Учените са разкрили специфичен тип омега-7 това е толкова уникално, че Медицинско училище в Харвард е кандидатствал за патент върху него. Омега-7 смекчава много от основните фактори, участващи в метаболитен синдром чрез намаляване на риска от диабет тип II, увеличаване на полезния HDL, намаляване на възпалението и подпомагане на предотвратяването на натрупването на артериална плака.

Научно прегледано от: д-р Shaylind Benson, ND, на декември 2019 г. Написано от Carol Stockton.

метаболитен

Повечето хора са наясно с широкообхватните ползи от омега-3 мастните киселини, но вероятно не сте наясно с категория омега-7 мазнини, които осигуряват някои уникални ефекти върху здравето.

Учените наскоро разкриха специфичен вид омега-7 Наречен палмитолеинова киселина. Тази новооткрита мастна молекула е толкова важна, че Медицинско училище в Харвард е кандидатствал за патент върху него. 1

Какво е толкова специално за този конкретен омега-7?

Той разглежда мощно много от основните фактори, участващи в метаболитен синдром. 2-7 Този подвиг ще изисква множество лекарства, отпускани с рецепта, за да се постигнат 8 - с потенциално опасни странични ефекти. Омега-7 палмитолеиновата киселина може безопасно да направи всичко това, като част от цената.

Омега-7 може да намали риска от диабет тип II, да предотврати натрупването на атеросклеротична плака, да увеличи полезния HDL и да намали маркера за възпаление, наречен С-реактивен протеин, което е свързано с повишен риск от инфаркт и инсулт. 3,5,7,9

По тези начини, омега-7 е в състояние мощно - и достъпно да намали риска от негативните последици от метаболитен синдром—Включително сърдечни заболявания, диабет, рак и други животозастрашаващи нарушения.

Какво трябва да знаете

  • Нова здравословна мастна киселина, омега-7 палмитолеинова киселина, се присъедини към редицата на омега-3 мазнините в защитата на тялото ви от страховития метаболитен синдром.
  • Добавянето на омега-7 към вашата добавка може да помогне на тялото ви да смекчи много от компонентите на метаболитния синдром, включително висок LDL и нисък HDL холестерол, висока глюкозна и инсулинова резистентност, затлъстяване и дори възпалението, което движи синдрома.
  • Big Pharma има най-малко четири категории лекарства за лечение на метаболитен синдром, но те носят различни профили на странични ефекти и могат да взаимодействат отрицателно помежду си.
  • Омега-7 може да ви помогне да намалите тежестта на метаболитния синдром в собственото си тяло.
  • Добавете омега-7 палмитолеинова киселина към вашия режим на омега-3 днес, за да оптимизирате вашето сърдечно-съдово и метаболитно здраве.

Какво представлява палмитолеиновата киселина?

Палмитолеиновата киселина е член на класа, наречен омега-7 мастни киселини. Омега-7 включват няколко различни мастни киселини. За целите на тази статия, когато говорим за омега-7, имаме предвид палмитолеинова киселина.

За разлика от по-известните полиненаситени омега-3, омега-7 са мононенаситени мазнини. 10 И докато омега-3 мастните киселини са полезни до голяма степен, защото се включват в противовъзпалителни молекули, 11 омега-7 имат напълно различен механизъм на действие. Омега-7 мазнините функционират като сигнални молекули, които улесняват комуникацията между мастната и мускулната тъкан в тялото ви. 12

Тази специална функция за сигнализиране квалифицира омега-7 да бъде идентифицирана като уникална липокин—Хормоноподобна молекула, която свързва отдалечени телесни тъкани, за да осигури оптимално използване и съхранение на енергия. 12

Това позволява на омега-7 да има широкообхватни ефекти върху различни фактори на метаболитния синдром. 2-7,13

Поглъщане само на малко количество омега-7 оказва дълбоко въздействие върху реакцията на организма към енергийния прием, съхранението и усвояването на мазнини, като всички те са дисбалансирани в метаболитния синдром. Омега-7 потиска производството на нови молекули мазнини, особено тези мазнини, които увреждат тъканите и повишават сърдечно-съдовия риск. 2,14

Всъщност полезните ефекти на омега-7 наподобяват тези на много лекарства (като Lipitor ®, Actos ®, Lopid ® и други), често използвани от хора с висок холестерол и/или висока кръвна захар, основни елементи на метаболитния синдром, които увеличават риск от сърдечно-съдови заболявания.

