Разбрах, че имам СПКЯ през 2012 г., когато бях на 25 години. Току-що бях излязъл от противозачатъчното хапче и няколко месеца по-късно пропуснах период.

диети

По това време имах гадже и се чудех дали съм бременна. Затова отидох при личния лекар и взех кръвен тест. Личният лекар също ме оцени по „Критериите от Ротердам“ - световният стандарт за диагностициране на поликистозен яйчников синдром (PCOS). Научих, че отговарям на два от трите критерия за PCOS диагноза: поликистозни яйчници и нередовни менструации. Също така имах съотношение LH (лутеинизиращ хормон) към FSH (фоликулостимулиращ хормон), което не беше в баланс. След това ми поставиха диагноза PCOS.

СПКЯ е сложно ендокринно (хормонално) разстройство, състоящо се от набор от симптоми, които засягат различно всички жени с него. Няма окончателна причина, няма окончателно излекуване и СПКЯ е най-често срещаното ендокринно разстройство в света.

Най-разрушителното е, че това състояние е и водещата причина за намален плодовитост при жените.

Но диагнозата ми помогна да обясня всички симптоми, които изпитвах в миналото. Още от 18-годишна възраст се борех с теглото на корема, акне и промени в настроението (въпреки че винаги се чувствах стабилен с психичното си здраве). Така че, когато разбрах, че имам СПКЯ, бях облекчен и си помислих „сега всъщност мога да направя нещо по въпроса“.

Моят лекар искаше да ме върне на противозачатъчните хапчета, за да направя периодите си редовни, но аз казах „не“, не исках да приемам хапчето. И това беше всичко, което той предложи за мен.

Затова скочих направо онлайн и проучих алтернативни начини за управление на PCOS чрез диета, начин на живот и холистични лечения. Тогава започна истинският ми здравен път.

Диета с нисък ГИ

Четох, че диетата с нисък гликемичен индекс (GI) е добър начин за управление на инсулиновата резистентност, затова спазвах диета с нисък GI. Чувствах се добре и свалих няколко килограма. Симптомите ми се подобриха малко, но резултатите спряха дотук - плато и след известно време нищо не се промени.

Натуропатичен път

В края на 2012 г., докато все още бях на диета с нисък ГИ, реших да видя натуропат.

Тя ми даде билки и отслабнах. Моят цикъл също стигна до доста здравословен диапазон. Продължих да я виждам поне 1,5 години. Но отново, в крайна сметка успехът се изправи.

Хранене за моята доша

Тогава приятел ми предложи да опитам традиционната индийска медицина, Аюрведа. Това е [една от] най-старите практикуващи медицински системи в света и има напълно различен подход към лечението, отколкото западната медицинска система.

Затова започнах да се срещам с аюрведист в началото на 2014 г. Тя каза, че моята доша (тип тяло) е капха. Тя ми сложи куп добавки и странни еликсири и ми каза, че трябва да подхранвам тялото си. Практикуващият също ми препоръча да ям по-стягащи и топли храни и топъл ориз с вода и мед за закуска, което беше обратното на диета с нисък ГИ.

По време на лечението цикълът ми се подобри драстично, ставайки нормален. Отидох на лекар и установих, че яйчниците ми вече не са поликистозни. Съотношението ми LH и FSH все още беше небалансирано, въпреки че се беше подобрило, но все пак имах тегло, което да отслабна.

Отидох при моя практикуващ за една година и спрях само защото отидох в чужбина със съпруга си, като раничах 10 месеца. Реших да не нося със себе си билковите лекарства.

По време на лечението отидох на лекар и установих, че яйчниците ми вече не са поликистозни. Съотношението ми LH и FSH все още беше небалансирано, въпреки че се беше подобрило и все още имах тегло, което трябва да отслабна.

Диета от приготвяне на чай и топли храни

В началото на 2015 г., след три месеца пътуване, бях в Китай. Акнето ми беше полудяло, цикълът ми беше на 60-70 дни (което е лошо за мен) и теглото ми не беше добро.

Намерих традиционен китайски лекар и потърсих лечение. Китайската медицина е свързана с енергията, а Ин и Ян. Лекарят ми даде наистина силно питие да пия, което и направих. Диетичният й съвет е да не яде пикантни, студени или пържени храни. Тя ми даде и торби с чай, привидно пълни с кора и цветя, за да ги взема със себе си на път.

Веднага получих менструацията си и скоро отлетях за Непал. Докато бяхме там, по време на следващия ми цикъл се опитахме да заченем.

Бяхме в Непал, пътувайки през планините, когато земетресението през 2015 г. удари и трябваше да напуснем. Летяхме за Тайланд и там разбрах, че съм бременна. Веднага спрях да пия китайска медицина.

Следващата спирка в пътуването ми с раници беше Индия - там направих 12-седмичния си ултразвук. За съжаление лекарите ми казаха, че бебето е починало три седмици по-рано.

Работата е там, че има истинско погрешно схващане, че когато имате PCOS, наистина е трудно да забременеете и след като забременеете, трудната част е приключила. Но това просто не е вярно. Спонтанен аборт в началото на бременността се наблюдава при 30-50% от жените с PCOS в сравнение с 10 до 15% от жените без PCOS. Иска ми се да бях знаел да продължа грижата си за PCOS.

Евентуален успех на бременността

Пет месеца след като загубих първото си бебе, забременях отново и ме докара. Сега имам двегодишно момче.

По времето, когато забременях, бях отново на китайска медицина, спазвайки диета с нисък ГИ и се хранех наистина чисто. През първия си триместър бях и на прогестерон [предписан от моя гинеколог].

В момента все още кърмя и не съм на нито едно китайско лекарство, защото не искам да приемам нищо твърде силно. Току-що си върнах менструацията през последните дванадесет месеца. Имах няколко дълги цикъла, лоши дни на акне и все още се боря да отслабна. Това са симптоми, които сега искам да разгледам.

Това е просто да поемете собствеността върху собственото си здраве и да намерите свое решение.

От моята диагноза на СПКЯ преди шест години, опитах много видове холистични лечения от цял ​​свят и различни диети.

В края на краищата, моето послание за жени с СПКЯ е, че ако опитате западна медицина - отидете на противозачатъчно хапче или метформин - и това не работи за вас и не подобрява вашия СПКЯ, не се отчайвайте.

Има толкова много други възможности да промените диетата и начина си на живот и да управлявате СПКЯ.

Няма един път напред или правило, което всички трябва да следваме. Всички сме различни и една диета или лечение няма да ни помогне на всички. Една и съща диета или лечение ще имат различни ефекти върху различните жени.

Всичко е да поемете собствеността върху собственото си здраве и да намерите свое решение.

Мелиса Кристи беше вдъхновена да стартира уебсайт за поддръжка на PCOS, PCOS Pathways, за да покаже на жените, че няма начин да се хранят или лекуват, за да управляват вашия PCOS. Благодарение на успешна кампания Kickstarter, тя току-що пусна ново списание за жени с PCOS за 2019 г., със съвети и информация за състоянието и различни холистични лечения. За информация посетете PCOS Pathways.

Ако тази статия е повдигнала проблеми за вас, моля, вижте вашия личен лекар. За да разберете информация за СПКЯ или други женски здравословни проблеми, посетете Жан Хейлс онлайн.