Публикувано в: Деликатни, нисковъглехидратни рецепти, супи
15 август 2017 г. - Актуализирано на 4 юни 2020 г. - от Джули - Оставете коментар

Споделянето е загриженост!

Ако търсите здравословна храна, завихрете тази оригинална детокс рецепта за зелева супа! Заредени с тонове зеле, целина, лук и други - ще забравите, че трябва да е здравословно! Тази супа е лесна за смесване и отнема много малко съставки.

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.cookedbyjulie.com/wp-content/uploads/2017/08/cabbage-soup-one.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/www.cookedbyjulie.com/wp-content/uploads/2017/08/cabbage-soup-one.jpg?fit=682%2C1024&ssl=1" svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201200%201802'%3E%3C/svg%3E "alt =" напълнен черпак със зелева супа над тенджера, пълна със супа. "width =" 1200 "height =" 1802 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/www.cookedbyjulie.com/wp-content/uploads/ 2017/08/зеле-супа-един.jpg? W = 1200 & ssl = 1 1200w, https://i1.wp.com/www.cookedbyjulie.com/wp-content/uploads/2017/08/cabbage-soup-one .jpg? resize = 200% 2C300 & ssl = 1 200w, https://i1.wp.com/www.cookedbyjulie.com/wp-content/uploads/2017/08/cabbage-soup-one.jpg?resize=682% 2C1024 & ssl = 1 682w, https://i1.wp.com/www.cookedbyjulie.com/wp-content/uploads/2017/08/cabbage-soup-one.jpg?resize=768%2C1153&ssl=1 768w, https: //i1.wp.com/www.cookedbyjulie.com/wp-content/uploads/2017/08/cabb age-soup-one.jpg? resize = 1023% 2C1536 & ssl = 1 1023w "data-lazy-sizes =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post -url = "https://www.cookedbyjulie.com/detox-cabbage-soup-diet-recipe/" data-jpibfi-post-title = "Рецепта за детоксикация на зелева супа" data-jpibfi- data-recc-dims = "1" данни-мързеливи->

Не съм голям диетичен човек. Ако видя рецепта, която харесвам, я правя или ям. Обикновено и просто, в противен случай може да отнеме твърде много усилия. Има обаче случаи, в които искате да отслабнете бързо с няколко килограма или да направите детокс. Тази рецепта за детоксикация на зелева супа е идеална за точното време. Обичам супи като цяло, като тази супа с домати от мигновен пот или пикантна пилешка супа от тортила. Те обаче не са създадени замислено за нещо, което е детоксикация, като тази рецепта.

Важно е да се отбележи, че не е добра идея, здравословно, да се яде само тази супа, дългосрочно. Може да пропускате други жизненоважни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви, или да не получавате достатъчно калории. Винаги се консултирайте с лекар, преди да скочите и да направите нещо драстично, за всеки случай.

Как да направите тази оригинална рецепта за диета с супа от детокс от зеле

  1. Гответе лука, целината и чушките - на средно силен огън добавете малко масло в голяма тенджера. Гответе лука, целината и чушките, докато лукът стане прозрачен и мек.
  2. Добавете чесън - Добавете всички подправки заедно с чесъна и гответе, докато чесънът ухае.
  3. Добавете останалите съставки - Добавете бульона, зелето и доматите и гответе, докато зелето омекне. Това трябва да отнеме около 10-15 минути.
  4. Настройте и сервирайте - Опитайте и коригирайте подправките, ако е необходимо, сервирайте и се насладете!

рецепта

Топ съвети и вариации на рецепти

  • Съхранение - Поставете в херметически затворен съд и съхранявайте в хладилника до 4 дни. Замразявайте в херметически затворен контейнер до 2 месеца.
  • Подгряване - Оставете Detox зелевата супа да се разтопи, след това я загрейте в микровълновата или над котлона в малка кипяща тенджера.
  • Не добавяйте други съставки - Обикновено бих казал да продължите и да добавите каквото и да е зеленчуци и подобни. Тази супа обаче има специфични съставки, подходящи за детоксикация. Ако тези съставки бъдат променени, това може да промени ефективността на рецептата. Ако просто искате това за супата и не ви е грижа за порцията за детокс, добавете каквото зеленчуци искате!
  • Правете големи партиди - Ако имате достатъчно голяма тенджера, можете да направите големи партиди от тази супа с малко усилия. Хубаво е за замразяване и съхраняване за по-късно.
  • Заместител на бульон - Можете да замените пилешкия бульон с друг вид бульон, ако желаете. Имайте предвид, че това ще промени вкуса на супата.
  • Направете го веган - Ако искате да направите тази супа веганска, използвайте опцията зеленчуков бульон вместо пилето. В тази супа няма нищо друго, което да не е веган.

Какво прави Детокс супата?

Подобно на всяка детоксикираща напитка или добавка, тази детокс супа прочиства тялото. Това означава, че изхвърля натрупаните токсини и боклука, събиращ се в тялото ви. За най-добри резултати не яжте нищо освен супата по време на детоксикацията и пийте много вода. Всъщност, повече вода, отколкото обикновено. Това ще поддържа тялото ви напълно изчервено, което позволява на супата да свърши възможно най-добрата работа.

Работи ли 7-дневната супена диета?

Една бърза диета като тази има за цел да свали няколко килограма и да прочисти тялото. Така че, ако се следва правилно, да, това е много ефективно. Не очаквайте обаче да сваляте големи количества тегло само за 7 дни. Освен това, не планирайте да продължите повече от 7 дни на такава строга диета, без първо да посетите Вашия лекар. Може да има някои екстремни реакции, които може да видите от тялото си, ако това се опита. Това не е предназначено да бъде дългосрочна диета, просто кратко прочистване, за да се премахне малко излишно тегло вода и няколко килограма.

Още рецепти за супа, които със сигурност ще обичате:

Можете да намерите още вкусни рецепти и видео уроци за готвене в Youtube и Facebook.