спирулина

Спирулината е пълна с доброта и е една от най-хранителните храни, които ще намерите навсякъде на планетата. Грам за грам, вероятно е една от най-добрите налични суперхрани. Не липсват ползите за здравето от спирулина, които могат да се приемат под формата на прах или на таблетки, ако не сте прекалено запалени по вкуса. За разлика от други сухоземни растения, спирулината няма твърда клетъчна стена на целулозата, така че лесно се усвоява в тялото. Той има невероятно високо съдържание на протеини (около 65%) и съдържа всички 9 от незаменимите аминокиселини, които човешкото тяло не може да произведе, така че трябва да ги придобие чрез диета.

Какво представлява спирулина?

Спирулина е микроскопична многоклетъчна цианобактерия, която се среща естествено в езера и реки в Африка, Азия и Южна Америка. Това е много проста и древна форма на живот, която първо се е развила преди около 3,6 милиарда години! Така че вероятно е честно да се направи така, че Спирулина да има добър опит в играта за суперхрана. Спирулината произвежда собствена енергия от слънчева светлина чрез фотосинтеза, използвайки синия пигмент фикоцианин и поради това понякога се нарича „синьозелени водорасли“.

Нашата спирулина се отглежда на полуостров в Южнокитайско море. Мястото е идеално за отглеждане на спирулина, тъй като предлага постоянно топли температури и дълги слънчеви часове. Районът е заобиколен от девствени естествени гори и е напълно изолиран от градските райони и източниците на земеделско замърсяване. Нашата спирулина е рутинно тествана за наличие на замърсители, за да гарантира, че крайният продукт, който получавате, е винаги напълно чист и органичен.

Как мога да приемам спирулина?

Подобно на други суперхрани зелени прахове, спирулина може да се приема по различни начини. Органичната прах от спирулина може да се смеси в смути с други органични зеленчуци като кейл, спанак, краставица и лайм, за да се получи освежаваща сокова напитка (ако ви харесва вкуса!). За някои хора знанието, че пият нещо наистина добро, е достатъчно, за да го впишат в ежедневието си; за други вкусът може да бъде доста необичаен и труден за стомаха. Ако случаят е такъв, приемът на таблетки спирулина за разлика от праха може да е по-добър вариант. Само защото спирулината се приема под формата на таблетки, това не означава, че не е еднакво полезна за вашето здраве. Както прахът, така и таблетките са 100% органични и процесът на компресиране винаги се извършва без използване на химикали. Спирулина на прах може да се приема и самостоятелно, да се смесва в чаша с вода или да се поръсва върху салати и супи, за да добавите мощна доза протеини, витамини и минерали към ежедневната си диета.

Ползи за здравето от органичен прах от спирулина и органични таблетки от спирулина

Освен че е пълна с аминокиселини, спирулината има и много други ползи за здравето. Той е с високо съдържание на протеини, хлорофил, калций, магнезий и желязо и е чудесен източник на B-витамини, включително витамин B12.

Протеин - допринася за растежа и поддържането на мускулната маса.

Желязо - важен компонент на хемоглобина, веществото в червените кръвни клетки, което пренася кислород в тялото ви. Също така помага за намаляване на чувството на умора.

Хлорофил - е супер храна, пълна с набор от мощни хранителни вещества и помощни средства за заздравяване на рани, хормонален баланс, дезодориране и детоксикация на тялото и насърчава храносмилателното здраве.

Витамин В12 - повишава енергията, поддържа правилната функция на критичните телесни процеси и помага да се поддържат нервите и червените кръвни клетки здрави.

Калций - помага за изграждането и поддържането на здрави и здрави кости.

Магнезий - регулира нивата на кръвната захар, поддържа нормалната мускулна и нервна функция и насърчава нормалното кръвно налягане.

Казва се също, че спирулината помага за понижаване на кръвното налягане, намалява холестерола и повишава енергията!

Спирулина Vs. Хлорела - каква е разликата?

Спирулина и хлорела са едноклетъчни сладководни водорасли и предлагат широк спектър от ползи за здравето, когато се добавят към вашата диета. И така, какви са разликите?

Както спирулината, така и хлорелата са супер храни и изключително мощни суперхрани. Знаем, че и двамата са електростанции в отдела за витамини и хранителни вещества. Вкусът е сходен, изглеждат сходни, но всъщност каква е разликата между двете?

Честният отговор по отношение на храненето всъщност не е твърде много, тъй като те споделят много подобни свойства. Тези свойства обаче не са идентични, така че ще очертаем някои от разликите:

  • Спирулина съдържа повече незаменими аминокиселини
  • Спирулина съдържа повече протеин
  • Спирулината е по-добър източник на GLA (гама-линолова киселина), „добра“ мазнина, която е от съществено значение за здравата функция на мозъка и сърцето
  • Хлорелата съдържа повече витамин В12
  • Хлорелата съдържа повече желязо, отколкото спирулина
  • Хлорелата е зелено водорасло, което означава, че има значително повече хлорофил от спирулина - чудесно, ако искате детокс!

Както виждате, ползите за всяка суперхрана са значителни и именно поради тази причина хората често ги вземат заедно. Таблетките са чудесен начин да се допълнят и двете, като се редува приемът на таблетки през целия ден, т.е. 1-2 таблетки спирулина сутрин, 1-2 таблетки хлорела в средата на сутринта, 1-2 таблетки спирулина следобед и 1-2 хлорела таблетки вечер.

Храносмилане и подготовка

Спирулина и хлорела се различават по начина, по който се разграждат от тялото. Нашият процес на смилане произвежда вариант на счупена клетъчна стена на хлорела, което прави хранителните вещества, намиращи се в клетката на хлорелата, по-достъпни за храносмилане, като същевременно заключва всички хранителни ползи. Този процес е малко по-трудоемък от този на спирулина, което е една от причините хлорелата да е малко по-скъпа. Като се има предвид това, ние смятаме, че си заслужава за фантастичните ползи, които хлорелата предоставя.

Спирулина и хлорела са сходни по това, че и двата вида са микро-водорасли. Спирулината обаче е спираловидно, многоклетъчно растение и няма истинско ядро. И обратно, хлорелата е сферична форма едноклетъчен микроорганизъм с ядро. Въпреки че водораслите хлорела могат да растат по-бързо от спирулина, водораслите спирулина са много по-големи и понякога могат да бъдат до 100 пъти по-големи от размера на хлорела.

Освен това, докато спирулина е синьо-зелена форма на водорасли, хлорелата е твърдо зелена.

Как се отглеждат

Друг начин, по който тези супер храни са различни, се дължи на условията, при които се отглеждат. Спирулина се култивира най-добре в ниско алкална вода и изисква дълги слънчеви часове.

Хлорела предпочита да расте най-добре в условия на сладка вода и расте много по-бързо от спирулина.

Къде мога да купя спирулина онлайн?

Биологичен прах от спирулина и таблетки от органична спирулина са на разположение за закупуване от нашия суперхранителен магазин. Можете също така да закупите тези и други прахове за здравословна храна от нашия магазин на Amazon Amazon. Просто въведете „TheHealthyTree Company“ в лентата за търсене на Amazon.