Beef Stroganoff е просто, но декадентско ястие, което лесно може да се превърне в празник с ниско съдържание на въглехидрати. Докато традиционният строганов обикновено се сервира върху ориз или тестени изделия, ние поддържаме нашата версия кето-приятелска и се придържаме само към говеждото, сметаната и зеленчуците. Обилните телешки вечери са основна част от менюто ви за отслабване. Бъдете по план и пригответе ястие, което цялото семейство ще хареса с класически вкусове и прости съставки.

stroganoff

За да направите този домашен стил строганов, задушете задушени ивици пържола, чесън, лук и гъби в телешки бульон и тежка сметана, за да създадете кремообразен сос. След около 15 минути добавете заквасена сметана, сол и черен пипер в тигана и гарнирайте с магданоз преди сервиране. Насладете му се на легло от карфиол ориз, варени спагети тикви или спиралирани тиквички като алтернатива на ниско съдържание на въглехидрати на ориз и паста.

Една порция от това Beef Stroganoff съдържа 370 калории и се брои за един протеин и две здравословни мазнини в програмата на South Beach Diet. Уверете се, че получавате всичките си необходими хранителни добавки с помощта на South Beach Diet Tracker приложение! Той се вписва идеално във вашия план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати и ви настройва за успех при отслабване.

Търсите повече плътни ястия, за да задоволите месоядния си глад? Вдъхновете се от тези други здравословни и вкусни рецепти:

Ако не се занимавате с готвене, South Beach Diet Меню по меню се пълни с напълно приготвени ястия от говеждо месо с ниско съдържание на въглехидрати. Опитайте нашите Пържола и аспержи, Просто в супа от говеждо месо от мащерка, Глазурано със сусам говеждо и зеленчукова купа и Чийзбургер супа!

Искате по-лесни вечери без подготовка за хранене? South Beach Diet е програмата за вас! Научете повече за нашите планове за хранене>

Фаза: Фаза на отслабване, Фаза на поддържане на теглото