Какво означава за вас думата „диета“? Думата всъщност идва от гръцката дума „diaita,” което означава „начин на живот“. За много хора обаче това означава спазване на определен хранителен план за отслабване. След като теглото е свалено, много хора се връщат към старите си хранителни навици. В резултат на това теглото често се връща и те се обезсърчават.

четири

За да живеете здравословно, диетата трябва да бъде начин на живот, а не краткосрочен цикъл. Това не означава пълна забрана на пица, шоколад или любимата ви храна. Вместо това трябва да става дума за ядене на разнообразни храни, пълни с хранителни вещества. Балансирането на тези не особено здравословни избори със здравословен избор ще ви помогне да измислите начин на хранене, с който да се придържате до края на живота си.

Поемете ангажимент да направите нещо страхотно за себе си!

Съвети за откриване на диетични митове:

  • Ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така.
  • Няма тайни съставки за отслабване или поддържане. Лекарите и диетолозите отдавна знаят, че правилното хранене и упражненията са важните неща.

За повече информация относно здравословното хранене можете да научите за Програма за хранително консултиране ние предлагаме в Riverview Health.