2012 г.

epstein

Добавки

Терапевтичният център ще съхранява добавките, които препоръчвам най-много, с отстъпка от 15% от RRP (което е фантастична новина). Така че скоро ще можете да си купите витамин D3 5000 IUs, студено пресовано ленено масло от 1000 mg (Omega 3) и 2 разновидности на мултивитаминна, минерална и хранителна добавка без желязо, направена от пълноценни храни. По-рано се смесих с код за отстъпка, така че ако някой го използва и не получи 20% отстъпка, масивни извинения, той отиде директно в Центъра, ако искате да го върнете, вижте ме!

Храна

За хората, които ядат храна без наситени мазнини, но се борят с какво да ядат, намерих страхотен уебсайт www.fatfreevegan.com. Също така сайтът на OMS събира повече рецепти, които можете да видите, когато влезете. Аз също събирам рецепти, съвети и идеи, така че всеки, който има някои добри, моля, изпратете им имейл или ги въведете!

Горещи теми

Гореща тема за мен през изминалата година беше вирусът на Epstein Barr (жлезиста треска) и вирусът на херпес (главно херпес, херпес и херпес зостер при възрастни). Откакто започнах да разпитвам хората дали имат тези вируси, бях шокиран от това колко хора от МС имат един от тях. Неотдавнашни изследвания, показващи Епщайн Бар, все още жив при лезии на MS при смърт, и дискусия около факта, че вирусът продължава да живее и може да стимулира възпалителни процеси, ме накара да се замисля дали може да има естествен или билков начин за унищожаване на вируса и дали това би имало някакъв ефект върху ДЧ. Така че гледайте това пространство за резултатите от това най-ново търсене - естествен вирусен детокс!

Получихте чудесен съвет онзи ден - знаехте ли, че Kindle (версия £ 150) може да ви чете книгите? А за някои хора с проблеми със зрението iPad е откровение, така че наблюдавайте как технологията може да улесни живота!

Декември 2011г

Като медицинска сестра на МС, аз винаги търся най-добрия съвет, който да дам на клиентите си за това да останат и да останат добре ... . МС е заболяване с генетичен компонент, но нашата среда - храната, която ядем, климатът, излагането на различни вируси и стрес - оказват влияние върху активирането или потискането на нашата генетична чувствителност. Често разговарям с хората за техния начин на живот и диета и в зависимост от това, което открия, мога да им препоръчам да разгледат работата на Тери Уолс, Аштън Ембри, Ан Борох или Сойер и Бахрач или да получат общ преглед и разбиране на различни съображения и подходи, като прочетете книгата на Джуди Греъм.

Но в момента, ако трябва да избера само един съвет, който да дам на хората с МС, които искат да знаят какво могат да направят, за да помогнат на здравето си, би било да отида на http://www.overcomingms.org/уебсайт и се потапят в доказателствената информация там.

Джордж Йелинек е автор на книгата и уебсайта ‘OvercomingMS’. Той е медицински лекар и професор по спешна медицина в Австралия, чиято майка е страдала от МС и е била с много увреждания и която е била диагностицирана сама през 1999 г. Оттогава той е инвестирал много време и енергия в изследване на изследванията на различни диетични, хранителни фактори и фактори на начина на живот, които имат документиран ефект върху МС, намериха доказателства за дълбоката разлика, която могат да направят, приложиха препоръките на практика и останаха без симптоми и рецидиви, и събра това в един лесен за следване подход.

Работата, която професор Jelinek е направил при съставянето и обяснението на прост език, изследванията върху хранителните мазнини и витамин D е изключително полезна и фактът, че всичко е на едно място, в мрежата или в неговата книга,

Преодоляването на МС, Ръководство за възстановяване, основано на доказателства “означава, че информацията остава сплотена и не става непреодолима

Основите на подхода на OMS са:

Диета и добавки

· Омега-3 мастна киселина: 20g/mls на ден ленено масло или рибено масло, или еквивалентното количество риба

· Незадължителни витамини от група В или добавка В12, ако е необходимо

Медитация - 30 минути дневно

Слънчевата светлина 15 минути всеки ден 3-5 пъти седмично колкото е възможно по-близо до всичко

