Погледът надолу и виждането на корема ви е очевидно по-малко от желателно в категорията на външния вид. Но повишената висцерална мазнина около корема също може да бъде опасна за вашето здраве. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания, диабет и дори някои видове рак.

коремната

Инсулиновата резистентност може да бъде предизвикана от инсулинова резистентност

Инсулинова резистентност възниква, когато клетките на тялото имат намалена способност да реагират на инсулин. Въпреки че генетиката може да играе голяма роля в развитието на инсулинова резистентност (и в крайна сметка диабет тип 2), много от същите навици в начина на живот, които водят до повишаване на мазнините в корема, също могат да предизвикат инсулинова резистентност.

Когато ядете храни, които бързо се превръщат в захар в тялото, нивата на инсулин нарастват. Колкото повече инсулин циркулира редовно в кръвта ви, толкова по-изложени са вашите клетки на него. С течение на времето това прекомерно излагане може да причини клетките да станат устойчиви на инсулин. В резултат на това те вече не пропускат инсулин и от своя страна глюкоза вътре.

В този момент високите нива на инсулин и захар са затворени в кръвта и не могат да попаднат в клетките на тялото ви за енергия. Ако това състояние не бъде коригирано, с течение на времето нивата на кръвната захар стават все по-високи, докато се развие диабетът.

Коремните мазнини са рисков фактор за метаболитен синдром

Метаболитен синдром е името на група рискови фактори, които определят дали сте изложени на висок риск от развитие на сърдечни заболявания, диабет и инсулт. Колкото повече рискови фактори проявявате, толкова по-висок е рискът от заболяване. Например, човек с метаболитен синдром може да има два пъти по-голяма вероятност да развие сърдечно заболяване и пет пъти по-вероятно да развие диабет, отколкото някой без никакви рискови фактори.

Ако показвате поне три от следните пет рискови фактора, вие сте класифицирани като метаболитен синдром:

Голяма талия: Мъжете трябва да имат обиколка на талията по-малка от 40 инча, а жените трябва да са по-малки от 35 инча.

Повишени нива на триглицериди: Нивата на триглицеридите трябва да бъдат под 150 mg/dL.

Ниски нива на HDL холестерол: HDL, известен също като „здравословен“ холестерол, нивата за мъжете трябва да бъдат по-големи от 45 mg/dL. Те трябва да са 50 mg/dL или повече за жените.

Повишени нива на кръвното налягане: Нормалното кръвно налягане се счита за 120/80 mmHg.

Повишена кръвна захар на гладно: Нормалната кръвна захар на гладно се измерва като 80 mg/dL – 100 mg/dL.

Сърдечно-съдови заболявания, повлияни от коремните мазнини

Изследванията показват, че висцералните мастни клетки в корема могат да произвеждат протеини, които могат да навредят на тялото по много начини. Един от протеините, произвеждани от тези клетки, свива кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане. Допълнителните протеини могат да предизвикат ниски нива на хронично възпаление, което може да стимулира запушването на артериите, което води до повишен риск от инфаркт и инсулт.

Коремните мазнини могат да увеличат риска от рак

Повишените мазнини по корема могат да увеличат риска от рак както при мъжете, така и при жените от всички възрасти, но рискът може да бъде дори по-висок при жените в постменопауза. След менопаузата производството на естроген намалява в яйчниците, оставяйки мастната тъкан да стане основният източник на този хормон. Колкото по-големи са мастните клетки и колкото повече мастни клетки присъстват, толкова повече хормон се произвежда.

Тъй като жените с наднормено тегло имат повече мастни клетки (и по-големи мастни клетки), отколкото жените с нормално телесно тегло, те имат повишени нива на естроген, циркулиращи в телата им. Това допълнително ниво на естроген може да стимулира растежа на тумори в гърдата.

Мъжете обаче не са ясни. Допълнителните хормонални нива, циркулиращи от прекомерната мастна тъкан, могат да увеличат риска от колоректален рак както при мъжете, така и при жените.