Омега-7 се бори с факторите на метаболитния синдром

Както е медицинско дефинирано, метаболитен синдром, основен фактор за риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип II, се състои от: 15-17

  1. Повишена глюкозна и инсулинова резистентност.
  2. Липидни нарушения (високи триглицериди и нисък HDL холестерол).
  3. Високо кръвно налягане.
  4. Централно затлъстяване ("форма на ябълка").
  5. Хронично възпаление.

Въпреки че хроничното възпаление технически не е критерий за метаболитен синдром, то е широко признато като пети основен патологичен фактор за състоянието. 15,17,18

Как се натрупват лекарства до омега-7 палмитолеинова киселина при метаболитен синдром 2-7,23,31,35-54

Параметър на метаболитен синдром

Статини (Lipitor ® и други)

Фибрати (Lopid ® и други)

Глитазони (Actos ® и други)

Сулфонилурейни продукти (Glipizide ® и други)

Омега-7 палмитолеинова киселина

LDL ("лош" холестерол)

HDL ("добър" холестерол)

Малък ефект - може дори да намалее

Намалете (но увеличете инсулина)

Увеличете теглото, намалете обезмаслената маса

Може да увеличи теглото и мастната маса

Мускулна болка (миалгия), може да увеличи риска от диабет

Камъни в жлъчката, мускулни болки

Може да увеличи риска от сърдечно-съдова смърт

Повишен риск от сърдечно-съдова смърт

Ако имате метаболитен синдром, това означава, че вече сте на път към сърдечни заболявания, диабет, рак и други животозастрашаващи нарушения. 16 За щастие, омега-7 работи по пет различни и допълващи се начина за намаляване на повечето от вредните ефекти на метаболитния синдром върху вашето здраве:

  1. Намалява инсулиновата резистентност и понижава кръвната захар. 3,4
  2. Той потиска производството и натрупването на мазнини. 2,3
  3. Той нормализира анормални липидни профили (включително повишаване на полезния HDL-холестерол). 3,5-7
  4. Той се бори със затлъстяването. 3,13
  5. Той силно потиска възпалението, което води до метаболитен синдром. 3,7

Ще разделим всеки от факторите един по един, за да видим как омега-7 се отнася към различните фактори, допринасящи за метаболитния синдром, в крайна сметка намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак и др.

Омега-7 се бори с възпалението

Има тясна връзка между мастната тъкан и хроничното възпаление с ниска степен, свързано с метаболитния синдром. 17-19 Връзката може да е свързана с ензим, известен като SCD1 (стеароил-КоА десатураза 1).

Когато учените премахнат активността на SCD1 при лабораторни животни, нивата на възпаление на мастните тъкани рязко падат и способността им да реагират на инсулин (чувствителност към инсулин) се повишава. 20 В лабораторията добавянето на омега-7 към култури от мастни клетки предизвиква същите тези предимства чрез потискане на активността на SCD1. 2

Проучванията при животни показват значително намалени нива на свързани с мазнините възпалителни цитокини (сигнални молекули) след приложение на омега-7. 3 Черният дроб на добавените животни показва значително намаляване на броя на активираните възпалителни клетки, ефект, който може да помогне за предотвратяване на мастни чернодробни заболявания. 21 Много от тези полезни противовъзпалителни ефекти могат да възникнат от способността на омега-7 да деактивира основния комплекс за възпалително регулиране, наречен NF-kappaB. 21.

Сега има впечатляващи човешки данни за това как омега-7 може да намали възпалението и да намали произтичащия от това сърдечно-съдов риск. В пилотно проучване на възрастни с високи нива на С-реактивен протеин (кръвен маркер на възпалението), допълване с 210 mg един ден от омега-7 доведе до стабилна 73% намаляване на С-реактивен протеин. 6

Тези резултати бяха разширени в по-голямо, рандомизирано клинично изпитване, при което всички пациенти са имали необичайно високи нива на CRP (по-големи от 3 mg/dL). В това проучване 30 дни добавка с 210 mg/ден на палмитолеинова киселина води до значителен спад в CRP на 1,9 mg/dL - това е 43% намаляване на опасен маркер за сърдечно-съдов риск. Освен това до края на периода на добавяне средното ниво на CRP е намалено от по-голямо от 4 mg/dL да се 2,1 mg/dL. 7 Здравните последици от това значително намаление на С-реактивния протеин са дълбоки, особено при индивиди със затлъстяване в корема, които често проявяват опасно повишени нива на този възпалителен индикатор (CRP).

