Днес ви разкривам първите три причини, поради които хората не постигат целта си, дори когато мислят, че правят всичко както трябва и са опитали буквално всичко ....

опитах

Иска ми се да знаех колко пъти съм чувал от жени точно като вас да са казали, знаете ли: „Правя всичко, което мога. Мисля, че правя всичко както трябва и все още не мога да отслабна. "

Онзи ден чух аналогия, свързана с поставянето на цели и постигането на целите, и си помислих, знаете ли, това е напълно подходящо за тази тема, за която ще говорим. И тази аналогия е следната - ако поставите координати в GPS и тези координати са изключени от време на време (да речем с една цифра), можете да завъртите курса точно по начина, по който трябва да вървите, но дестинация, която е на светлинни години от мястото, където сте искали да бъдете И това вече не може да е вярно, когато става въпрос за загуба на тегло. Може би правите почти всичко правилно, но ако сте сбъркали може би едно основно нещо, няма да постигнете целта си.

Започвайки с номер три, това е, когато си мислите, че сте направили и опитали всичко и нищо не работи. Гарантирам ви, че не сте изпробвали всичко, защото, ако гледате това в момента, вероятно не сте изпробвали моята програма Sexy Body, защото, честно казано, тя работи. 🙂

Но като оставим това настрана, знаете, че повечето програми ще работят, ако му отделите достатъчно време. Просто се отказваш твърде рано. И колко време е това? Е, шест седмици с минимум. Минимум, за да започнете наистина да виждате значителни промени. (Без игра на думи.)

Втората най-често срещана причина, която виждам, е, че хората мислят, че ядат здравословни храни, които ще насърчат загубата на тегло, но ядат храни, които всъщност могат да бъдат здравословни, но не е задължително да ви помогнат да отслабнете. Чудесен пример за това е млякото и млечните продукти. Имам прекрасно видео по цялата тази тема и беше много противоречиво. Можете да видите това тук. Препоръчвам ви да проверите това. Друг чудесен пример са протеиновите блокчета и протеиновите шейкове. Много протеинови блокчета и протеинови шейкове всъщност са с много високо съдържание на захар. Това е нещо, за което трябва да внимавате. И тогава, вярвайте или не, плодове. Виждате тон хора, които влагат много плодове в диетата си, те не губят тегло и не разбират защо. Плодовете са здравословни за нас. Те са здравословни за нашите тела, но не е задължително да ни помагат да отслабнем.

И накрая, причината номер едно, поради която виждам, че дамите наистина се борят да отслабнат, когато мислят, че правят всичко както трябва, е, че всъщност се лъжете. Да, чухте ме по този въпрос.

Сурово? Мм-хмм, но вярно.

Да, повечето от нас правят това в даден момент от живота си. Ние се лъжем, когато казваме: „Вижте, аз бях в този план от известно време и просто не виждам резултат. Правя всичко, което трябваше да направя. " По-вероятният случай е, че може би сте правили плана в продължение на три или четири дни и след това сте си взели почивка, след което сте се върнали по плана и след това сте направили нова почивка и сте изяли куп нездравословна храна. Това е много, много, много типично. И така, ключът е да бъдете честни със себе си, защото докато не признаете пред себе си какво всъщност се случва, няма да можете да правите трайни промени, които трябва да направите, за да отслабнете и да го задържите за цял живот.

И един от начините да ви помогна да промените това ... и говоря за това продължително в моята програма Sexy Body, с моята електронна книга за състезание по бикини и с моята нова книга за отслабване PEARfect за жени с форма на круша като мен. Е, един от начините да се справите с това е да имате видимо представяне кога всъщност се придържате към него и кога не. Начинът, по който насърчавам да го направя, е да имам календар на един лист хартия, цяла година, и отметваш дните, в които всъщност се придържаш към него, и поставяш голямо старо Х в дните, в които не си т. Това е прекрасно визуално представяне на това колко честен си със себе си и, повярвайте ми, това е огромно. Това прави света различен, защото тогава това ни позволява наистина да спрем да лъжем себе си, да осъзнаем какво всъщност се случва и след това да започнем да променяме окабеляването, доколкото наистина искаме да постигнем целите си и какво отнема да направи това. Трябва да му отделим достатъчно време.

Както винаги искам да чуя от вас. Кажи ми какво мислиш!