Възможно е психически да отслабнете. Изглежда, че все повече и повече американци се борят с пристрастяването към храната или дори намират качествени храни, които не включват тонове масла или нишесте. Но можете психически да отслабнете, ако го направите по правилния начин. Това означава, че да, все пак ще трябва да намерите правилната диета и упражнения, но има психически съвети за овладяване на теглото под контрол.

онлайн

Първо се успокойте и успокойте ума си. Опитайте се да не се притеснявате за нищо. Просто се отпуснете и се отпуснете от някакво разсейване. В образа на ума ви вече сте слаби. Причината е, че започвате да тренирате подсъзнанието си как да бъдете слаби.

Стартирайте въображението си. Представете си как ядете здравословна закуска, обяд и вечеря. Помислете за тази „снимка“ през целия ден, когато настъпи глад, и вие сте в изкушение да посегнете към този бонбон или бисквитка. Отново, важно е да визуализирате редовно целите си.

Сега, след като сте получили своите умствени образи, ще направите три неща:

1 - почувствайте, че положителната енергия в тялото ви и си представете, че това е метаболизъм

2 - оставете силата да източи чувството на глад и да

3 - визуализирайте щастието си да постигнете целта си.

Твърдо вярвам в концепцията за ума над материята. И е лесно да се почувствате заседнали и стресирани, опитвайки се да загубите „същите 5, 10, 15 килограма“ отново и отново. Но знам лично, че има възможности за всичко, което правим, и умът е мощен. Ключът е да не позволявате на живота да избяга от вас до такава степен, че да се стресирате и да посегнете към грешните храни. Така че не забравяйте, че всички са красиви и ако гледате какво ядете, продължете да спортувате и използвате тези психически методи за отслабване, МОЖЕТЕ да свалите тези килограми, които искате да свалите.