Добавка на витамин D3 от поне 5 000IU дневно, коригирана до нивото на кръвта

Стремете се да поддържате високо ниво на витамин D в кръвта, което е между 150-225nmol/L (може да се наложи до 10 000IU дневно)

Упражнение - 20-30 минути около 5 пъти седмично, за предпочитане на открито

Лекарства

· В консултация с Вашия лекар, ако подходът за изчакване не е такъв

подходящо, вземете едно от лекарствата, модифициращи заболяването (много от тях може да не се нуждаят

лекарство и изборът на лекарството трябва да бъде внимателно претеглен спрямо страничните ефекти)

· Стероиди за всеки остър рецидив, който е обезпокоителен

· Едно от най-мощните лекарства, ако болестта е бързо прогресираща

Лошата страна на подхода, основан на доказателства, е, че ако нещо - било то терапия, храна, добавка, лекарство или подход, не е изследвано или не е изследвано до адекватен стандарт, то това не може да се брои. Подходът, основан на доказателства, ни пречи да губим пари или време за безполезни терапии, но като Карл Сейгън, известна Америка

астроном, писател и учен, известен каза, „липсата на доказателства не е доказателство за липса“. Така че все още се радвам да предложа човек, например, който има силна умора, може да опита зелените смутита на Тери Уол или някой да опита хипербарен кислород или дори някои от често използваните лекарства за управление на симптомите (например за мускулен спазъм и скованост), които не са задължително зад редица научни доказателства за ефективност, но се използват поради ефектите, за които хората съобщават.

Наскоро бях наистина развълнуван да видя изследователска статия от австралийския вестник „Качество в първичната медицинска помощ“, проследяваща хора, които присъстваха на отстъпление за OMS и поеха препоръчаните промени в диетата и начина на живот. Това проучване показа „непрекъснати подобрения в качеството на живот, свързани със здравето след интензивен курс за промяна на начина на живот“, над 2 ½ години, който „потенциално би могъл да има съществено значение за живота на много хора с това състояние“ и „да допринесе за нарастващото доказателства, че програмите за насърчаване на здравето и нелекарствените терапии за пациенти с МС имат благоприятен ефект. “

Надяваме се да отведем професор Йелинек във Великобритания за отстъпление през лятото на 2013 г., но не е нужно да правите отстъпление, за да възприемете този подход - всички изследвания и препоръки са описани на уебсайта и в неговата книга. Наскоро се срещнах с Лиза, модератор от уебсайта, и две англичанки, които са направили отстъплението за OMS, следват препоръките му и се радват на добро здраве, и ги запознах с MS Trust. Сега те ще представят работата на специалистите по МС на годишната конференция на MS Trust за здравни специалисти през ноември. Целта на това е да спомогне за популяризирането на работата на OMS в Обединеното кралство - така че всеки, който бъде диагностициран с МС, да има шанса да разбере за това, да го изследва сам и да вземе свое решение.

пролет 2011

Този месец се фокусирам главно върху инфекции на пикочните пътища (ИПП), защото те наистина могат да ви върнат, когато имате МС, а профилактиката е по-добра от лечението! Една от причините за ППИ с МС е пикочният мехур да не се изпразва правилно. Невъзможността да започне отделянето на урина, усещането, че след това остава малко, доста бързото подаване отново доста скоро, „спешност“ и ИМП могат да бъдат признаци на непълно изпразване. Това трябва да бъде установено чрез ултразвуково сканиране, което се прави по време на оценка от службата за континенция. За Бедфордшир Мелани ръководи клиника тук веднъж месечно, а за Beds and Northants можете да бъдете посетени в местна клиника или да посетите дома. Говорете с мен, медицинска сестра или личен лекар, за да бъдете насочени

Бъди подготвен! Изгарянето, облачността или необичайната миризма на урина са класически признаци на ИМП, но можете също така да тествате урината си у дома си. Купете Multistix или Uristix, които включват левкоцити и нитрити, .Също така измервателна пръчка, ако имате рецидив, тъй като ИПП могат да бъдат без симптоми. Добра идея е да помогнете на личния си лекар да разбере как ИМП може да доведе до избухване на МС и да сте готови да предпишете антибиотик при първите признаци на инфекция. Вземете и проба, взета и антибиотикът може да бъде променен по-късно, ако е необходимо.