Омега-7 намалява устойчивостта към глюкоза и инсулин

Омега-7 има множество благоприятни ефекти върху кръвната захар и инсулина. Изследователите откриват, че когато мишките с диабет тип II са били допълнени с омега-7, те са имали по-ниски нива на глюкоза в кръвта и триглицериди. 3 В същото време тяхната инсулинова резистентност и отлаганията в черния дроб бяха значително намалени. Отлагането на мазнини в черния дроб е ключов фактор за метаболитния синдром и е водеща причина за безалкохолна мастна чернодробна болест или NAFLD. 3 Тези животни също са имали намаление на свързаното с диабета наддаване на тегло и намалени нива на възпалителни цитокини.

Омега-7 дава тези обнадеждаващи резултати, тъй като атакува множество основни механизми, отговорни за диабет тип/инсулинова резистентност.

При метаболитния синдром, както и при диабет тип II, клетките на тялото стават устойчиви на понижаващите захарта ефекти на инсулина. Това води до повишаване на нивата на захар, а също и до повишаване на нивата на инсулин, и двата от които са токсични в големи количества. Омега-7 противодейства на това, като удвоява усвояването на глюкоза от мускулните клетки, увеличавайки способността им да изгарят захар за енергия и да я съхраняват в бързо освобождаващ се, нетоксичен гликоген. 22.

Това, което се случва по-нататък е, че когато клетките на тялото ви станат устойчиви на понижаващите захарта ефекти на инсулина, кръвната захар в крайна сметка ще се повиши. Клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин, са сред жертвите на висока глюкоза, което в крайна сметка води до още по-високи нива на захар и по-лошо увреждане на тъканите. 23 Омега-7 предпазва клетките на панкреаса, произвеждащи инсулин, от индуцирана от глюкоза токсичност; всъщност омега-7 подобрява пролиферацията на бета-клетките на панкреаса, като помага на тялото ви да оптимизира контрола на кръвната захар със собствен естествен инсулин. 24

Нивата на омега-7 силно предсказват инсулиновата чувствителност: шансовете да имат благоприятно висока инсулинова чувствителност нарастват драстично, тъй като нивата на омега-7 в кръвта им се повишават. 4

Всички източници на Омега-7 не са еднакви

Въпреки че можете да получите омега-7 палмитолеинова киселина от някои естествени източници, като макадамия и морски зърнастец, важно е да сте наясно, че тези храни съдържат и много високи нива на палмитинова киселина.

Консумацията на палмитинова киселина повишава риска от сърдечен удар, инсулт и други сърдечно-съдови катастрофи чрез увеличаване на сковаността на артериите, предизвикване на необичайно образуване на тромбоцити и повишаване на опасните нива на LDL холестерол. 55-57

Маслата от морски зърнастец и макадамия обикновено съдържат наоколо 11. да се 27% омега-7 (което е добре), но те също съдържат наоколо 9 да се 40% палмитинова киселина, която може до голяма степен да отмени ползите от омега-7. 58,59

Ето защо е жизненоважно да използвате омега-7 продукт, който е пречистен, за да намалите концентрацията на палмитинова киселина под 1%, и също така идеално концентриран за повишаване на съдържанието на омега-7 близо 50%.

Палмитолеиновата киселина подобрява артериалното здраве

Способността на Омега-7 да повишава HDL и да понижава LDL - като същевременно поддържа и ендотелната функция - го прави изключително полезен за сърдечно-съдовото здраве.

Проучванията показват, че омега-7 подобрява липидния баланс, като благоприятно регулира производството на мазнини в мастните клетки, като същевременно регулира изгарянето на мазнините. 2 Това означава по-малко отлагане на мазнини и по-ниски нива на мазнини и триглицериди в кръвта и чернодробната тъкан. 3,25

В лабораторно проучване, направено в Клиника в Кливланд, добавките с омега-7 увеличават полезния HDL само след 8 до 12 седмици (нещо, което статините не са много добри). 5,26,27 В същото проучване намаляването на размера на атеросклеротичната плака в аортата е 47% по-ниска в групата, получаващи добавки с омега-7. 5

Доказано е също, че нивата на Омега-7 са мощни предсказатели на най-важното ендотелна функция, контрол на притока на кръв и налягането от вътрешната обвивка или ендотел на кръвоносните съдове. 28

