Ще ви науча как да свалите до 12 кг за 90 дни или по-малко, докато все още ядете нещата, които ви харесват, и без да прекарвате часове във фитнеса. Ще научите първата фаза в моята система, която ви позволява да отслабнете, да увеличите енергията си и да трансформирате здравето си, БЕЗ ограничение или лишения!

dnafit

Близо

Публикувано на 15 януари 2019 г. от Макс Лоуъри

Силно вярвам, че информацията и данните могат да ви помогнат да оптимизирате живота си. Много хора харчат много време и пари за „здравни и уелнес“ корекции, без всъщност да знаят как тези корекции им влияят отвътре, или ако си губят времето, за да започнат нов режим на обучение. Опитах два теста на DNAFit, за да разбера как се справих!

Затова изпробвах два продукта на DNAFit - SnapShot и Diet Fitness Pro 360.

SnapShot е кръвен тест у дома, който ви казва какво се случва в момента в тялото ви чрез пет ключови маркера.

Diet Fitness Pro 360 е домашен ДНК тест, който оценява генетичния ви профил и може да ви посъветва за вашия оптимален тип тренировка и възстановяване, както и потенциалната хранителна чувствителност и съветва за оптималния тип диета за вас.

Отдавна имах намерение да започна редовно да си изследвам кръвта и за щастие момчетата от DNAFit решиха да се свържат.

Това е спонсорирана публикация в блога, но както знаете, много внимавам с кого работя и на практика никога не казвам да на спонсорирани публикации/статии/видеоклипове.

Наистина вярвам в това, което DNAFit правят и услугата, която предлагат, затова реших да приема предложението им и да създам малко съдържание за моя опит и резултати.

И така, защо мисля, че трябва да го опитате?

Силно вярвам, че проследяването на информация и данни може да ви помогне да оптимизирате живота си. Много хора харчат много време и пари за корекции на „здравето и уелнес“, без всъщност да знаят как тези корекции им влияят отвътре, или ако си губят времето, за да започнат нов режим на обучение.

Технологията вече е налице за вас, за да проследите точно как различни фактори на начина на живот като сън, диета и упражнения влияят на тялото ви - няма повече загуба на време чрез проби и грешки!

Моментална снимка

Snapshot е комплект за домашно изследване на кръв, който изследва кръвта ви чрез пет ключови маркера - липиди, витамини, чернодробна функция, възпаление и желязо.

Комплектът за дома ви позволява да напълните малък флакон с кръв чрез убождане с щифт и след като го изпратите обратно, ще изчакате само два - три дни за резултатите. Освен цифрите, ще получите и серия полезни бележки от лекар, за да ги обясните.

В кутията за моментна снимка ще намерите всичко необходимо за вземане на кръвна проба от уюта на вашия дом. Това включва епруветка, кръвни ланцети за разбиване на кожата, алкохолни кърпички и мазилки за върховете на пръстите ви. Потопете ръката си в топла вода за две минути и след това прободете цифра или две, оставяйки получената кръв да капе във флакона.

Вижте видеото, което направих, което ви води през процеса, това е невероятно бързо и просто!

Моите резултати

Резултатите бяха наистина интересни за гледане и получавате тон подробна информация, както и бележка от лекар, който обяснява някои от вашите резултати.

Това е само малка селекция от информация, която е в раздела ми за членове на уебсайта на DNAFit.

Смятам да използвам моментна снимка веднъж на тримесечие, за да видя как нивата ми се променят през сезоните и как диетата ми по-специално ми влияе.

Единственото нещо, върху което трябва да работя, е нивата на LDL и общия холестерол, които са силно повлияни от диетата. Преди началото на този тест диетата ми определено не беше под контрол, както обикновено - беше коледният период!

Като пример за това как можете да използвате тези резултати, за да видите дали губите време и пари за добавки - бях много доволен, че моят витамин D беше много в зелено, добавям витамин D3 през зимните месеци, така че е ясно индикация, че не си хабя парите.

Diet Fitness Pro 360

Този домашен генетичен тест използва тампон за проверка, за да ви разкаже за генетичния ви отговор на въглехидрати, наситени мазнини, лактоза, алкохол и кофеин. Също така ще научите какво предполага вашата генетика относно приема на антиоксиданти, омега-3 мазнини, витамин В и витамин D.

Можете също така да говорите с обучен диетолог или фитнес треньор, за да оптимизирате вашата диета и тренировъчна програма въз основа на вашата ДНК.

Моите резултати

Върнах резултатите си за около пет дни, В задната част има МНОГО информация за това какво означават всички резултати, но те ви го излагат в удобен PDF файл, ето моят:

Беше интересно да видя моя тип тренировка, изграден съм за сила и скорост, а не за издръжливост. Имам среден отговор на VO2 Max, възстановявам се бързо и се наранявам лесно.

Всичко това съм работил за себе си след години и години на последователни тренировки, но ако сте на път да започнете нов фитнес режим и нямате предишен опит, това може да бъде наистина добър начин да оптимизирате тренировките си! Ако бях знаел всичко това, когато бях много по-млад, можеше да има голямо значение.

Освен това, той препоръчва, че моята оптимална диета е с ниско съдържание на въглехидрати. Това не е изненадващо за мен, защото прекарах по-голямата част от зрелия си живот, ядейки диета с ниско съдържание на въглехидрати, защото това работи за мен. Възможно е обаче да не работи за вас. Така че, въпреки че е много популярен и е помогнал на много хора за оптимизиране на здравето, може да има обратен ефект за вас!

Как можете да използвате тези тестове заедно

Можете да използвате тези два теста заедно, за да определите точно какво работи за вас или какво не работи. Ето няколко примера:

Diet Fitness Pro 360 ме информира за основните ми генетични предразположения.

Имам голяма нужда от Омега 3s, което означава, че мога да бъда по-предразположен към възпаление в тялото. Както можете да видите в резултатите под моите нива на възпаление са невероятно ниски. Това означава, че факторите на начина на живот, които включвам в живота си, работят срещу моето генетично предразположение. Допълвам последователно с висококачествените омега 3 на Bare Biology, ям балансирана диета, практикувам терапия със студена вода, тренирам редовно и практикувам периодично гладуване. Всички тези неща могат да намалят възпалението в тялото.

Имам и по-висока от средната нужда от витамин D. Миналата зима започнах редовно да приемам витамин D3 и усещах незабавна разлика, имах повече енергия и не се разболях през зимата. Както можете да видите от резултатите на SnapShot, моите нива на витамин D бяха в зелено, въпреки че е средата на зимата.

Вземете един за себе си!

Досега трябва да знаете, че съм очарован от всеки аспект на здравето и фитнеса. Не само плитките естетически неща, върху които хората обикновено се фокусират.

Използването на тези тестове може драстично да подобри ефективността на вашето обучение и вашата диета и дали наистина губите времето и парите си за определени добавки.

Ще продължа да използвам SnapShot на тримесечие, защото вярвам, че профилактиката е най-добрата форма на лекарството. Защо да чакате, докато нещо сериозно не е наред с вас, когато можете да откриете потенциален проблем в него, преди той да се превърне в проблем.

Епидемията, която имаме тук, в западния свят с диабети от тип 2, сърдечни заболявания и затлъстяване, не се случва през нощта, а се случва постепенно с течение на времето - тези тестове могат да ви помогнат да направите правилния избор в живота и потенциално да спрете тези състояния по техните следи.