Ако използвате катетър, постоянен или периодичен тип, това също може да въведе път за инфекция. Очевидно стриктната хигиена е задължителна. Хората, които получават повтарящи се инфекции, могат да опитат да приемат антибиотици за трите дни около смяната на катетъра или дори може да се наложи да използват дневна ниска доза антибиотик. За прекъсващите катетри типът може да промени - важно е да използвате нещо, за което изобщо не е нужно да докосвате върха, а сега има няколко, които имат защитен „въвеждащ“ (Hollister „Vapro“ е един), така че върхът дори не докосва външната част на уретрата. Говорете с вашия съветник за континенция.

ако получите UTI.

Не рискувайте - вземете рецепта от антибиотици! Ако вземете курс, допълнете с пробиотици по време и след това, за да защитите храносмилането и здравето си. Винаги завършвайте предписания курс на антибиотици, тъй като спирането по-рано може да доведе до устойчиви на антибиотици бъгове.

Пийте много вода и пикайте често. Започнете веднага щом усетите първите признаци и симптоми. Правейки това, всъщност може да изхвърли бактериите и да ги отмие. Избягвайте алкохола, кофеина, газираните напитки, пикантните храни и балонните бани и др., Които могат да влошат симптомите. Изрежете захарта, за да помогнете на имунната си система да отвърне на удара.

Най-честата грешка, причиняваща UTI, е E coli, която живее в червата, но може да причини постоянни проблеми, след като попадне в пикочните пътища. И така - какво друго можете да направите, за да се отървете от ПОВТОРЕНИТЕ ИПП, особено ако антибиотиците не работят?

Може да помислите за използване на колоидно сребро - сребърни частици, суспендирани във вода, която е естествен антибиотик. Отидете на http://www.ukcolloidalsilver.co.uk/

„Citricidal“ от Higher Nature е безопасен, естествен антибиотик, който можете да опитате у дома.

Червената боровинка помага за подкисляване на урината и може да помогне за спиране на образуването на бактерии, залепващи се по стените на пикочния мехур. Концентрираната таблетна форма е най-добра.

Някои хора са установили, че D-манозата е ефективна по същия начин - това е проста захар, която E coli има тенденция да прихваща. Той е достъпен онлайн, но е доста скъп.

Всички тези лекарства могат да се приемат както в по-висока доза за инфекция, така и в ниска доза като превантивно средство.

· Някои болести, предавани по полов път, имат симптоми, подобни на инфекции на пикочните пътища. Посетете лекар, ако подозирате, че може да имате ЗППП.

· Потърсете лекар, ако имате висока температура, втрисане, болка в областта на хълбока, гадене или повръщане - особено ако симптомите се развиват бързо. Посетете и лекар, ако симптомите не се подобрят след 24 часа самообслужване или ако изобщо не можете да уринирате.

Декември 2010

Надявам се, че всички четат новите пътеки на MS Resource Centre (достъпни за четене в MS Center) по това вълнуващо време в света на лечението на MS. Изданието от юли/август ни информира за дебата за CCSVI и изброява всички места по света, където можете да бъдете прожектирани и лекувани. За да науча повече, присъствам на първата международна конференция по CSSVI в Глазгоу през октомври, така че със сигурност ще докладвам.

Същите нови пътища съобщават за няколко увлекателни малки проучвания, които се вписват в тази теория за лошото кръвообращение от мозъка и са работили за повечето хора в процеса.

