Помагаме на хората, които са разочаровани от диетите, да променят връзката си с храната чрез ръководен онлайн интуитивен треньор по хранене и работа с изображението на тялото. Ние ви учим как да преоткрийте радостта от яденето, научете се да усещате и почитате знаците си за глад и пълнота, доверете се отново на храната и кажете сбогом на диетата веднъж завинаги

Помагаме ви да излезете от цикъла на диета-преяждане-вина, за да можете да поемете цялата умствена енергия, която изразходвате за мислене за храната и тялото си, и да използвате това време другаде. Ще ви помогнем да се възпитавате и развивате дългосрочно, устойчив поведение около храната и движението, не се изискват лишения .

Как работи:

диетолог

Стъпка 1: Влезте в контакт

Започнете с безплатна телефонна консултация, където научаваме повече за вас, връзката ви с храната и как можем да ви помогнем да ви подкрепим. Ще обсъдим кой вариант на пакета е най-подходящ за вас и ще имате възможност да зададете въпроси за това как работим и какво да очакваме от процеса.

Стъпка 2: Първоначална сесия

В първата ви сесия ще прекараме 75 минути заедно и ще се потопим дълбоко, за да ви опознаем наистина. Ще проучим връзката ви с образа на храната и тялото, ще поговорим за диетата и историята на теглото и текущите ви хранителни режими и ще обсъдим вашите цели и как ще изглежда успехът в този процес за вас.

Стъпка 3: Текуща поддръжка

Излекуването на проблемите с храната и тялото е дълбока, смела и често пъти страшна работа. Ние предлагаме базирани на пакета опции, които включват поддръжка на видео, телефон и имейл, така че да имаме достатъчно време да прекараме заедно, за да можем да работим по тези проблеми.

Непогрешно хранене: Сключете мир с храната и преобразете живота си

Толкова много от нас са прекарали време в диета и се опитват да се променят, за да се впишат в калъп - и тяло - което се счита за социално приемливо. И все пак проблемът е в диетата: тя ни откъсва от мъдростта на тялото ни и ни възпира от пълния живот. Колкото повече време прекарваме в опити да се „оправим“, толкова по-малко време имаме за нещата, които наистина имат значение.

Това, което се представя като проблем за храната, в действителност е много по-дълбоко и по-сложно. В новата ми книга, Непогрешно хранене: Сключете мир с храната и преобразете живота си, Помагам ви да изследвате историята си с храната и тялото си и да поставяте под съмнение обществените очаквания, за да стигнете до дъното на сложността и да намерите ясен път напред.

Използвайки подход от четири стъпки - Фиксиране, позволяване, усещане и нарастване, аз ви превеждам как да се свържете отново с тялото си, като използвате връзката си с храната като входна точка. Книгата предоставя полезни инструменти, които можете да използвате, за да се подхранвате уверено физически, психически и емоционално. Ще научите как да постигнете мир с храната, да подобрите имиджа на тялото си, да се доверите на интуицията си и да си върнете пространството за ядене и живот.