Червени

Червените вина с малко захар обикновено са по-трудни за намиране, тъй като не трябва да са сухи. Вкусът им трябва да бъде плодов и интензивен (но най-вече сладък), което трудно се прави без въглехидрати. Но само за вас направихме подробно проучване.

Джош Каберне Совиньон

Джош Каберне Совиньон е най-добрият избор, когато искате вино, което не е претоварено със захар. Той съдържа около 4 грама въглехидрати в порция (всъщност малко по-малко), така че е идеален за кето диетата. В него също има само 120 калории, така че не е нужно да се притеснявате, че ще надхвърлите лимита си, като изпиете няколко чаши.

Най-хубавото при него е, че има много подобен на сок вкус, така че не е почти толкова сух, колкото бихте очаквали. Вкусът му е доста изненадващ, но може да бъде чудесен за тези, които редовно пропускат да пият плодови неща. Някои хора са казали, че дори има вкус, наподобяващ алкохол, което е чудесно за толкова ниско съдържание на въглехидрати.

И още нещо ... Бутилката струва само около 11 долара! Това е едно от най-добрите вина на тази цена за вашата кето диета!

Сухи фермерски вина

Това е много по-скъп избор, но най-вече защото можете да закупите само оригиналните в опаковки. Опаковка с 6 бутилки струва 159 долара. В началото това може да изглежда твърде много, но ако се замислите, това са само 26,5 долара. Не е много лошо. Особено когато вземете предвид ползите.

Макросите му са поразителни. Dry Farm Wines тества своя продукт в специални лаборатории, за да се увери, че не повече от 1 грам захар във всеки литър. Това е лудост!

Те правят своите вина по този начин, защото вярват, че захарта е враг номер 1 на здравето. Което може би си мислите, че е твърде много, но всъщност не е така. Всички ние сме постоянно на въглехидратна диета постоянно, така че сухите фермерски вина може да са най-добрият начин, ако искате да промените това.

И това, което също е страхотно е, че ароматът на това вино е абсолютно перфектен. Няма значение, че това вино има само малко захар, все пак е много сладко.

Amarone Della Valpolicella

Това е още един интересен избор за кето диетата. Съдържа само 2,5 грама въглехидрати в порция. Но за щастие това не се усеща върху действителния продукт, тъй като не е сух и горчив. Ароматът му се различава от всичко останало поради техниките, използвани при приготвянето на виното.

В тази напитка можете да почувствате черешов ликьор, шоколад, слива и канела, така че е най-малкото интересно. Тези вкусове също са много интензивни.

Така че след всичко това, нищо чудно, че цената може да отиде доста висока. Ежедневните вина Amarone обикновено струват около $ 12-15, но лесно могат да надхвърлят $ 80, ако искате нещо по-ексцентрично.

Въпреки това тази напитка си заслужава цената.

Вижте сродни продукти за винопроизводство тук

окончателното

Бели

В случай на бели вина, дори не е нужно да търсите конкретни марки. Много вероятно е просто да отидете до местния магазин и да вземете един. Белите вина обикновено имат по-ниско съдържание на въглехидрати, така че е малко вероятно да намерите нещо, което съдържа над 6 грама въглехидрати в порция.

Шардоне

Името е известно на всички. Това е доста утвърдена марка, тъй като има приятен вкус и справедливи цени. Но знаете ли, че една порция съдържа само около 3,5 грама въглехидрати? За такава ежедневна напитка бихме очаквали повече. Но за щастие, ако това е предпочитаната от вас напитка, тогава дори не е нужно да променяте предпочитанията си.

Но най-великото е, че можете да получите бутилка само за 9 $. Това е напълно справедлива цена за такъв продукт. Има фин и сладък вкус (особено ако е от Германия), но все пак има само минималното количество захар.

Марсан

Това френско вино може да бъде изненада за всеки, който не е чувал за марката. Той има около 4 грама въглехидрати във всяка порция, което не е толкова впечатляващо, но като се има предвид колко високо е това вино ... Е, може да промените решението си.

Всъщност е наистина впечатляващо, че има толкова много въглехидрати. Марсанските вина обикновено са много плодови, което предполага, че в тях има тон глюкоза (плодова захар), но изненадващо няма. Marsanne по някакъв начин успя да създаде вино, което може да работи за тези, които са на кето диета, но въпреки това остават наистина сладки.

Но нека погледнем цената. Ако искате да си купите ежедневна бутилка, тогава тя започва около 15 $. Не е лошо, нали? Е, ако планирате да получите нещо по-изискано, тогава се пригответе да похарчите стотици, защото по-скъпите вина на Marsanne лесно могат да достигнат тази цена.

Брут шампанско

Вероятно не сте чували това име досега, но това е така, защото това вино всъщност не е толкова специално. В порция има около 2,5 грама въглехидрати, но поради това е много суха. Така че, ако предпочитате напитките си горчиви, тогава сте намерили тази.

Казва се, че тази напитка е толкова суха, че заедно с нея трябва да консумирате и нещо, в противен случай тя ще изсуши цялата ви уста. Оттам това вино получава името си. „Brut“ се отнася до сухотата на тази напитка.

А цената? Е, ако не обичате горчивите вкусове до смърт, тогава вероятно ще се ужасите. Започва някъде около 25 долара за бутилка. Да, може да бъде доста брутално, но това вино е пенливо и всички знаем, че тези струват много повече, дори ако вкусът им не е толкова изискан.

Но трябва ли наистина да пия алкохолни напитки на кето диета?

Отговорът очевидно е не, колкото по-ниско поддържате въглехидратите си, толкова по-лесно е да се поддържате в кетоза. Всички знаем, че прагът за някои може да бъде по-нисък от 20 грама въглехидрати, така че наистина може да обърка вашата диета, ако искате да достигнете точно тези 20 грама.

Ако можеш, оставете алкохолните напитки извън вашата диета, само за да сте сигурни, че случайно няма да излезете от кетоза. Освен ако не сте абсолютно сигурни, че не надхвърляте лимита си. Ако случаят е такъв, тогава пребройте калориите и макросите си и го направете. Чаша вино на ден вероятно няма да навреди.

Кето диетата е доста трудно да се ограничите в днешния свят. Особено, ако обичате алкохолни напитки. Но това не трябва да бъде борба, не е нужно да се побирате на чаша вино всеки ден, ако изберете напитки с ниско съдържание на въглехидрати.

В крайна сметка би било най-добре, ако напълно пропуснете алкохола. Но в някои случаи можете да се промъкнете в чаша или две, без да излизате от кетоза. Пребройте вашите макроси и дъна нагоре!

Ще опитате ли тези вина? Ако да, кое звучи най-добре за вас? Кажете ни в коментарите! Не забравяйте да проверите и „Начинаещи вина, които трябва да опитате“ за списък с вина, ако тепърва започвате да изпитвате различни видове вкусове.

Wine on My Time е ресурсен блог за любителите на виното по целия свят! Гордеем се с това, че предоставяме на нашите читатели най-качествения винен материал. Вижте ни в Instagram и Pinterest за ежедневно съдържание на вино!