Терапия с наклонено легло

Това включва повдигане на главата на леглото ви с 6 инча. Със сигурност е много по-евтино от частна операция в Полша, тъй като повдигачи за легло, щрангове или „слонски крака“ могат да бъдат закупени онлайн за 12,99. Откакто CSSVI попадна в заглавията, това изследване привлече ново внимание и авторът провежда по-голямо проучване. Можете да се включите, като посетите www.thisisms.com/ftopicp-118378.html#118378

Актуализация на витамин D

Благодаря на дамата, която дойде да ме уведоми, че се чувства много по-добре, откакто започна това. Винаги е добре да получите обратна връзка; добро или лошо! D3 все още се представя като добър, но най-новите изследвания показват, че не само компонентът на витамин D е толкова важен, но и ултравиолетовата светлина, така че повече причини да излизате навън колкото е възможно повече. Имахте добър въпрос относно витамин D Трябва ли да приемате КАЛЦИЙ с него? Обсъдих това с техническите съветници в Nutri, които доставят качествени добавки на практикуващите. Тяхното мнение беше ДА, ако сте на диета без млечни продукти, но не и ако не. Също така, ако цитирате MSRC New Pathways, когато правите поръчка по телефона в NutriCentre, получавате 20% отстъпка.

Малката ми почивка от клиника ми даде малко време за четене и току-що завърших „Изцеление на множествена склероза“ от Ан Борох. Бих препоръчал това на всеки, който е приемал много антибиотици през живота си, преди да има МС, или е имал повтарящи се дрожди или гъбични инфекции (като млечница или стъпало на крак). Основният стимул е свързана с връзката между хронична кандида и МС; това не е нова теория и повечето лекари по естествено здраве разбират всичко за нея. Да се ​​отървем от свръхрастеж на кандида е дълъг лозунг, но си заслужава, ако се отнася за вас, и аз също се радвам да помогна на всеки с тази 3-ата атака - убийте дрожди, не хранете мая, върнете добри бактерии! Отношението на автора към болестта понякога е малко над върха, но кандидата е добра.

MS Center диетолог Bernice Chiswell добавя

‘Трябва обаче да се има предвид, че зад това няма научни доказателства. Диетата е много рестриктивна и за мнозинството може да се окаже повече вредна, отколкото полезна поради неадекватен прием на макро и микро хранителни вещества “

Аз: Следващата книга беше „Диетата за възстановяване на МС“. Теорията зад това е, че непоносимостта към храни може да предизвика възпалителни реакции в тялото и прави отлично и логично четене. Това е подобен подход към диетата на Best Bet, но предполага, че вашата непоносимост вероятно е индивидуална, обяснява как да разберете и има голям избор от рецепти, за да започнете. Препоръчвам това на всеки с MS в семейството.

Bernice Chiswell добавя;

‘Трябва да се има предвид, че въпреки че хората с МС могат да имат непоносимост към храна, единственият сигурен начин да се тества за това е чрез изключване на храни и повторно въвеждане. Отново ненужното изключване може да доведе до небалансирани диети, плюс това да бъде допълнителна житейска тежест за хората, които вече се справят с увреждания и умора. Най-добре заложената диета отново не е доказана база. “

Аз: Това е чудесен месец и за книги, тъй като излизат 3 нови публикации, които всички заслужават да бъдат прочетени - чаках от векове за 2 от тях:

Тери Уолс ‘Напомняне на моите митохондрии - Как преодолях вторичната прогресивна МС и излязох от инвалидната си количка’, което обещава да бъде много научно и да убеди всички да ядат много зеленина; ‘Преодоляване на множествената склероза; Доказателство за възстановяване “от Джордж Йелинек. Вижте неговия подход на уебсайта му със същото име. По принцип, супер нискомаслена диета Swank, лекарство, модифициращо заболяването и медитация, и Джуди Греъм „Естествено управление на множествената склероза“. Все още не съм ги прочел, но ще го правя и ще докладвам!

Диетичните подходи се различават малко, но някои неща остават постоянни - колкото по-малко наситени мазнини и колкото по-ярко оцветени зеленчуци и омега 3 мастни киселини ядете, толкова повече добро ще правите сами.

Не забравяйте, че ако изваждате нещо от диетата си, не забравяйте да балансирате хранителните си нужди. Нашият експерт диетолог, Bernice, може да ви посъветва.