тенденция

Загуба на тегло и фитнес важна грижа за всяка жена, една от най-новите системи за отслабване, с които се сблъскваме през последните няколко седмици, немската диета, която се оказа успешна при отслабване с много жени по целия свят и която помага за отслабнете с 5 килограма на месец, Това, което също го отличава, е интегрираните хранителни вещества здравословна диета, при която не зависи отказването на необходимите елементи за добро здраве, което не прави тялото уморено и слабости, а тази диета познава и цитрусовата диета зависи от яденето на големи количества цитрусови плодове като киви, портокал и ягоди.

Немска диета стъпки през първата седмица:
Закуска: започва от 18.30 до 9.30 часа.
- Яйце, парче тост веднъж седмично, сок от моркови, ябълка, чай или кафе без захар.

Обяд: 14:00 ч.
- Голямо ястие от салата от смесени ядки, четвърт пилешко или месо или риба на скара или варена .
- Можете да ядете салата от кисело мляко, с малко лимон и сол, една супена лъжица зехтин.
- Можете да ядете 5 супени лъжици Arrow веднъж седмично.

Вечеря: 6 до 20:00.
- 2 чаши супа, без добавяне на какъвто и да е вид мазнина.
- 3-5 плода от разрешените плодове, като гуава, круша, банан, ябълка, портокал, ягода, с чаша или две обезмаслено кисело мляко .

Тайни и съвети за успеха на немската диета:

- Решителност и воля.
- Отслабване бавно.
- Намалете хранителните количества, покрити от човека, дори научете правилните необходими количества.
- Диетата е балансирана диета.
- Спазвайте диетата стриктно, без промяна или смяна.
- Упражнение и повишена активност.

Надяваме се, че можете да се възползвате от нашата специална тема за днес, а немската диета може да ви помогне да отслабнете и да имате и здравословен живот, насладете се на нашите прости съвети и тайни.