ОПИСАНИЕ

Това е традиционна корейска зърнена закуска. Прекрасно е с гарнитура от кленов сироп или мед.

орехова

Съставки

  • 1 чаша Калифорнийски орехи
  • 1 чаша ориз, напоена с вода
  • 7 чаши вода
  • 1/8 чаена лъжичка сол

Подготовка

  1. В блендер смелете орехи, отцеден ориз и 2 чаши вода.
  2. Изсипете смесената смес в средна тенджера и добавете останалата вода.
  3. Гответе, като бъркате непрекъснато, докато сместа заври. Добавете сол и разбъркайте.
  4. Сервирайте в купички, гарнирани с орехи.

Свързани рецепти

Кремообразни чаши за яйца

Тези леки, кремообразни и орехови яйчени чаши са подправени със зеленчуци и парченца бекон. Тъй като те могат да бъдат подготвени предварително, те са лесен старт за вашия ден.

Corn калифорнийски орех и цвекло Hash

Тази растителна закуска е завъртане на класиката на комфорта. Той е пикантен, задоволителен и пълен с хранене. Отгоре залейте с кисело мляко или яйца, за да го пренесете на друго ниво!

Пълнозърнести вафли

Орехови рецепти

  • Закуска
  • Брауни
  • Брънч
  • Бисквитки
  • Десерти
  • Вечеря
  • Обяд
  • Сурово
  • Салати
  • Зеленчуци

Важни връзки

  • За нас
  • Относно орехите
  • Свържете се с нас
  • Събития
  • Професионалисти в областта на храните
  • Здравни изследвания
  • Как да
  • Медия
  • Политика за поверителност
  • Ресурси
  • Условия за ползване
  • Достъпност

По света

  • Европа
  • Германия
  • Индия
  • Япония
  • Южна Кореа
  • Испания
  • Турция
  • ОАЕ/Близкия изток
  • Великобритания

СВЪРЖИ СЕ С НАС

Подкрепящи, но не окончателни изследвания показват, че яденето на 1,5 унции орехи на ден, като част от диетата с ниско съдържание на наситени мазнини и нисък холестерол и не води до повишен калориен прием, може да намали риска от коронарна болест на сърцето. (FDA) Една унция орехи предлага 18 g обща мазнина, 2,5 g мононенаситени мазнини, 13 g полиненаситени мазнини, включително 2,5 g алфа-линоленова киселина - растителната омега-3.