Има тревожна нова тенденция: Жените се опитват да избегнат увеличаване на теглото по време на бременност. Това не само излага майката и бебето на риск, но всъщност увеличава риска от затлъстяване на детето. Nutrition Diva обяснява.

диети

Наднорменото тегло по време на бременност излага майката и бебето на риск.

Но еднакво съм загрижен и за друга по-рядка, но нарастваща тенденция: Жени, които са толкова решени да не дебелеят по време на бременността, че всъщност диета и упражнения до крайности през цялата им бременност, за да се избегне напълняване.

Тези заблудени майки - които често имат анамнеза за хранителни разстройства или нарушен телесен образ - са подклаждани от нереалистично медийно отразяване на известни личности, които остават невъзможно тънък по време на бременността и се снимат в бикини, привидно минути след раждането.

Ще бъдете бременна само 9 месеца, но бебето ви може да бъде засегнато цял живот.

Факт е, че ако не натрупате подходящо количество тегло по време на бременност, излагате бебето си на изключителен риск. Когато не приемате достатъчно калории, много вероятно е да не получавате достатъчно протеини, желязо и други хранителни вещества, които са от съществено значение за здравословното развитие. Когато майка е недохранена, бебетата са по-склонни да се родят преждевременно и могат да страдат от обучителни и поведенчески разстройства и други увреждания.

Диетата по време на бременност води до затлъстяване при деца

И как е това за ирония? Неотдавнашно проучване установи, че бебетата, родени от майки, които не наддават достатъчно тегло по време на бременност, са повишен риск от детско затлъстяване. Всъщност те са почти толкова склонни да бъдат затлъстели, колкото бебетата, родени от майки със затлъстяване!

Когато бременните жени не консумират достатъчно калории, плодът по същество развива метаболизъм на глад, програмиран да грабне и да се придържа към всяка калория, която попадне. Този метаболизъм става трайно кодиран и го настройва за цял живот на борба с теглото.

Понякога, разбира се, неспособността на майката да наддава достатъчно тегло се дължи на фактори извън нейния контрол. Ако имате проблеми с напълняването, моля, консултирайте се с вашия лекар или специалист по хранене за подкрепа. Но моля те не излагайте умишлено бебето си на риск за да запазите фигурата си. Ще бъдете бременна само 9 месеца, но бебето ви може да бъде засегнато цял живот.

Ако сте имали хранително разстройство или се чувствате неудобно от увеличаването на теглото по време на бременност, моля, запишете вашия OB, както и специалист по хранене и/или психично здраве, за да ви осигури медицинска, хранителна и емоционална подкрепа, от която (и вашето бебе) се нуждаете през целия си бременност.