Тези благоприятни ефекти върху холестерола са демонстрирани от проучване, използващо макадамия и морски зърнастец, две вещества, които са известни с високото си съдържание на омега-7. Проучванията показват, че само след три седмици ядене на ядки от макадамия всеки ден, здравите млади жени са имали намаление на общия и LDL холестерол, телесно тегло и индекс на телесна маса (ИТМ). 29 И при мъже с висок холестерол, 1 да се 3 унции на ден от тези ядки, съдържащи мазнини, са довели до намаляване на рисковите фактори за атеросклероза като маркери за възпаление и оксидативен стрес. 30

Тези проучвания може да са показали по-големи ефекти, ако субектите са използвали пречистена добавка на омега-7 палмитолеинова киселина вместо макадамия с високо съдържание на мазнини, които също са богати на опасна палмитинова киселина.

В проучване на пациенти с упорито високи нива на липидите, пречистен омега-7 добавка (840 mg/ден) води до умерено намаляване на липидите. LDL падна от 7,6% (от 118 до 109 mg/dL) докато не-HDL холестерол* е намален с 8,2% (от 147 до 135 mg/dL). 6 Пациенти с най-високи нива на изходно ниво триглицериди видяха, че общите нива на холестерол и триглицериди спадат с толкова, колкото 30%. 6

* (Не-HDL холестеролът придобива все по-голямо значение като рисков маркер за сърдечно-съдови резултати. 6 Изчислява се като общ холестерол минус HDL холестерол.)

Това, което прави това проучване забележително, е, че повечето участници бяха вече приемане на статини или фибратни лекарства, но въпреки това е имал високи нива на липидите. 25 Това показа, че добавянето на омега-7 към тези лекарства води до допълнителни ползи, намалявайки холестерола и триглицеридите, когато лекарствата, отпускани по лекарско предписание, не могат.

В последващо контролирано клинично проучване, пациенти, приемащи пречистена омега-7 палмитолеинова киселина с по-ниска доза (210 mg/ден) са имали подобрения в нивата на липидите след 30-дневна добавка: триглицеридите са намалели 36,9 mg/dL (17%), LDL от 13,5 mg/dL (11%), а полезният HDL нарасна с 4,5 mg/dL (10%). 7

Омега-7 помага за управление на телесното тегло

Причината централното или коремно затлъстяване („форма на ябълка“) е фактор за метаболитния синдром е, че има толкова силни връзки с риска от сърдечно-съдови заболявания. 31 Това до голяма степен се дължи на засиленото възпаление, произведено от мастната тъкан. 17-19

Омега-7 помагат за управлението на този фактор на метаболитен синдром, защото сигнализират на тялото ви да спре да съхранява мазнини. 2,3

Животните, хранени с диети, богати на омега-7, показват значително увеличение на стомашните и чревните хормони, които насърчават чувството за ситост (ситост). 13 В същото време такива диети водят до намаляване на хормоните, стимулиращи глада. 32 Комбинираният ефект е значително намаляване на приема на храна.

Няколко статини лекарства, докато намаляват холестерола и триглицеридите, също водят до увеличаване на отлагането на мазнини в тялото и черния дроб. 33 Омега-7 правят точно обратното. Омега-7 намалява производството на мазнини в черния дроб. 3 Увеличаването на чернодробните мазнини може да доведе до безалкохолно чернодробно заболяване (NAFLD), което се счита за основна проява на метаболитния синдром - и което в крайна сметка може да доведе до чернодробна недостатъчност и дори рак. 34

Обобщение

Изследванията показват, че омега-7 има благоприятен ефект върху по-голямата част от патологичните компоненти на метаболитен синдром.

Подобрява инсулиновата чувствителност, понижава LDL-холестерола-триглицеридите и повишава полезния HDL. 3,5,22,24,29 Той помага за управление на телесното тегло, като насърчава хормоните, предизвикващи пълнота и разсейва хормоните, произвеждащи глад. 13,32 Може би най-важното от всичко, омега-7 действа по уникален начин, за да спре възпаление което формира връзката между метаболитния синдром и неговите последици за съкращаване на живота. 3,21

Повлиявайки благоприятно тези смъртоносни патологични фактори, омега-7 може драстично да подобри сърдечно-съдовото и метаболитното здраве.

Ако имате някакви въпроси относно научното съдържание на тази статия, моля обадете се на a Удължаване на живота ® Здравен съветник на 1-866-864-3027.